2009年第四屆拉薩國際半程馬拉松挑戰賽

onionufo

2009年第四屆拉薩國際半程馬拉松挑戰賽

競賽規程

（一）批準單位
中國國家體育總局
中國西藏自治區人民政府
（二）主辦單位
中國田徑協會
中國西藏自治區體育局
拉薩市人民政府
（三）協辦單位
北京北奧有限責任公司
（四）舉辦日期和地點
2009年8月22日（星期六）在拉薩市
鳴槍起跑時間 上午9∶30時
（五）比賽項目
1、男子、女子半程馬拉松（21.0975公裏）
2、男子、女子10公裏
3、男子、女子迷你馬拉松（5公裏）
（六）競賽路線
起點從布達拉宮廣場出發->途經林廓西路口（銅牛雕塑）->羅布林卡路向西->民族南路向南->金珠東路向東->江蘇路->5公裏終點（康昂東路武警招待所門前）->藏熱路->10公裏終點（藏熱路拉薩電業局城東變電站）->奪底路向北->慈松塘路向西->色拉路向北->色拉路向西->娘熱路向南->紮基東路向東->終點（半程馬拉松終點）西藏賽馬場內。
（七）競賽辦法
1、采用國際田徑聯合會頒布的馬拉松競賽規則。
2、運動員比賽號碼布由組委會統一編發。
3、參賽運動員必須於8月22日上午8∶00到起點處檢錄（半程和5公裏、10公裏參賽者必須在檢錄前把號碼布別在身上）。半程、5公裏、10公裏9∶30同時鳴槍起跑。
4、關門距離和時間
5公裏 l0公裏 半程馬拉松
1小時2小時3小時
5、本次半程馬拉松比賽采用人工計時系統，記錄每名運動員的比賽時間。
（八）參加辦法
1、參賽資格
（1）需有進行長跑訓練的經歷；
（2）參賽者本人身體健康；
（3）年齡限制
參加半程馬拉松項目的運動員限18歲以上（1991年8月22日以前出生）。
10公裏參賽項目年齡限15歲以上（1994年8月22日以前出生）
迷你馬拉松（5公裏）年齡限15歲以上（1994年8月22日以前出生）。
2、必須親自填寫報名表並按要求簽具參賽聲明；
3、持健康證明（縣級以上醫療機構）；
（九）錄取名次和獎勵辦法
半程馬拉松
1、男子半程馬拉松取前6名，女子半程馬拉松取前3名。
2、在2小時內跑完半程馬拉松者均發給紀念品及“成績證書”。
3、（1）名次獎（均為人民幣）：男子第1至第6名運動員、女子第1至3名運動員分別獲獎金（見下表），並頒發獎杯一座、證書一本。
組別第一名第二名第三名第四名第五名第六名
男子10000 5000 4000 3000 2000 1000
女子5000 2000 1000 ——————
（2）水平獎（均為人民幣）：水平獎各項獎勵按獲得的最高一項獎頒發，不累加；獲得名次獎的賽員，不頒發水平獎項。
    A、半程馬拉松男運動員跑進1小時20分、女運動員跑進1小時30分者，獎勵800元。
    B、半程馬拉松全程男運動員跑進1小時15分、女運動員跑進1小時25分者，獎勵1000元。
    C、半程馬拉松全程男運動員跑進1小時10分、女運動員跑進1小時20分者，獎勵3000元。
   （3）團體獎（均為人民幣）：
    集體報名參賽，半程馬拉松男運動員在1小時20分、女運動員在1小時30分內跑完全程的人數在12人以上的隊，獎勵組織費3000元；在8人以上的隊，獎勵2000元；在5人以上的隊，獎勵1000元。在2小時內跑完全程的人數達50人以上的隊，獎勵組織費4000元；在100人以上的隊，獎勵10000元。   
（4）在規定時間內跑完半程馬拉松全程者發給成績證書、紀念牌、浴巾、營養品。
10公裏 （1）男、女第1至第6名運動員分別頒發獎杯一座及物品。
（2）在規定時間內跑完全程者發給成績證書。
（3）凡參加比賽者均發紀念衫、號碼布。
5公裏迷你馬拉松
（1）男、女第1至第6名運動員分別頒發獎杯一座及物品。
（2）凡參加比賽者均發紀念衫、號碼布。
（十）保險：大賽組委會位賽手辦理人身意外險和醫療險
     五公裏運動員∶       意外傷害∶100，000元   
意外醫療∶20，000元
     半程、十公裏運動員∶ 意外傷害∶200，000元   
意外醫療∶40，000元
     國外運動員∶         意外傷害∶1，600，000元
意外醫療∶100，000元
    參賽者必須接受大賽組委會為參賽者辦理的人身意外險和醫療險。參賽者若在比賽過程中發生任何傷亡事故以及各項醫療救護費用，均按投保額度向保險公司進行索賠。家屬，遺囑執行人或有關人員均不得狀告賽事組委會，贊助商，賽事組委會任命的官員，服務人員，代表，代理機構，以及參與組織，贊助西藏國際半程馬拉松挑戰賽有關機構，公司及員工，也不向以上單位，個人提出其他索賠要求。
（十一）聯系方式：
第四屆拉薩國際半程馬拉松挑戰賽組織委員會
西藏自治區體育產業開發管理中心
地址：西藏拉薩市紮基路（賽馬場院內）
郵編：850003
電話：0891-6384745、6384509、6383051
傳真：0891-6383082

報名細則

一、報名資格
（一）參賽者年齡限制：
1．半程馬拉松參賽年齡限18歲以上。
2．10公裏參賽年齡限15歲以上。
3．迷你馬拉松5公裏參賽年齡限15歲以上。
（二）報名辦法：
1．參賽者可以個人或集體報名，需有進行長跑訓練的經歷，並必須親自填寫報名表並持有健康證明。
2．集體可以單位、學校或俱樂部等方式報名。
3．報名人數不限。
二、報名與報到
1．可以個人或集體報名，報名人數不限。
2．可通過：跑吧、搜狐體育網站下載，也可直接與組委會聯系索取報名表（復印有效）。
3．需有進行長跑訓練和參賽的經歷，持有健康證明（縣級以上醫院證明），必須親自填寫報名表並按要求簽具參賽聲明。
4．遞交報名表及相關材料：報名者須將報名表、個人有效證件（身份證、護照等）復印件、健康證明（縣級以上醫療機構）、2寸照片4張，於8月1日前傳真或郵寄（時間以郵戳為準）至賽事組委會（北京、西藏）。
5．賽事組委會接受報名申請5個工作日內進行資格審定並發放《參賽通知書》。賽員在收到賽事通知書後即辦理交納報名費等相關手續。
6．報到：8月19日在拉薩報到，由組委會統一發放號碼布及相關比賽用品。
特別說明：
1．每一位參賽者在報到時必須向賽事組織者出示《參賽通知書》，未經資格審查者不接收報到。
2．賽事組織者有權不聲明原因拒絕接受報名人參賽報名。
3．賽事組織者不接受任何形式的不屬於大會指定的廣告內容出現。
三、報名時間
2009年4月30日至8月1日。
四、參賽費用
（一）報名費
1．外籍選手：每人200美元。
2．中國選手：每人 200元人民幣。
3．過期報名者，外籍選手每人400美元，國內選手200元人民幣。
4．報名費只用於大賽組委會提供賽事號碼布、紀念衫、賽段飲用水、境外人員進藏許可手續費、歡迎酒會、機場往返接送、比賽期間醫療救護及相關保險（具體為：外籍選手：人身意外傷害險200萬元人民幣、附加意外傷害醫療保險20萬元人民幣，按當日公布的外匯牌價結算；中國選手：人身意外傷害險20萬元人民幣、附加意外傷害醫療保險5萬元人民幣）。
（二）其它費用
參賽人員的差旅費、食宿費全部自理。大會將為賽員指定接待服務單位。
五、付款方式
請將全額報名費在2009年8月1日前通過郵寄或電匯方式匯至大賽組委會，並將電匯收據的副本傳真至大賽組委會。
六、組委會聯絡方法
西藏：中國西藏自治區自治區體育產業開發管理中心
地址：中國西藏拉薩市紮基路賽馬場內（郵編：850003）
聯系人：姚  治
電話：0086-891-6384745、6384509
傳真：0086-891-6383082
北京：北京北奧有限責任公司
地址：北京市朝陽區惠新東街甲2號北奧大廈（郵編：10029）
聯系人：
電話：0086-10-84887051
傳真：0086-10-84640716
郵箱：
七、本細則解釋權屬賽事組委會。


報名相關資料：
http://bbs.running8.com/thread-11570-1-1.html

http://bbs.running8.com/thread-11654-1-1.html

[ 本帖最後由 onionufo 於 2009-5-23 22:32 編輯 ]

allanccl

唔知道係海拔幾高？如果高原氣候，半馬限時三個鐘可能跑唔晒喎。仲係8月尾，唔知熱唔熱，氣候點呢？

比因

拉薩3800米左右
咁既高度, 行步路快少少都眼冒金星
要跑半馬, 唔係唔得, 不過要早好多日上去, 身體適應到跑到步先得!

真係如假包換的 "挑戰賽"!

cfchan

原帖由 allanccl 於 2009-5-10 21:48 發表

                               
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唔知道係海拔幾高？如果高原氣候，半馬限時三個鐘可能跑唔晒喎。仲係8月尾，唔知熱唔熱，氣候點呢？

高原地方唔會好熱，但如果出太陽，紫外光會比低地強，小心皮膚！

至於高氣候對低地生活的人的影響，睇下世盃外圍賽，玻利維亞主場(其首都LA PAZ乃3600m海拔的高原城市)狂炒阿根廷6:1場波，阿根廷球員打到死下死下就清楚明白！

allanccl

原帖由 比因 於 2009-5-10 23:10 發表

                               
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拉薩3800米左右
咁既高度, 行步路快少少都眼冒金星
要跑半馬, 唔係唔得, 不過要早好多日上去, 身體適應到跑到步先得!

真係如假包換的 "挑戰賽"!

明白晒! 小弟上個月試過係華山山頂跑步及踢腿，一陣間就已經氣羅氣喘，果度只得二千米已經令我有缺氧既感覺。如果3800米，跑半馬......都係唔好諗啦。

allanccl

原帖由 cfchan 於 2009-5-11 06:29 發表

                               
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高原地方唔會好熱，但如果出太陽，紫外光會比低地強，小心皮膚！

至於高氣候對低地生活的人的影響，睇下世盃外圍賽，玻利維亞主場(其首都LA PAZ乃3600m海拔的高原城市)狂炒阿根廷6:1場波，阿根廷球 ...

小弟上個月試過海拔2155米，體會到有幾金啦，多謝指點，亦明白佢地點解無搞全馬啦!

onionufo

傳說難度拍得住全馬

allanccl

原帖由 onionufo 於 2009-5-11 23:35 發表

                               
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傳說難度拍得住全馬

絕對認同!

Fabio

8月19日就要报到,看来是要求提前适应.机票都好贵,现在查到最便宜的票是经重庆中转到拉萨,如从深圳出发含税2850,而从广州直飞要4500.都是南航的.关键是重庆到拉萨的折扣较低.
不过有人说飞机去容易高反,因为海拔变化太剧烈.
海拔影响还是比较大的,过年回老家,海拔460M的地方,跑起来都没有深圳轻松,虽然温度要低不少.

[ 本帖最後由 Fabio 於 2009-5-12 10:11 編輯 ]

allanccl

坐飛機去2850這個價錢還算便宜，不過聽我的朋友說，坐飛機去拉薩很多人都有高山反應，所以......不打算跑這個了。

前進

去旅遊就ok!跑比賽就頂唔順呀!

allanccl

原帖由 前進 於 2009-5-13 00:39 發表

                               
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去旅遊就ok!跑比賽就頂唔順呀!

我的朋友話，如果係坐飛機去旅遊都唔係個個人都頂得順果d高山反應架，因為無時間適應。

TerrySze

報名費
1．外籍選手：每人200美元。
2．中國選手：每人 200元人民幣。

人民幣等於美元啦...

[ 本帖最後由 TerrySze 於 2009-5-13 11:45 編輯 ]

TerrySze

原帖由 前進 於 2009-5-13 00:39 發表

                               
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去旅遊就ok!跑比賽就頂唔順呀!

去旅遊要放慢動作,以免高山症....跑比賽..無謂拿條命仔玩.

Fabio

原帖由 TerrySze 於 2009-5-13 11:44 發表

                               
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報名費
1．外籍選手：每人200美元。
2．中國選手：每人 200元人民幣。

人民幣等於美元啦...

国内一般赛事都是如此，中国籍（含港澳台）都是40~60人民币，而外国人都是40~60美金。
不过看看大会为外籍人士购买的保险保额却是国内人士的数倍。
我报名吉隆坡渣打也不得不享受外国人待遇，50美金，而马来西亚公民是50马币。
香港可能是作为国际化城市，外籍人士众多，所以一视同仁。

runrun

我年青時都去過拉蕯，是坐火車到青海玩了兩天，再去格爾木逗留了兩天才坐了幾天的公車去拉蕯，
這樣比較容易適應高度，但同去的其中一個朋友都有高山症，經常昏睡，最後都是從拉蕯坐飛機走了。

那時我是住在旅店的四樓，沒有電梯，步行上到二樓時都已經非常喘氣，
真的難以想像去跑半馬！

旅遊應該不錯，現在可以坐青藏鐵路去，沿途風光應該很美！

slack

自已試過4千up處急行,走來走去, 無幾耐個頭就好似想爆咁

Fox

原帖由 onionufo 於 2009-5-11 23:35 發表

                               
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傳說難度拍得住全馬

我覺得難過在低海拔跑全馬。

比因

原帖由 cfchan 於 2009-5-11 06:29 發表

                               
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高原地方唔會好熱，但如果出太陽，紫外光會比低地強，小心皮膚！

至於高氣候對低地生活的人的影響，睇下世盃外圍賽，玻利維亞主場(其首都LA PAZ乃3600m海拔的高原城市)狂炒阿根廷6:1場波，阿根廷球 ...

算炒得少啦, 跑多2步追波都就暈咁啦!

比因

原帖由 allanccl 於 2009-5-11 22:32 發表

                               
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明白晒! 小弟上個月試過係華山山頂跑步及踢腿，一陣間就已經氣羅氣喘，果度只得二千米已經令我有缺氧既感覺。如果3800米，跑半馬......都係唔好諗啦。

我上左3500米, 一時唔覺意快左, 再行多十零廿級樓梯就即刻來料!