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2009年第四屆拉薩國際半程馬拉松挑戰賽

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    2014-5-3 08:16
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-5-10 13:19:13 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    2009年第四屆拉薩國際半程馬拉松挑戰賽
    競賽規程
    (一)批準單位
    中國國家體育總局
    中國西藏自治區人民政府
    (二)主辦單位
    中國田徑協會
    中國西藏自治區體育局
    拉薩市人民政府
    (三)協辦單位
    北京北奧有限責任公司
    (四)舉辦日期和地點
    2009年8月22日(星期六)在拉薩市
    鳴槍起跑時間 上午9∶30時
    (五)比賽項目
    1、男子、女子半程馬拉松(21.0975公裏)
    2、男子、女子10公裏
    3、男子、女子迷你馬拉松(5公裏)
    (六)競賽路線
    起點從布達拉宮廣場出發->途經林廓西路口(銅牛雕塑)->羅布林卡路向西->民族南路向南->金珠東路向東->江蘇路->5公裏終點(康昂東路武警招待所門前)->藏熱路->10公裏終點(藏熱路拉薩電業局城東變電站)->奪底路向北->慈松塘路向西->色拉路向北->色拉路向西->娘熱路向南->紮基東路向東->終點(半程馬拉松終點)西藏賽馬場內。
    (七)競賽辦法
    1、采用國際田徑聯合會頒布的馬拉松競賽規則。
    2、運動員比賽號碼布由組委會統一編發。
    3、參賽運動員必須於8月22日上午8∶00到起點處檢錄(半程和5公裏、10公裏參賽者必須在檢錄前把號碼布別在身上)。半程、5公裏、10公裏9∶30同時鳴槍起跑。
    4、關門距離和時間
    5公裏 l0公裏 半程馬拉松
    1小時2小時3小時
    5、本次半程馬拉松比賽采用人工計時系統,記錄每名運動員的比賽時間。
    (八)參加辦法
    1、參賽資格
    (1)需有進行長跑訓練的經歷;
    (2)參賽者本人身體健康;
    (3)年齡限制
    參加半程馬拉松項目的運動員限18歲以上(1991年8月22日以前出生)。
    10公裏參賽項目年齡限15歲以上(1994年8月22日以前出生)
    迷你馬拉松(5公裏)年齡限15歲以上(1994年8月22日以前出生)。
    2、必須親自填寫報名表並按要求簽具參賽聲明;
    3、持健康證明(縣級以上醫療機構);
    (九)錄取名次和獎勵辦法
    半程馬拉松
    1、男子半程馬拉松取前6名,女子半程馬拉松取前3名。
    2、在2小時內跑完半程馬拉松者均發給紀念品及“成績證書”。
    3、(1)名次獎(均為人民幣):男子第1至第6名運動員、女子第1至3名運動員分別獲獎金(見下表),並頒發獎杯一座、證書一本。
    組別第一名第二名第三名第四名第五名第六名
    男子10000 5000 4000 3000 2000 1000
    女子5000 2000 1000 ——————
    (2)水平獎(均為人民幣):水平獎各項獎勵按獲得的最高一項獎頒發,不累加;獲得名次獎的賽員,不頒發水平獎項。
        A、半程馬拉松男運動員跑進1小時20分、女運動員跑進1小時30分者,獎勵800元。
        B、半程馬拉松全程男運動員跑進1小時15分、女運動員跑進1小時25分者,獎勵1000元。
        C、半程馬拉松全程男運動員跑進1小時10分、女運動員跑進1小時20分者,獎勵3000元。
       (3)團體獎(均為人民幣):
        集體報名參賽,半程馬拉松男運動員在1小時20分、女運動員在1小時30分內跑完全程的人數在12人以上的隊,獎勵組織費3000元;在8人以上的隊,獎勵2000元;在5人以上的隊,獎勵1000元。在2小時內跑完全程的人數達50人以上的隊,獎勵組織費4000元;在100人以上的隊,獎勵10000元。   
    (4)在規定時間內跑完半程馬拉松全程者發給成績證書、紀念牌、浴巾、營養品。
    10公裏 (1)男、女第1至第6名運動員分別頒發獎杯一座及物品。
    (2)在規定時間內跑完全程者發給成績證書。
    (3)凡參加比賽者均發紀念衫、號碼布。
    5公裏迷你馬拉松
    (1)男、女第1至第6名運動員分別頒發獎杯一座及物品。
    (2)凡參加比賽者均發紀念衫、號碼布。
    (十)保險:大賽組委會位賽手辦理人身意外險和醫療險
         五公裏運動員∶       意外傷害∶100,000元   
    意外醫療∶20,000元
         半程、十公裏運動員∶ 意外傷害∶200,000元   
    意外醫療∶40,000元
         國外運動員∶         意外傷害∶1,600,000元
    意外醫療∶100,000元
        參賽者必須接受大賽組委會為參賽者辦理的人身意外險和醫療險。參賽者若在比賽過程中發生任何傷亡事故以及各項醫療救護費用,均按投保額度向保險公司進行索賠。家屬,遺囑執行人或有關人員均不得狀告賽事組委會,贊助商,賽事組委會任命的官員,服務人員,代表,代理機構,以及參與組織,贊助西藏國際半程馬拉松挑戰賽有關機構,公司及員工,也不向以上單位,個人提出其他索賠要求。
    (十一)聯系方式:
    第四屆拉薩國際半程馬拉松挑戰賽組織委員會
    西藏自治區體育產業開發管理中心
    地址:西藏拉薩市紮基路(賽馬場院內)
    郵編:850003
    電話:0891-6384745、6384509、6383051
    傳真:0891-6383082


    報名細則
    一、報名資格
    (一)參賽者年齡限制:
    1.半程馬拉松參賽年齡限18歲以上。
    2.10公裏參賽年齡限15歲以上。
    3.迷你馬拉松5公裏參賽年齡限15歲以上。
    (二)報名辦法:
    1.參賽者可以個人或集體報名,需有進行長跑訓練的經歷,並必須親自填寫報名表並持有健康證明。
    2.集體可以單位、學校或俱樂部等方式報名。
    3.報名人數不限。
    二、報名與報到
    1.可以個人或集體報名,報名人數不限。
    2.可通過:跑吧、搜狐體育網站下載,也可直接與組委會聯系索取報名表(復印有效)。
    3.需有進行長跑訓練和參賽的經歷,持有健康證明(縣級以上醫院證明),必須親自填寫報名表並按要求簽具參賽聲明。
    4.遞交報名表及相關材料:報名者須將報名表、個人有效證件(身份證、護照等)復印件、健康證明(縣級以上醫療機構)、2寸照片4張,於8月1日前傳真或郵寄(時間以郵戳為準)至賽事組委會(北京、西藏)。
    5.賽事組委會接受報名申請5個工作日內進行資格審定並發放《參賽通知書》。賽員在收到賽事通知書後即辦理交納報名費等相關手續。
    6.報到:8月19日在拉薩報到,由組委會統一發放號碼布及相關比賽用品。
    特別說明:
    1.每一位參賽者在報到時必須向賽事組織者出示《參賽通知書》,未經資格審查者不接收報到。
    2.賽事組織者有權不聲明原因拒絕接受報名人參賽報名。
    3.賽事組織者不接受任何形式的不屬於大會指定的廣告內容出現。
    三、報名時間
    2009年4月30日至8月1日。
    四、參賽費用
    (一)報名費
    1.外籍選手:每人200美元。
    2.中國選手:每人 200元人民幣。
    3.過期報名者,外籍選手每人400美元,國內選手200元人民幣。
    4.報名費只用於大賽組委會提供賽事號碼布、紀念衫、賽段飲用水、境外人員進藏許可手續費、歡迎酒會、機場往返接送、比賽期間醫療救護及相關保險(具體為:外籍選手:人身意外傷害險200萬元人民幣、附加意外傷害醫療保險20萬元人民幣,按當日公布的外匯牌價結算;中國選手:人身意外傷害險20萬元人民幣、附加意外傷害醫療保險5萬元人民幣)。
    (二)其它費用
    參賽人員的差旅費、食宿費全部自理。大會將為賽員指定接待服務單位。
    五、付款方式
    請將全額報名費在2009年8月1日前通過郵寄或電匯方式匯至大賽組委會,並將電匯收據的副本傳真至大賽組委會。
    六、組委會聯絡方法
    西藏:中國西藏自治區自治區體育產業開發管理中心
    地址:中國西藏拉薩市紮基路賽馬場內(郵編:850003)
    聯系人:姚  治
    電話:0086-891-6384745、6384509
    傳真:0086-891-6383082
    北京:北京北奧有限責任公司
    地址:北京市朝陽區惠新東街甲2號北奧大廈(郵編:10029)
    聯系人:
    電話:0086-10-84887051
    傳真:0086-10-84640716
    郵箱:
    七、本細則解釋權屬賽事組委會。


    報名相關資料:
    http://bbs.running8.com/thread-11570-1-1.html

    http://bbs.running8.com/thread-11654-1-1.html

    [ 本帖最後由 onionufo 於 2009-5-23 22:32 編輯 ]

    評分

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    發表於 2009-5-10 21:48:53 | 顯示全部樓層
    唔知道係海拔幾高?如果高原氣候,半馬限時三個鐘可能跑唔晒喎。仲係8月尾,唔知熱唔熱,氣候點呢?

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    發表於 2009-5-10 23:10:42 | 顯示全部樓層
    拉薩3800米左右
    咁既高度, 行步路快少少都眼冒金星
    要跑半馬, 唔係唔得, 不過要早好多日上去, 身體適應到跑到步先得!

    真係如假包換的 "挑戰賽"!

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    發表於 2009-5-11 06:29:24 | 顯示全部樓層


    高原地方唔會好熱,但如果出太陽,紫外光會比低地強,小心皮膚!

    至於高氣候對低地生活的人的影響,睇下世盃外圍賽,玻利維亞主場(其首都LA PAZ乃3600m海拔的高原城市)狂炒阿根廷6:1場波,阿根廷球員打到死下死下就清楚明白!

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    發表於 2009-5-11 22:32:41 | 顯示全部樓層
    原帖由 比因 於 2009-5-10 23:10 發表
    拉薩3800米左右
    咁既高度, 行步路快少少都眼冒金星
    要跑半馬, 唔係唔得, 不過要早好多日上去, 身體適應到跑到步先得!

    真係如假包換的 "挑戰賽"!

    明白晒! 小弟上個月試過係華山山頂跑步及踢腿,一陣間就已經氣羅氣喘,果度只得二千米已經令我有缺氧既感覺。如果3800米,跑半馬......都係唔好諗啦。

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    發表於 2009-5-11 22:36:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 cfchan 於 2009-5-11 06:29 發表


    高原地方唔會好熱,但如果出太陽,紫外光會比低地強,小心皮膚!

    至於高氣候對低地生活的人的影響,睇下世盃外圍賽,玻利維亞主場(其首都LA PAZ乃3600m海拔的高原城市)狂炒阿根廷6:1場波,阿根廷球 ...

    小弟上個月試過海拔2155米,體會到有幾金啦,多謝指點,亦明白佢地點解無搞全馬啦!

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    慵懶
    2014-5-3 08:16
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     樓主| 發表於 2009-5-11 23:35:21 | 顯示全部樓層

    回復 6# 的帖子

    傳說難度拍得住全馬

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    發表於 2009-5-11 23:49:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 onionufo 於 2009-5-11 23:35 發表
    傳說難度拍得住全馬

    絕對認同!

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    發表於 2009-5-12 10:03:56 | 顯示全部樓層
    8月19日就要报到,看来是要求提前适应.机票都好贵,现在查到最便宜的票是经重庆中转到拉萨,如从深圳出发含税2850,而从广州直飞要4500.都是南航的.关键是重庆到拉萨的折扣较低.
    不过有人说飞机去容易高反,因为海拔变化太剧烈.
    海拔影响还是比较大的,过年回老家,海拔460M的地方,跑起来都没有深圳轻松,虽然温度要低不少.

    [ 本帖最後由 Fabio 於 2009-5-12 10:11 編輯 ]

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    發表於 2009-5-12 19:15:24 | 顯示全部樓層
    坐飛機去2850這個價錢還算便宜,不過聽我的朋友說,坐飛機去拉薩很多人都有高山反應,所以......不打算跑這個了。

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    發表於 2009-5-13 00:39:42 | 顯示全部樓層
    去旅遊就ok!跑比賽就頂唔順呀!

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    發表於 2009-5-13 07:59:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 前進 於 2009-5-13 00:39 發表
    去旅遊就ok!跑比賽就頂唔順呀!

    我的朋友話,如果係坐飛機去旅遊都唔係個個人都頂得順果d高山反應架,因為無時間適應。

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    發表於 2009-5-13 11:44:51 | 顯示全部樓層
    報名費
    1.外籍選手:每人200美元
    2.中國選手:每人 200元人民幣。

    人民幣等於美元啦...

    [ 本帖最後由 TerrySze 於 2009-5-13 11:45 編輯 ]

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    發表於 2009-5-13 11:48:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 前進 於 2009-5-13 00:39 發表
    旅遊就ok!跑比賽就頂唔順呀!


    去旅遊要放慢動作,以免高山症....跑比賽..無謂拿條命仔玩.

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    發表於 2009-5-13 13:54:29 | 顯示全部樓層
    原帖由 TerrySze 於 2009-5-13 11:44 發表
    報名費
    1.外籍選手:每人200美元。
    2.中國選手:每人 200元人民幣。

    人民幣等於美元啦...

    国内一般赛事都是如此,中国籍(含港澳台)都是40~60人民币,而外国人都是40~60美金。
    不过看看大会为外籍人士购买的保险保额却是国内人士的数倍。
    我报名吉隆坡渣打也不得不享受外国人待遇,50美金,而马来西亚公民是50马币。
    香港可能是作为国际化城市,外籍人士众多,所以一视同仁。

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 18:51
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-13 14:12:40 | 顯示全部樓層
    我年青時都去過拉蕯,是坐火車到青海玩了兩天,再去格爾木逗留了兩天才坐了幾天的公車去拉蕯,
    這樣比較容易適應高度,但同去的其中一個朋友都有高山症,經常昏睡,最後都是從拉蕯坐飛機走了。

    那時我是住在旅店的四樓,沒有電梯,步行上到二樓時都已經非常喘氣,
    真的難以想像去跑半馬!

    旅遊應該不錯,現在可以坐青藏鐵路去,沿途風光應該很美!

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    發表於 2009-5-21 21:45:29 | 顯示全部樓層
    自已試過4千up處急行,走來走去, 無幾耐個頭就好似想爆咁

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    發表於 2009-5-22 01:23:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 onionufo 於 2009-5-11 23:35 發表
    傳說難度拍得住全馬


    我覺得難過在低海拔跑全馬。

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    發表於 2009-5-22 23:29:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 cfchan 於 2009-5-11 06:29 發表


    高原地方唔會好熱,但如果出太陽,紫外光會比低地強,小心皮膚!

    至於高氣候對低地生活的人的影響,睇下世盃外圍賽,玻利維亞主場(其首都LA PAZ乃3600m海拔的高原城市)狂炒阿根廷6:1場波,阿根廷球 ...


    算炒得少啦, 跑多2步追波都就暈咁啦!

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    發表於 2009-5-22 23:31:35 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2009-5-11 22:32 發表

    明白晒! 小弟上個月試過係華山山頂跑步及踢腿,一陣間就已經氣羅氣喘,果度只得二千米已經令我有缺氧既感覺。如果3800米,跑半馬......都係唔好諗啦。


    我上左3500米, 一時唔覺意快左, 再行多十零廿級樓梯就即刻來料!
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