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今個星期六(16/5)黃金海岸游水跑步練習

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發表於 2009-5-11 10:57:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
咁多位,今個星期六去黃金海岸練習游海+游水跑步轉項練習, 一齊練習啦!

地點 :黃金海岸
日期:2009/5/16(星期六)
時間: 早上八時(可商量)

希望多d人一齊練習, 咁就更加好玩

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發表於 2009-5-11 16:28:08 | 顯示全部樓層
可惜今個星期六要返工!
下星期短週就得!

p.s. 循例都要加入風險聲明︰

警告及聲明
1. 此聚會適合初步掌握游泳技術, 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加。水上活動有一定的危險性,參加者請自行評估個人能力並量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,水溫高亦可能引發中暑或熱衰竭等症狀,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。


[ 本帖最後由 cfchan 於 2009-5-13 21:49 編輯 ]

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發表於 2009-5-11 22:13:52 | 顯示全部樓層
我想去....但係唔知  沙田有咩車去到= =

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發表於 2009-5-11 22:49:32 | 顯示全部樓層


唔知你住沙田邊度,只知城隧線唔係去荃灣就係去葵芳,
無論荃灣或葵芳,都有得搭61M(往友愛南),搭到黃金海岸落車,前行路口轉左數分鐘就到!

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發表於 2009-5-12 14:30:57 | 顯示全部樓層
我都想去, 但我冇車冇得放野.
都係去城門谷操算.

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發表於 2009-5-12 14:38:23 | 顯示全部樓層
好想黎~游水+跑步,正呀.....
不過,我都要返工~傍晚又約左去荃西跑步....

想join都唔得....下次有機會

[ 本帖最後由 cfchan 於 2009-5-12 16:40 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-12 15:26:53 | 顯示全部樓層
    我都想試下....
    且住得比較近
    希望能成事~

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    發表於 2009-5-12 15:46:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 ginnywong 於 2009-5-11 10:57 發表
    咁多位,今個星期六去黃金海岸練習游海+游水跑步轉項練習, 一齊練習啦!

    地點 :黃金海岸
    日期:2009/5/16(星期六)
    時間: 早上八時(可商量)

    希望多d人一齊練習, 咁就更加好玩


    甘早港島點去呀,我都係石澳練啦

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    發表於 2009-5-12 16:42:09 | 顯示全部樓層
    原帖由 witchycatcat 於 2009-5-12 14:38 發表
    好想黎~游水+跑步,正呀.....
    不過,我都要返工~傍晚又約左去荃西跑步....

    想join都唔得....下次有機會


    我諗住端午節搞,都係黃金泳灘游龍舟水,有無興趣呢
    p.s. catcat,唔好意思,唔小心編緝左你個post,已修正

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  • TA的每日心情
    擦汗
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-12 19:01:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 cfchan 於 2009-5-12 16:42 發表


    我諗住端午節搞,都係黃金泳灘游龍舟水,有無興趣呢
    p.s. catcat,唔好意思,唔小心編緝左你個post,已修正

    都唔錯
    不過有排等了~

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     樓主| 發表於 2009-5-12 23:31:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 franklcf 於 2009-5-12 14:30 發表
    我都想去, 但我冇車冇得放野.
    都係去城門谷操算.


    我地會渣車去, 你唔介意可以放d野係我地到, 咁咪得law

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     樓主| 發表於 2009-5-12 23:34:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 ChARsoN 於 2009-5-12 15:26 發表
    我都想試下....
    且住得比較近
    希望能成事~


    成事o架啦, 爭在有幾多人去咁解, 而家睇唻

    計埋你應該共有四人可以去

    franklcf

    Jason

    如果無問題,我地可以PM交換電話,到時相認

    好唔好呢?

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     樓主| 發表於 2009-5-12 23:36:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 cfchan 於 2009-5-12 16:42 發表


    我諗住端午節搞,都係黃金泳灘游龍舟水,有無興趣呢
    p.s. catcat,唔好意思,唔小心編緝左你個post,已修正


    好呀, 端午節搞,我都想join

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    發表於 2009-5-13 00:15:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 ginnywong 於 2009-5-12 23:36 發表


    好呀, 端午節搞,我都想join

    咁好喇,就咁決定!

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-13 00:20:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 cfchan 於 2009-5-12 16:42 發表
    我諗住端午節搞,都係黃金泳灘游龍舟水,有無興趣呢
    p.s. catcat,唔好意思,唔小心編緝左你個post,已修正


    游龍舟水 ,舉腳贊成!

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-13 00:21:50 | 顯示全部樓層
    轉項點玩法?
    跑邊度? 跑游定游跑?

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-13 00:28:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 ginnywong 於 2009-5-12 23:34 發表


    成事o架啦, 爭在有幾多人去咁解, 而家睇唻

    計埋你應該共有四人可以去

    franklcf

    Jason

    如果無問題,我地可以PM交換電話,到時相認

    好唔好呢?

    OK
    如果起到身就會來~

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    發表於 2009-5-13 00:29:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2009-5-13 00:21 發表
    轉項點玩法?
    跑邊度? 跑游定游跑?


    跑完游或游完跑都可以做,放定跑鞋响沙灘入口斜路,
    游完一小段後,跑過沙灘後著鞋,向金海豚方向跑一小段
    再跑回斜路,脫鞋下海游,重覆做,肌肉對轉項的適應會更佳!

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    開心
    2015-11-6 12:18
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-5-13 10:22:08 | 顯示全部樓層
    都想試下, 但這個星期六要返工!

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    發表於 2009-5-13 10:38:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 cfchan 於 2009-5-13 00:29 發表


    跑完游或游完跑都可以做,放定跑鞋响沙灘入口斜路,
    游完一小段後,跑過沙灘後著鞋,向金海豚方向跑一小段
    再跑回斜路,脫鞋下海游,重覆做,肌肉對轉項的適應會更佳!

    我上年黃金海岸比賽之後冇左對95%新黑色katana rac3r, 所以小心財物. 黃金海岸有人偷野, 就算人多都有.
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