今個星期六(16/5)黃金海岸游水跑步練習

gforce

原帖由 loudspeaker 於 2009-5-13 13:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Jason 兄, 好厲害呀 山路之王, 我估你响 bike 均速 都接近 35km/hr
我第一 lap 俾你過左 之後影都無埋 , 返到終点你好似打點緊野, 可想而知時间好快 ,
果然 ....2:32:xx 完成,  有機會要 ...

如果35km/hr咪追到John Tonk?我都好想... 咪表個av都好似唔過30km/hr,
我既完成時間係2:34:xx, 單車同步都幾滿意, 不過游水就
合照我希望係呢一兩日upload到啦
見你地玩完都好happy, 希望下場科學園半程大家都有進步

bmc

原帖由 loudspeaker 於 2009-5-13 13:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Jason 兄, 好厲害呀 山路之王, 我估你响 bike 均速 都接近 35km/hr
我第一 lap 俾你過左 之後影都無埋 , 返到終点你好似打點緊野, 可想而知時间好快 ,
果然 ....2:32:xx 完成,  有機會要 ...

AV35km/hr,平路我就keep到.比完賽都唔記得睇返自己的AV

loudspeaker

原帖由 orce 於 2009-5-14 13:29 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

如果35km/hr咪追到John Tonk?我都好想... 咪表個av都好似唔過30km/hr,
我既完成時間係2:34:xx, 單車同步都幾滿意, 不過游水就
合照我希望係呢一兩日upload到啦
見你地玩完都好happy, 希望下場科學園半程大 ...

我還未報名，想看看找個星期天去創新路試下，
用什麼時間可以完成，再報名。
今次可以鉤車，我其實好擔心會障礙人
不過我多數會報名， 好似我們又一切開始。

                               
登錄/註冊後可看大圖

gforce

原帖由 loudspeaker 於 2009-5-14 20:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我還未報名，想看看找個星期天去創新路試下，
用什麼時間可以完成，再報名。
今次可以鉤車，我其實好擔心會障礙人
不過我多數會報名， 好似我們又一切開始。https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/d ...

唔使擔心阻住人, 一個成功既運動, 除左一班出色既運動員, 我地呢大班志在enjoy過程既人都好重要
就好似渣馬, 真正快既人又有幾多個percent?
有時間幾大都要報, 香港本地三項真係無咩幾可

cfchan

原帖由 loudspeaker 於 2009-5-14 20:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我還未報名，想看看找個星期天去創新路試下，
用什麼時間可以完成，再報名。
今次可以鉤車，我其實好擔心會障礙人
不過我多數會報名， 好似我們又一切開始。https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/d ...

loud ching，我以龜速踩車，都從未擔心阻到人！
我知道自己連俾人勾車的資格都無，咪靠左行咯
高手自會搵到路爬頭，唔駛擔心！
如果有時間玩的話，報左名先都無壞！

叮叮噹

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-14 11:14 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我跟大家都素未謀面
到時點認呢?

綠衣為記.

ChARsoN

原帖由 叮叮噹 於 2009-5-15 00:15 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

綠衣為記.

@@....今日衝圈著咗.....
睇下明天洗過後乾唔乾...

叮叮噹

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-15 00:29 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

@@....今日衝圈著咗.....
睇下明天洗過後乾唔乾...

今晚洗, 明早就乾啦!

key

原帖由 叮叮噹 於 2009-5-15 00:15 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

綠衣為記.

你地其實約左幾點？我都想睇吓我有冇機會ｊｏｉｎ倒你地

loudspeaker

原帖由 orce 於 2009-5-14 22:55 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔使擔心阻住人, 一個成功既運動, 除左一班出色既運動員, 我地呢大班志在enjoy過程既人都好重要
就好似渣馬, 真正快既人又有幾多個percent?
有時間幾大都要報, 香港本地三項真係無咩幾可

無錯 , 牡丹雖好, 都要我呢類綠葉.............
今個星期日 , 8 點公廁等 , 到時电聯 ,

loudspeaker

原帖由 cfchan 於 2009-5-14 23:30 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

loud ching，我以龜速踩車，都從未擔心阻到人！" />" />
我知道自己連俾人勾車的資格都無，咪靠左行咯" />" />
高手自會搵到路爬頭，唔駛擔心！" />" />
如果有時間玩的話，報左名先都無壞！

cf hing, 31-5 都玩呀 ?到時見 ,
每次聽见 d 鍊餅聲 沙沙聲 , 响你後面好急促咁黎,
自己都好輕奮 , 好想跟住去 , 耐何..........

loudspeaker

原帖由 key 於 2009-5-15 09:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你地其實約左幾點？我都想睇吓我有冇機會ｊｏｉｎ倒你地

Key hing, 今個星期日 , 8 點, 創新路操車 ,
有與趣 join 嗎 ?  公厠 等

ginnywong

原帖由 loudspeaker 於 2009-5-15 10:07 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Key hing, 今個星期日 , 8 點, 創新路操車 ,
有與趣 join 嗎 ?  公厠 等

或者星期六, 8點黃金海岸游水+跑步

你玩邊樣呀?兩日都到?

loudspeaker

原帖由 ginnywong 於 2009-5-15 10:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

或者星期六, 8點黃金海岸游水+跑步

你玩邊樣呀?兩日都到?

星期六要返工 , 多數黎唔到 ,
今個星期日 , 8 點我會 join 你同 Jason, 操下創新路,

cfchan

原帖由 711MF 於 2009-5-15 11:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

個沙灘咁大你地係邊個位置集合架,
有時間去睇下你地點練都好..

回7兄，位置係停車場直出沙灘前的斜路。

大圍新跑手

原帖由 711MF 於 2009-5-15 11:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

個沙灘咁大你地係邊個位置集合架,
有時間去睇下你地點練都好..

唔通7兄都有興趣玩鐵人?

大圍新跑手

原帖由 711MF 於 2009-5-15 11:22 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔係 見近近地慢跑過去睇睇佢地點練啫..

IC.....最衰自己游水唔掂，唔係都想試下玩~