新手報到

齋老味

小弟剛 over 30
175cm + 230lb

不過自問手瓜腳瓜結實
因為練過空手道同打過籃球
短跑速度ok
長跑1km都唔夠氣

近排開始跟籃球會練波
但係完全跟唔到隊友進度
所以決定跑步練氣練體力減肥

目標係
夠氣打足四十分鐘籃球
夠體力跑前回後唔覺累
夠輕磅一跳就可以入樽
(太大貪啦 )

witchycatcat

ching~~加油啦...
你個名...幾搞笑...

田中雅茂

齋鹵味ching睇你身高同體重,30over數字就已經咁"驕"人.
睇怕都要俾d心機搞搞佢好喎!如果唔係遲d會影響到健康就唔係咁好啦!
首先恐怕要從飲食及運動兩方面同時入手先至得la!
努力!一定得嘅!

[ 本帖最後由 田中雅茂 於 2009-5-11 13:07 編輯 ]

齋老味

原帖由 witchycatcat 於 2009-5-11 13:00 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ching~~加油啦...
你個名...幾搞笑...

春田花花同學會其中一首歌..........

齋老味

原帖由 田中雅茂 於 2009-5-11 13:05 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

齋鹵味ching睇你身高同體重,30over數字就已經咁"驕"人.
睇怕都要俾d心機搞搞佢好喎!如果唔係遲d會影響到健康就唔係咁好啦!
首先恐怕要從飲食及運動兩方面同時入手先至得la!
努力!一定得嘅!

多謝!  

我就係想攪攪佢
我打開籃球
因為只係短途
同埋打開既朋友技術較差 (朋友們請打我 )
所以冇乜問題

但係家陣入左某籃球會練波
發覺完全唔掂
所以想練下跑練體力練氣
上網走兩走就見到尼個網
真係好正
可能就係緣份啦..........  

lips

ching加油.肯開始已經係成功嘅一半!

                               
登錄/註冊後可看大圖

ching頭兩個目標,係唔係練"高強度間歇訓練"會好D呢?

第三個目標,練練腿嘅爆發力或者會有幫助.

齋老味

原帖由 lips 於 2009-5-11 20:42 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ching加油.肯開始已經係成功嘅一半!

                               
登錄/註冊後可看大圖

ching頭兩個目標,係唔係練"高強度間歇訓練"會好D呢?

第三個目標,練練腿嘅爆發力或者會有幫助.

no.3 只係講下笑姐
頭兩個做到已經好開心囉..............  

齋老味

報告成績
今朝鎊過
220lb!!!
一個月減左 10 lb
不過尼個月跑左 10次都冇
仲食左兩三次自助餐
目標係 BMI < 30  

~偉~

老味 ching,
加油 !!
一個月減左 10 lb已經好好成績
小弟差不多一個月, 好似一磅都無減過
可能因為無節食, 不過小左飲氣水同零食.
一齊加油 !!