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會考終於完左啦

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發表於 2009-5-12 13:55:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
會考完
係時候重新投入訓練
會考令小弟重左6磅 , 要快d減肥

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發表於 2009-5-12 14:15:44 | 顯示全部樓層
恭喜 gary 兄終於考完會考!

btw,我考完高考之後瘦左好多磅。點解你反而會肥左既嘻嘻 ~

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-12 14:23:22 | 顯示全部樓層
    撥開雲霧見青天~

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     樓主| 發表於 2009-5-12 14:44:13 | 顯示全部樓層

    (一)無做運動
    (二)溫書時食零食
    所以就由103磅升到109磅

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     樓主| 發表於 2009-5-12 14:44:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 ChARsoN 於 2009-5-12 14:23 發表
    撥開雲霧見青天~" />" />hjfgchdf

    無錯

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    發表於 2009-5-12 19:55:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 gary_wong333 於 2009-5-12 14:44 發表

    (一)無做運動
    (二)溫書時食零食
    所以就由103磅升到109磅


    okay 啦 ~ 唔需要減 ~ 或者試下將脂肪 (如果有的話) 轉化成肌肉 ~~

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    發表於 2009-5-12 22:50:22 | 顯示全部樓層
    gary 兄是否修"文科"呢?
    考完真係可以鬆一口氣囉!

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-12 23:45:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 gary_wong333 於 2009-5-12 14:44 發表

    (一)無做運動
    (二)溫書時食零食
    所以就由103磅升到109磅

    哇~~仲瘦過我~~唔洗減啦

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     樓主| 發表於 2009-5-13 01:31:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 yatming 於 2009-5-12 22:50 發表
    gary 兄是否修"文科"呢?
    考完真係可以鬆一口氣囉!

    我是理科人

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     樓主| 發表於 2009-5-13 01:33:41 | 顯示全部樓層
    將脂肪變肌肉係一個好注意
    我會努力

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    發表於 2009-5-13 09:42:38 | 顯示全部樓層
    原帖由 gary_wong333 於 2009-5-13 01:33 發表
    將脂肪變肌肉係一個好注意
    我會努力

    ching.. 如果你一直跑長跑... 要增重難少少 wow~

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     樓主| 發表於 2009-5-13 13:16:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 ee_tpk 於 2009-5-13 09:42 發表

    ching.. 如果你一直跑長跑... 要增重難少少 wow~

    要增重真係好難, 我本新係一個食極都唔肥好多的人

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    發表於 2009-5-13 13:59:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 gary_wong333 於 2009-5-13 13:16 發表

    要增重真係好難, 我本新係一個食極都唔肥好多的人

    增重唔同增肥

    增重可以由器械訓練同埋吸收多 d 蛋白質入手
    增加 muscle mass 去達成增加體重既效果

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    發表於 2009-5-13 15:54:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 ee_tpk 於 2009-5-13 13:59 發表

    增重唔同增肥

    增重可以由器械訓練同埋吸收多 d 蛋白質入手
    增加 muscle mass 去達成增加體重既效果


    即係 boost 個 density of muscle tissue ?

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     樓主| 發表於 2009-5-13 16:18:23 | 顯示全部樓層
    原帖由 ee_tpk 於 2009-5-13 13:59 發表

    增重唔同增肥

    增重可以由器械訓練同埋吸收多 d 蛋白質入手
    增加 muscle mass 去達成增加體重既效果

    是否應該做gym+飲奶

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    發表於 2009-5-13 16:56:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 gary_wong333 於 2009-5-13 16:18 發表

    是否應該做gym+飲奶

    聽過就係最好唔好飲大隻佬奶粉...  
    學生哥飲牛奶.. 食蛋白... 豆腐/豆漿應該都可以
    當然重訓亦非常重要
    如果長跑.. 係 prefer 個 body 輕 d...
    不過有少少肌肉無壞...

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    發表於 2009-5-13 16:57:55 | 顯示全部樓層
    原帖由 =chairman= 於 2009-5-13 15:54 發表


    即係 boost 個 density of muscle tissue ?

    大概係咁...
    不過呢家野..問火仔大將軍會比較好...
    我只係會做 light weight 但多下數...

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-13 23:05:22 | 顯示全部樓層
    我今日終於都考完UE Oral 了~~
    不過考得麻麻地....

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    發表於 2009-5-14 00:32:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 ChARsoN 於 2009-5-13 23:05 發表
    我今日終於都考完UE Oral 了~~
    不過考得麻麻地....


    唔好諗喇 ~ 我都剩係證明到我唔係啞 ...

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    發表於 2009-5-15 13:55:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 =chairman= 於 2009-5-14 00:32 發表


    唔好諗喇 ~ 我都剩係證明到我唔係啞 ...


    車師兄提起精神!
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