5.16 網友約跑 - 港島晨早跑 (第二回)

alfredyu

港島晨早跑(第二回)
5.16 網友約跑 > 銅鑼灣 - 掃桿埔 - 跑馬地 - 渣甸山 - 銅鑼灣
7分鐘一公里  上山路 : 250 米 (垂直水平) ,  全程10公里, 預一個半鐘

路線:
銅鑼灣運動場 - 東院道 - 加路連山道 - 連道 - 黃泥涌峽道 - 山光道 - 藍塘道 - 大坑道 - 畢拉山道 - 百建時道 - 大坑道 - 銅鑼灣運動場

http://www.run.com/showroute.asp?map=1764956

特色:
香港最漂亮的樹, 特色建築, 社區環境.

日期:
5月16日(星期六)

集合位置:
銅鑼灣運動場(中央圖書館旁)

集合時間:
7:15am

領隊:
Alfredyu




警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。




[ 本帖最後由 alfredyu 於 2009-5-12 18:40 編輯 ]

alfredyu

<人工智能報名系統>
5月16日(星期六)報名人士名單:

1. alfredyu
2.
3.
4.
5.

[ 本帖最後由 alfredyu 於 2009-5-12 18:43 編輯 ]

alfredyu

路面情況: 馬路, 全程均有行人路 - 星期六 早上汽車較少.

[ 本帖最後由 alfredyu 於 2009-5-12 18:43 編輯 ]

TNT

alfred 兄, 星期日好多跑友跑必達個比賽, 同埋邪神有分享會, 可能冇乜人跑得喎!

alfredyu

多謝提醒, 改左星期六早上 -

Left3

Alfred Ching
星期六。好!

1. alfredyu
2. 大坑gary
3. left3
4.
5.

wadee

我聽日去試下對腳先決定跑唔跑

TNT

我估我應該唔可以連跑五六&日, 所以今次唔跑住, alfred 兄, 下次再一齊跑過!

cu83

原帖由 TNT 於 13-5-2009 00:14 發表

                               
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我估我應該唔可以連跑五六&日, 所以今次唔跑住, alfred 兄, 下次再一齊跑過!

x2
下次, 下次, 下次大概可以!!

rickymsz

星期六, 我多數會跑完去swimming, 所以不來了

alfredyu

咁六月份攪次跑去沙灘然後一齊跳落水游. 去邊度好呢?

chuiws

1. alfredyu
2. 大坑gary
3. left3
4.chuiws=colin (盡量來，因周五晚參加大步西遊之<夜闖異域>)

slack

原帖由 alfredyu 於 2009-5-15 00:31 發表

                               
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咁六月份攪次跑去沙灘然後一齊跳落水游. 去邊度好呢?

好提義, 不過backpack行李 , 4圍走, 可能會好煩??

港島可能煩D, 因為點都好似有好大段路無行人路的, 比較危D
如果去清水灣果邊, 由將軍澳上山入, 有行人路, 吾太遠, 應該幾好  ( 自已坐車試過, 但未跑步去過  )

16/5 自已時間吾得, 大家努力加油吧

alfredyu

唔駛帶backpack, 一個腰包帶泳鏡, 泳褲就可以了. 我試過東區跑去石澳,赤柱. 清水灣條路有行人路嗎?

[ 本帖最後由 alfredyu 於 2009-5-15 16:22 編輯 ]

alfredyu

今日跑左一個鐘, 好似唔係好夠喉. 平時自己一個人跑, 會覺得好長, 但一齊跑就好快過. 所以將來約跑要起碼15K.

onon

原帖由 alfredyu 於 2009-5-16 16:44 發表

                               
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今日跑左一個鐘, 好似唔係好夠喉. 平時自己一個人跑, 會覺得好長, 但一齊跑就好快過. 所以將來約跑要起碼15K.

有時一個人係屋企開罐啤酒...又唔多想飲, 多個人一齊就乜都飲哂!

alfredyu

講起約跑, 舊年呢個時候, 長跑網開始左半年, 呢度人流唔多,試過約跑都要經香港討論區, 想唔到一年後長跑網的約跑活動多到想跑都跑唔完.

[ 本帖最後由 alfredyu 於 2009-5-16 22:44 編輯 ]

rickymsz

原帖由 alfredyu 於 2009-5-16 22:26 發表

                               
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講起約跑, 舊年呢個時候, 長跑網開始左半年, 呢度人流唔多,試過約跑都要經香港討論區, 想唔到一年後長跑網的約跑活動多到想跑都跑唔完.

我今早都跑了杏花村 ----> 砵甸乍山 一回了