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新手報到 ~ 大埔既 ^^

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發表於 2009-5-15 03:09:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好, 正式黎講, 小弟開始左跑步 2 個月到
初初目的只係為左減肥, 2 個月前體重達 18x lbs
其實比最高峰都輕左架啦, 因為最重試過 21x lbs -.-
PS. 我大約 183 cm 高 ~~

經過一番努力, 體重減到去 160 lbs, 但體脂仍然偏高
最慘係, 塊面無咩瘦過, 真係慘 -0-
目標係再減多 10 lbs, 然後開始練肌肉, 希望可以增肌 15~20 lbs

由最初跑 1 公里跑到我嘔 (我真係嘔左出黎)
到而家 7km @ 40 min, 雖然好慢, 不過無所謂, 志不在時間
我發覺真係鐘意左跑步 ^^

[ 本帖最後由 RockYou 於 2009-5-15 03:12 編輯 ]

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發表於 2009-5-15 05:58:20 | 顯示全部樓層
歡迎 RockYou c-hing! 歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場蟻速爬,歡迎指教!
有時間請留意我們各區既 "約跑活動" !
長跑長友!!

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發表於 2009-5-15 08:40:43 | 顯示全部樓層
歡迎Rockyou ching 加入長跑網
我地各區都有約跑活動,多d留意下~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    22 小時前
  • 簽到天數: 977 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2009-5-15 08:49:14 | 顯示全部樓層
    Rockyou Ching,

    Welcome to LongRun.hk!  You're so tall por!

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    發表於 2009-5-15 11:17:44 | 顯示全部樓層
    rocku c hing 歡迎加入長跑網啊!

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    發表於 2009-5-15 12:41:56 | 顯示全部樓層
    hi hi Rockyou ching

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    發表於 2009-5-15 16:50:36 | 顯示全部樓層
    歡迎ching加入長跑網lee個大家庭,一齊跑步一齊健康一齊keep fit~~

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    發表於 2009-5-15 23:00:19 | 顯示全部樓層
    歡迎ching加入長跑網

    請多多指教

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    發表於 2009-5-15 23:01:29 | 顯示全部樓層
    Welcome_1.gif

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    發表於 2009-5-15 23:01:52 | 顯示全部樓層
    歡迎rockyou ching
    多多指教

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    發表於 2009-5-16 15:49:03 | 顯示全部樓層
    歡迎 rockyou 師兄 , 有心唔怕遲十月都係拜年時 , 我咁嘅年紀都有進步何況係後生仔 .

    長跑網大家庭幾時都咁歡迎你 !

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    發表於 2009-5-22 17:59:24 | 顯示全部樓層
    wellcome CHING :-D

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-5-25 14:51:24 | 顯示全部樓層
    歡迎   加入長跑網.. 長跑長友

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    發表於 2009-5-25 22:20:14 | 顯示全部樓層
    welcome welcome

    RockYou c hing

    多多指教ar

    小弟是港島西 hk island man

    長跑長友

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    發表於 2009-5-28 22:23:04 | 顯示全部樓層
    好野又多個大埔友,歡迎Rockyou c hing 加入得閑可約下大埔跑呀!

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  • TA的每日心情
    無聊
    2013-12-9 21:38
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-29 09:32:05 | 顯示全部樓層
    你好,大埔 ching.

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2009-5-29 12:49:10 | 顯示全部樓層
    原帖由 RockYou 於 15-5-2009 03:09 發表
    大家好, 正式黎講, 小弟開始左跑步 2 個月到
    初初目的只係為左減肥, 2 個月前體重達 18x lbs
    其實比最高峰都輕左架啦, 因為最重試過 21x lbs -.-
    PS. 我大約 183 cm 高 ~~

    經過一番努力, 體重減到去 160 lbs,  ...
    歡迎 RockYou ching加入長跑網,有志者事竟成,加油。小妹係九龍人,平時跑開有龍城區,多多指教。

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-6-3 00:11:56 | 顯示全部樓層
    We will We will RockYou ??
    講下笑~just take it easy
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