新手報到 ~ 大埔既 ^^

RockYou

大家好, 正式黎講, 小弟開始左跑步 2 個月到
初初目的只係為左減肥, 2 個月前體重達 18x lbs
其實比最高峰都輕左架啦, 因為最重試過 21x lbs -.-
PS. 我大約 183 cm 高 ~~

經過一番努力, 體重減到去 160 lbs, 但體脂仍然偏高
最慘係, 塊面無咩瘦過, 真係慘 -0-
目標係再減多 10 lbs, 然後開始練肌肉, 希望可以增肌 15~20 lbs

由最初跑 1 公里跑到我嘔 (我真係嘔左出黎)
到而家 7km @ 40 min, 雖然好慢, 不過無所謂, 志不在時間
我發覺真係鐘意左跑步 ^^

[ 本帖最後由 RockYou 於 2009-5-15 03:12 編輯 ]

cu83

歡迎 RockYou c-hing! 歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場蟻速爬，歡迎指教!
有時間請留意我們各區既 "約跑活動" !
長跑長友!!

火仔11

歡迎Rockyou ching 加入長跑網
我地各區都有約跑活動,多d留意下~

blurmax

Rockyou Ching,

Welcome to LongRun.hk!  You're so tall por!

HOLIC

rocku c hing 歡迎加入長跑網啊!

w.c.w.c.

hi hi Rockyou ching

witchycatcat

歡迎ching加入長跑網lee個大家庭,一齊跑步一齊健康一齊keep fit~~

MT

歡迎ching加入長跑網

請多多指教

亞平

wadee

歡迎rockyou ching
多多指教

智智爺爺

歡迎 rockyou 師兄 , 有心唔怕遲十月都係拜年時 , 我咁嘅年紀都有進步何況係後生仔 .

長跑網大家庭幾時都咁歡迎你 !

vampire

wellcome CHING :-D

SimonFai

歡迎   加入長跑網.. 長跑長友

龜速行

welcome welcome

RockYou c hing

多多指教ar

小弟是港島西 hk island man

長跑長友

前進

好野又多個大埔友,歡迎Rockyou c hing 加入得閑可約下大埔跑呀!

hellobbandre

你好,大埔 ching.

jogging_cat

原帖由 RockYou 於 15-5-2009 03:09 發表

                               
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大家好, 正式黎講, 小弟開始左跑步 2 個月到
初初目的只係為左減肥, 2 個月前體重達 18x lbs
其實比最高峰都輕左架啦, 因為最重試過 21x lbs -.-
PS. 我大約 183 cm 高 ~~

經過一番努力, 體重減到去 160 lbs,  ...

歡迎 RockYou ching加入長跑網，有志者事竟成，加油。小妹係九龍人，平時跑開有龍城區，多多指教。

ChARsoN

We will We will RockYou ??
講下笑~just take it easy