長跑知識--------崩潰點

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41^#

發表於 2009-8-15 11:24:46 | 只看該作者

以小弟既認知, 長跑時身體會慢慢由只消化原糖, 變成原糖及脂肪既混合. 里數夠既高手, 會自然增加/提早消耗脂肪, 以保留珍貴既原糖. 不過如果你跑速不太快, 身體就有足夠時間慢慢調節, 所以未必會出現用盡原糖既問題.

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