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跑步會傷腳趾骨嗎?

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    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-28 15:08:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    我兩年多前曾經傷過右腳....可能曾經骨折
    原因未明(可能係對鞋太緊或唔著鞋跑得太多)

    而家著返跑鞋跑
    最近左腳係落地重d ge 時候就會感覺到腳背痛痛地....
    個感覺好似以前傷右腳時咁
    我以家就習慣了腳掌及腳跟之間落地
    其實跑步係咪真係傷到腳趾骨呢?

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    發表於 2009-5-28 22:07:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 ChARsoN 於 2009-5-28 15:08 發表
    我兩年多前曾經傷過右腳....可能曾經骨折
    原因未明(可能係對鞋太緊或唔著鞋跑得太多)

    而家著返跑鞋跑
    最近左腳係落地重d ge 時候就會感覺到腳背痛痛地....
    個感覺好似以前傷右腳時咁
    我以家就習慣了腳掌及腳跟 ...

    如有傷過另腳指骨排列不對偏移或肌力不平衡,跑步時都好容易引起痛楚!都見議多做一些肌肉鍛鍊再跑吧!

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    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-5-29 11:22:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 前進 於 2009-5-28 22:07 發表

    如有傷過另腳指骨排列不對偏移或肌力不平衡,跑步時都好容易引起痛楚!都見議多做一些肌肉鍛鍊再跑吧!

    不知應鍛鍊哪些肌肉?
    p.s. 右腳患處傷癒後一段日子照了X 光
    幸好這位置癒合得恰當....

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    發表於 2009-5-29 21:27:13 | 顯示全部樓層
    原帖由 ChARsoN 於 2009-5-29 11:22 發表

    不知應鍛鍊哪些肌肉?
    p.s. 右腳患處傷癒後一段日子照了X 光
    幸好這位置癒合得恰當....

      樓上慢子ching 的post幾好你可以參考下!
    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=135&extra=page%3D1

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-5-30 21:45:29 | 顯示全部樓層
    原帖由 ChARsoN 於 2009-5-29 11:22 發表

    不知應鍛鍊哪些肌肉?
    p.s. 右腳患處傷癒後一段日子照了X 光
    幸好這位置癒合得恰當....


    抄神 兄,保重啊 .

    順帶賣個廣告先:
    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5153&extra=page%3D1


                                   
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-5-30 22:18:20 | 顯示全部樓層

    回復 5# 的帖子

    我跑埋下星期四後可能會休跑一排....(其實係好可能冇得跑)
    此時應該會以游泳為主要運動....
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