網友約跑 - 逢星期三晚 - 將軍澳上斜訓練

=chairman=

原帖由 mill 於 2009-6-4 22:27 發表

                               
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chairman 如果你們攪(星期三)約跑, " />" //>" />hj" />" />" //>" />我諗我無得離跑了.
平日我只可以跑星期五, 不要緊...." />" />" />有機會再同大家跑過啦~

應該之後都係照舊逢星期三晚 ~ 如果 mill 姐有次星期三晚係得閒既，記住唔好約其他人，黎我地度跑 wo ~~~

迪迪仔

慢腳一名

第一ROUND :  11:11
第二ROUND :  11:20

如果可以既話,可以考慮早d開始,然後一齊食飯或者去食糖水......

bolo

多謝wingginw手信
而家己落入好快無電口中一段時間
睇怕已经

=chairman=

原帖由 迪迪仔 於 2009-6-4 23:43 發表

                               
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慢腳一名

第一ROUND :  11:11
第二ROUND :  11:20

如果可以既話,可以考慮早d開始,然後一齊食飯或者去食糖水......

呢度咁多 ching ctse 都自稱慢腳既嘻嘻

=chairman=

原帖由 boloup 於 2009-6-4 23:47 發表

                               
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多謝wingginw手信
而家己落入好快無電口中一段時間
睇怕已經" />" />

食完之後會立即變成「快到嘔電」

=chairman=

catcat 同埋活活未交琴晚上斜訓練既功課 ~~

EDK06

多謝jc ching意見, 你都要快快好番!

Qoo

原帖由 jc8866 於 2009-6-4 16:46 發表

                               
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x2...... 又驚又想跑  

x3...好吸引ar 希望月尾可以join到你地啦...
不過天黑後我的方向=0,到時多多包涵呀!
又不過最近特別懶惰...肥左...無見咁耐...希望唔會話:肥妹仔...,新朋友呀!

EDK06

我覺得放工/放學食少少野開始跑會好d, 跑完再食應該會食少左, 因為飲左水補充完,個肚都feel到飽啦! 唔使食唔多可能仲好播

=chairman=

原帖由 Qoo 於 2009-6-5 00:39 發表

                               
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x3...好吸引ar 希望月尾可以join到你地啦...
不過天黑後我的方向=0,到時多多包涵呀!
又不過最近特別懶惰...肥左...無見咁耐...希望唔會話:肥妹仔...,新朋友呀!

歡迎 Qoo ctse 歸隊！都係一條路 je，一定會認得既！

叮叮噹

原帖由 =chairman= 於 2009-6-5 00:27 發表

                               
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catcat 同埋活活未交琴晚上斜訓練既功課 ~~

TKO咁嚴架??
咁快追功課, Yu Sir 好認真喎!
ctses自動自覺啦!

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-6-5 01:05 編輯 ]

=chairman=

多謝叮叮噹 ctse 幫手提佢地 我好惡架嘻嘻

jogging_cat

原帖由 =chairman= 於 5-6-2009 00:27 發表

                               
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catcat 同埋活活未交琴晚上斜訓練既功課 ~~

唔好意思遲交功課 tim。
因為跑完果日返到屋企成11:30pm，執拾一輪都差不多00:45，第朝05:30又要起身返工，好攰。琴晚又去咗六四燭光晚會，都攪到好夜。遲d 我會喺我個blod 同大家分享番我參加完燭光晚會既感受。

跟著首先一定要多謝 wing 師姐的豐富手信。重未捨得食，其實都係無時間食，今日放假先得閒 d 咋。


第一次跑咁長途既上斜訓練，原來真係好甘，好似跑極都未到頂咁，跑到無晒力幾乎想放棄。不過跑完之後好開心，因為終於都征服澳景路喇！

1) 第一次時間又喺唯一既一次 13'15"

2) 建議：
    a. 提早開始 7:45 集合 8:00 起跑，以比行快少少既速度慢 jog 落山
    b. 提早開始 6:15 集合 6:30 起跑，跑完一齊食飯
    c. 跑唔到兩次上頂既，第二次可跑到半山之後落山

山比

我昨日都有去呀，去年放工過去都仲可坐到藍球場，今年就要坐車地啦....

話時話，前日跑完斜路，跑完大腿有d酸...今日可能d乳酸出左來，個pat 好酸呀....

angkso

我沒得跑星期三呀，因為auntie要我同佢跑星期四，自己又唔可以晚晚準時放工.........

mill

原帖由 =chairman= 於 2009-6-4 23:42 發表

                               
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應該之後都係照舊逢星期三晚 ~ 如果 mill 姐有次星期三晚係得閒既，記住唔好約其他人，黎我地度跑 wo ~~~

一於咁話, 只約TKO chairman, 期待同大家見面.

runner_256

原帖由 =chairman= 於 2009-6-5 00:27 發表

                               
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catcat 同埋活活未交琴晚上斜訓練既功課 ~~

活活ctse都無同我哋跑上山~

jogging_cat

原帖由 囧山比 於 5-6-2009 12:52 發表

                               
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我昨日都有去呀，去年放工過去都仲可坐到藍球場，今年就要坐車地啦....

話時話，前日跑完斜路，跑完大腿有d酸...今日可能d乳酸出左來，個pat 好酸呀....

我因為遲咗去，只能坐草地最外圍咋。
山比我同你一樣，不過我唔喺大腿而喺小腿酸。

快活人

交功課先 ~~~

第一次10:42 , 第二次 10:54
由於自己大頭蝦 己為是8點開始 ,所以自己7:40分自己去跑左一次先.
跟住慢行落山等吾到大隊,自己又在跑多一次上山
返到山腳又吾見.等到8點7,,8到 決定跑去運動場撞下 .跑到中途先見番你地 .....嗚嗚嗚~~

WinggniW

原帖由 runner_256 於 2009-6-5 13:18 發表

                               
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活活ctse都無同我哋跑上山~

活活師姐以為約8pm早到, 所以跑左2-3轉o架啦~