網友約跑 - 逢星期三晚 - 將軍澳上斜訓練

快活人

原帖由 runner_256 於 2009-6-5 13:18 發表

                               
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活活ctse都無同我哋跑上山~hgjD088" />" />hj

自己跑左啦 ~~~~等吾到你地 MA....
你地跑上山果時. 我自己加操跑短程~~~

哈利330

活活我同你o既時間好接近

原帖由 快活人 於 2009-6-5 13:47 發表

                               
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交功課先 ~~~

第一次10:42 , 第二次 10:54
由於自己大頭蝦 己為是8點開始 ,所以自己7:40分自己去跑左一次先.
跟住慢行落山等吾到大隊,自己又在跑多一次上山
返到山腳又吾見.等到8點7,,8到 決定跑去運動場撞下 ...

[ 本帖最後由 哈利330 於 2009-6-5 13:59 編輯 ]

快活人

原帖由 哈利330 於 2009-6-5 13:51 發表

                               
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活活我同你人o既時間好接近

係 ~~~
我自己進步左AR ~~上次同JC 怕住跑都要11分令 .. 希望下次KEEP 得到依個時間 ~~

哈利330

仲未習慣跑斜路,平時消遙跑跑平路同我差唔多速度o既師兄今次都快過我

=chairman=

原帖由 快活人 於 2009-6-5 13:55 發表

                               
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係 ~~~
我自己進步左AR ~~上次同JC 怕住跑都要11分令 .. 希望下次KEEP 得到依個時間 ~~

點同呀 ~ 上次你地要跑成 22K，途中上澳景路都只係要 11 分令已經係十分之快 ~~

快活人

原帖由 =chairman= 於 2009-6-5 14:03 發表

                               
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點同呀 ~ 上次你地要跑成 22K，途中上澳景路都只係要 11 分令已經係十分之快 ~~

全靠JC 怕住我咋

JC

原帖由 快活人 於 2009-6-5 15:31 發表

                               
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全靠JC 怕住我咋

嘩 ~~~ 咁難以置信既野你都唸得出既,
果次明明係我踩到出晒煙, 先至望得到你尾燈至喎..............

=chairman=

究竟邊個版本先至係真架 ?

JC

原帖由 =chairman= 於 2009-6-5 21:16 發表

                               
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究竟邊個版本先至係真架 ?

仲駛唸, 快活龍有幾犀利, 大家都知架啦........

快活人

原帖由 jc8866 於 2009-6-5 21:20 發表

                               
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仲駛唸, 快活龍有幾犀利, 大家都知架啦........ " />" />

吾是FAR ~~~明明是我跑到 索晒氣WOR~~~

JC

原帖由 快活人 於 2009-6-5 21:49 發表

                               
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吾是FAR ~~~明明是我跑到 索晒氣WOR~~~" />" />

龍兄........ 冇人信你架喇 ~

=chairman=

原帖由 快活人 於 2009-6-5 21:49 發表

                               
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吾是FAR ~~~明明是我跑到 索晒氣WOR~~~" />" />

索晒氣都可以跑得好快架 wo ~~

快活人

原帖由 jc8866 於 2009-6-5 21:51 發表

                               
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龍兄........ 冇人信你架喇 ~ " />" />

做人爸爸要有好榜樣,吾可以講大話架~~

快活人

原帖由 =chairman= 於 2009-6-5 21:51 發表

                               
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索晒氣都可以跑得好快架 wo ~~

我未到依個境界WOR~~~~~

JC

原帖由 快活人 於 2009-6-5 22:04 發表

                               
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做人爸爸要有好榜樣,吾可以講大話架~~" />" />

所以大家都知我係講真話囉........ 11:xx 係我既極限黎架喇  

=chairman=

原帖由 jc8866 於 2009-6-5 22:45 發表

                               
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所以大家都知我係講真話囉........ 11:xx 係我既極限黎架喇  " />" />

如果你乖乖地腳好番晒、又冇晒病、又好狀態，應可超越極限的 ~

快活人

原帖由 =chairman= 於 2009-6-5 22:54 發表

                               
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如果你乖乖地腳好番晒、又冇晒病、又好狀態，應可超越極限的 ~

X2 ~~~JC 快D 好番LA ~~~好耐無同你一齊跑LA

=chairman=

活活，如果你練多幾次，加埋拍住其他人一齊跑，澳景路應可穿十

快活人

原帖由 =chairman= 於 2009-6-5 23:29 發表

                               
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活活，如果你練多幾次，加埋拍住其他人一齊跑，澳景路應可穿十

我都希望AR 。但離穿十都仍有一段袁距離

叮叮噹

原帖由 囧山比 於 2009-6-5 12:52 發表

                               
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我昨日都有去呀，去年放工過去都仲可坐到藍球場，今年就要坐車地啦....

話時話，前日跑完斜路，跑完大腿有d酸...今日可能d乳酸出左來，個pat 好酸呀....

昨晚小妹都有去祈禱會同燭光晚會, 祈禱會未到8時完教友齊齊行去球場已經滿, 第一批行去坐草地, 往年可以入維園中間.
起初跑斜路, 大腿同patpar酸痛幾日係難免亦係好正常, 小妹例牌跑到上氣唔接下氣, 跑斜路好有滿足感同快感.