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elect

來自國內，江蘇昆山人。剛參加了5月23日的東營黃河口馬拉松賽,下階段的目標是參加11月8日的杭州馬拉松、11月29日的上海馬拉松、2010年1月2日的廈門馬拉松以及2月份的香港渣打馬拉松（都是全程）。跑步成績一般，但就是喜歡參加馬拉松賽。香港的跑友，2010年的渣打馬拉松賽，不見不散！

wadee

原帖由 elect 於 2009-6-4 20:22 發表

                               
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來自國內，江蘇昆山人。剛參加了5月23日的東營黃河口馬拉松賽,下階段的目標是參加11月8日的杭州馬拉松、11月29日的上海馬拉松、2010年1月2日的廈門馬拉松以及2月份的香港渣打馬拉松（都是全程）。跑步成績一般，但就 ...

歡迎來自江蘇的朋友
我都準備參加2010年1月2日的廈門馬拉松FM
到時見了

elect

LS 廈門馬拉松擁有國內最美麗的賽道，2010年肯定要參加的

foobar

嘩,你跑過好多大型比賽窩.
可以分享下長跑的心德嗎

Gary-Kwan

歡迎 elect 加入香港長跑網!

=chairman=

歡迎 ching 來到長跑網 ~~ 多多指教

HOLIC

歡迎c hing加入長跑網!

Rover媽

勁人登陸呀!!!!! 你好江蘇師兄, 多多指教, 長跑長友!

MT

歡迎elect 加入長跑網
請多多指教 " />" />" />" />

blurmax

Welcome to LongRun.hk

SimonFai

歡迎 歡迎
加入長跑網的大家庭. 長跑長友

cu83

歡迎 elect c-hing! 歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
長跑長友!!

billy_yau

原帖由 elect 於 2009-6-4 20:22 發表

                               
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來自國內，江蘇昆山人。剛參加了5月23日的東營黃河口馬拉松賽,下階段的目標是參加11月8日的杭州馬拉松、11月29日的上海馬拉松、2010年1月2日的廈門馬拉松以及2月份的香港渣打馬拉松（都是全程）。跑步成績一般，但就 ...

歡迎師兄...睇到師兄既往績真係好佩服呀...希望有機會响明年既渣打見到師兄啦...

亞平

原帖由 elect 於 2009-6-4 20:22 發表

                               
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來自國內，江蘇昆山人。剛參加了5月23日的東營黃河口馬拉松賽,下階段的目標是參加11月8日的杭州馬拉松、11月29日的上海馬拉松、2010年1月2日的廈門馬拉松以及2月份的香港渣打馬拉松（都是全程）。跑步成績一般，但就 ...

Elect兄,你好!明年廈門長跑網都會有人過去參加,而香港渣打更不用說了,如果你來到,無論10k,21k或全馬,你一定會見到好多綠衣跑友,到時過來大家認識一下,影相留念!

colemen

昆山市昨天剛剛中國女排打完比賽.., 亦是陽澄湖所在, 大閘蟹很出名....., 歡迎歡迎..

jsmleung02

師兄在11月到明年2月短短三個月內會將參加四個馬拉松賽事. 唔知師兄有什麼特別辦法去練習? 可不可以在此分享一下你的預備/練習方法.

Mike_Li

jsmleung02,

There are some training programs listed in "Advanced marathoning". Authors are Pete Pfitzinger and Scott Douglas.

nc

歡迎elect ching加入長跑網.

明年渣打見吧!!!

elect

原帖由 jsmleung02 於 2009-6-5 15:41 發表

                               
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師兄在11月到明年2月短短三個月內會將參加四個馬拉松賽事. 唔知師兄有什麼特別辦法去練習? 可不可以在此分享一下你的預備/練習方法.

沒有什麽意外情況發生的話，上述四個全程馬拉松賽事肯定都要參加的。只是會跑的慢一點，節省體力，防止受傷。10月18日的北馬由於有事很遺憾不能參加了。