coxswain 跑步記錄 (順利村)

~偉~

一月份, 係咁多........ 2.3 KM
順利 - 順天, (來回) 本來想跑4次o既, 最後跑1次就番左上屋企.

~偉~

收左夜更,個人都仲精神,
去北潭涌,由閘口跑到過左西霸來回.
備戰西貢區長跑

~偉~

人生第二個比賽,西貢萬宜路 一起身見到落雨,又凍, 死火,有D唔想去,
不過今次係渣打半馬前o既試腳賽,一於去.
大會車直接去到六角亭,唔駛由北潭涌行20分鐘上去.讚!!
因為落雨,又凍,去到見到好多人企左入帳蓬底,
我都入左去企到開跑前15分鐘先至除衫,寄行李.
開跑前,一陣陣大風吹埋黎,大家一齊縮o下縮o下,好開心.
一路跑一路落大雨同有大風吹埋黎,鞋又濕,都幾辛苦,又無貼膠布,又濕身,所以小弟乳頭邊跑邊痛,磨損晒.
今次用左1 h 43 mins 完成賽事,過終點收到名次牌係276,不過查吾到總共有幾多人出席,
只知道o係我後面最多只有大約20人.
我真係跑得好慢.下午仲頭痛添,可能冷親...

~偉~

2010-02-12 順利至壁屋來回, 7 KM . 47 mins

~偉~

公司週年比賽,竇文錦標賽,西貢萬宜路,
今年先至第一年參加, 真係有D慚愧,
0900去到北潭涌停車場,好多人,電單車位都滿o西,
因為起點係六角亭,拿左號碼牌同晶片就慢幔jog上去當熱身,
撞到好多新舊同事包括AH LI ching 同 Fung Water ching.
10 點正開跑,戴上耳筒,一路聽歌一路跑, 感覺良好!
亦要多謝 Dianl ching 介紹一個正耳筒比我.
天氣同上次西貢區長跑賽差得遠,氣溫大約12度但係無落雨,
唔駛打水戰.
終點o係北潭涌下面,所以由六角亭至終點果一段可以大步D衝落去,
不過衝到落去knee開始痛,過終點大約81分鐘.

總人數1341, 我跑1150.
組別167人, 我跑144. 有D唔開心.
吾緊要,志在參與,出年要 PB.

Feb 46 KM.

[ 本帖最後由 ~偉~ 於 2010-2-25 22:50 編輯 ]

~偉~

順利 - 順天 - 壁屋 (來回)  22 度, 潮濕.
06:45 PM 渣打半馬前最後一次操練.

Feb 57.5 KM

高佬

原帖由 ~偉~ 於 2010-2-25 01:29 發表

                               
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公司週年比賽,竇文錦標賽,西貢萬宜路,
今年先至第一年參加, 真係有D慚愧,
0900去到北潭涌停車場,好多人,電單車位都滿o西,
因為起點係六角亭,拿左號碼牌同晶片就慢幔jog上去當熱身,
撞到好多新舊同事包括AH LI ch ...

偉 ching........你好, 小弟都是第一年參加, 最甘係創興之後長命斜,
用左61mins完成, 希望出年可以一個鐘內完成啦..

~偉~

原帖由 高佬 於 2010-2-25 23:04 發表

                               
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偉 ching........你好, 小弟都是第一年參加, 最甘係創興之後長命斜,
用左61mins完成, 希望出年可以一個鐘內完成啦..

高佬 ching 你好呀
創興之後條長命斜o吾甘呀...
因為我行左大部份

祝你出年 Sub 60.

sunshine

原帖由 ~偉~ 於 2010-2-25 01:22 發表

                               
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人生第二個比賽,西貢萬宜路 一起身見到落雨,又凍, 死火,有D唔想去,
不過今次係渣打半馬前o既試腳賽,一於去.
大會車直接去到六角亭,唔駛由北潭涌行20分鐘上去.讚!!
因為落雨,又凍,去到見到好多人企左入帳蓬底,
我 ...

你可以打去康文署問分組名次及大會時間,不過總人數都係唔知,分組就有113人。
渣馬加油!

~偉~

問左喇 sunshine 兄
人數123 我跑 113

~偉~

02:30:36

[ 本帖最後由 ~偉~ 於 2010-3-8 22:26 編輯 ]

~偉~

順利 > 壁屋 > 順利 7K. 49 mins

~偉~

順利 > 科大 > 順利 11.5 K. 1:18.
無停過,算係咁喇,
不過落雨, 唔記得貼膠布, 出左事, 仲見紅添.

March 18.5 KM

[ 本帖最後由 ~偉~ 於 2010-3-8 22:50 編輯 ]

西環伏特加

偉ching ,....俾心機,....唔好俾佢停呀,...

~偉~

唔好俾佢停, 哈哈......知道.....
大家都比心機呀伏兄

sunshine

原帖由 ~偉~ 於 2010-3-8 22:05 發表

                               
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問左喇 sunshine 兄
人數123 我跑 113
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點解果個人話俾我聽有113人架...

~偉~

15.5 K 喎...