跑步新丁

Alfred

CKLeung 兄，我已決定咗全馬，一齊啦。

ckleung

個心真係好想，但係怕心有餘而力不足。

阿保

原帖由 ckleung 於 2008-3-2 12:12 發表

                               
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唉！你估跑全馬咁易咩！首先需要好多時間練習，另外又要好有恆心，最緊要夠氣， 重有......好多好多條件！以我呢個懶人，半馬還可以應付，至於全馬真係心有餘而力不足，到時唔夠氣，跑唔到全程。
至於保姐，你說到 ...

四哥、ck：你哋係咪講笑呀？ 全馬喎 ﹗我梗係想去青馬大橋兜番轉啦，但驚未去到青馬就要上白車lu ，半馬我都要諗呀…  

awyh

其實不用心急決定出年跑什麼路程，現在多D練習，到九月十月左右在視乎自己的能力再去考慮吧。

阿保

原帖由 awyh 於 2008-3-2 20:18 發表

                               
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其實不用心急決定出年跑什麼路程，現在多D練習，到九月十月左右在視乎自己的能力再去考慮吧。

ching：講真果句，個心好想報半馬  ，但唔係話想就得，要睇吓今年練成點，仲要對腳仔聽話至得

awyh

原帖由 謝二保 於 2008-3-2 20:56 發表

                               
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ching：講真果句，個心好想報半馬hjhvbj" />  ，但唔係話想就得，要睇吓今年練成點，仲要對腳仔聽話至得  

做多D長課，看看年尾的進度，急不來的。加油！

michaelyw

Welcome "何老四" and "謝二保"  
I am also a newbie (although I have left so many messages here )
I am training for half marathon currently.
as awyh said, just try to train more 長課 these days before weather getting hotter.
hope you will enjoy your training process
add oil
( sorry I can't type chinese character here).

何老四

原帖由 ckleung 於 2008-3-2 12:12 發表

                               
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唉！你估跑全馬咁易咩！首先需要好多時間練習，另外又要好有恆心，最緊要夠氣， 重有......好多好多條件！以我呢個懶人，半馬還可以應付，至於全馬真係心有餘而力不足，到時唔夠氣，跑唔到全程。
至於保姐，你說到 ...

CK：擒日去行山，聽到兩個師兄師姐都有跑半馬，即時訪問佢o地戰果同操練情況，一個後生靚女話佢都無練過，不過平日做o下健身同埋跑步機，賽果係2粒鐘跑完。 另一個C hing話平日一星期約跑24k，賽果係唔使兩個鐘 仲話明年報全馬，我即刻自卑起上o黎，唔敢出聲。 所以你話條件都係人言人殊，每個人情況不同，我夠羡慕你同阿保無腳痛o各，最多到時唔夠氣，我帶埋架揼氣機同你o地打氣得o拉

何老四

原帖由 ChARsoN 於 2008-2-29 20:20 發表

                               
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歡迎閣下!!!
我跑咗5年幾
最近先有膝傷....
但上年試過骨傷
以後應該都會有@@

C hing: 請問乜o野係骨傷，仲以後都會有o甘嚴重 ，係o米好似姚明o甘因為運動過量而勞損呢

awyh

原帖由 何老四 於 2008-3-3 16:22 發表

                               
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CK：擒日去行山，聽到兩個師兄師姐都有跑半馬，即時訪問佢o地戰果同操練情況，一個後生靚女話佢都無練過，不過平日做o下健身同埋跑步機，賽果係2粒鐘跑完。 另一個C hing話平日一星期約跑24k，賽果係唔使兩 ...

每個人的身體機能和運動水平都不同，不用自卑跟別人的成績不同，自己有信心便去做就可以。

ChARsoN

原帖由 何老四 於 2008-3-3 16:35 發表

                               
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C hing: 請問乜o野係骨傷，仲以後都會有o甘嚴重 ，係o米好似姚明o甘因為運動過量而勞損呢

姚明係點就唔清楚....
果次應該係應力性/疲勞性骨折

ckleung

原帖由 ChARsoN 於 2008-3-3 19:37 發表

                               
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姚明係點就唔清楚....
果次應該係應力性/疲勞性骨折

c hing 可否說說上述的骨折與一般的創傷性骨折有何不同，是如何造成，以及如何避免。謝謝指教。

何老四

聽講姚明就係應力性骨折，而家為o左要趕及北京奧運，所以要選擇做手術或其他治療，但是兩者都最少要休息四個月，即係o岩o岩趕到奧運o羅，所以C hing 不用擔心，人o地奧運都可以康復後出賽，現今醫學發達，有適當的休息和治療，明年渣打你一定無問題。

[ 本帖最後由 何老四 於 2008-3-4 15:50 編輯 ]

ckleung

四哥，你對腳因乜攪成咁呀？？？？？ nm" />

[ 本帖最後由 ckleung 於 2008-3-4 16:00 編輯 ]

何老四

CK：今次我真係犧牲色相，希望版主ｏ吾好當係淫照剷ｏ左佢ｏ拉！

ckleung

原帖由 何老四 於 2008-3-4 15:57 發表

                               
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CK：今次我真係犧牲色相，希望版主ｏ吾好當係淫照剷ｏ左佢ｏ拉！

放心，我諗最多係列作「不雅」o者！

ChARsoN

原帖由 ckleung 於 2008-3-3 21:19 發表

                               
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c hing 可否說說上述的骨折與一般的創傷性骨折有何不同，是如何造成，以及如何避免。謝謝指教。

唔多識....
不過果陣冇做保護措施(唔著鞋跑咗一排)
跟住有一次越跑越痛(之前都痛開) 都唔知咩事
停低後就中咗招...舉步維艱
果陣唔知係骨傷
兩個禮拜後陸運會照跑1500米跑完後話比同學聽傷咗就送我去救護站
之後坐白車去咗急診室.....

所以而家搞到少少痛都好敏感

避免方法其實好簡單...唔舒服就休息下....

ckleung

謝謝

ChARsoN

對了
如果係初初開始練唔咁博命應該唔會咁傷的