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樓主: shogikin

加場!! 迎新約跑10 --斧山運動場 Dec.11 7:00PM

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發表於 2009-7-4 16:21:26 | 顯示全部樓層


kin kin 自從跟邪神取經後,真係跑快左好多呀.
7 月 1 日 (牛一wing 日子) , kin kin 上斜都進步了不少呢.

[ 本帖最後由 卓卓 於 2009-7-4 16:26 編輯 ]

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發表於 2009-7-4 16:27:58 | 顯示全部樓層
kin kin 真係進步左好多ga~
我可以做證~

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

     樓主| 發表於 2009-7-6 09:55:10 | 顯示全部樓層
    多謝卓卓,火仔過獎了
    現在只是懂得少少皮毛
    仲有排要練

    今星期三不能來練
    所以今晚來,不過未知幾點到……

    Kin in Running

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    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

     樓主| 發表於 2009-7-9 12:45:42 | 顯示全部樓層
    今晚不來了
    15/7 9:45 再來

    Kin in Running

    [ 本帖最後由 shogikin 於 2009-7-9 13:54 編輯 ]

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-7-9 17:53:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2009-7-9 12:45 發表
    今晚不來了
    15/7 9:45 再來

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    知道喇,堅督督.

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    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-7-10 11:30:48 | 顯示全部樓層
    放鴿子會長一職睇怕K玲都要讓比堅堅喇~`

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    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

     樓主| 發表於 2009-7-15 12:55:27 | 顯示全部樓層
    今晚下課有好友來探班
    可能改明晚7:00來

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    [LV.10]以壇為家III

     樓主| 發表於 2009-7-17 16:11:37 | 顯示全部樓層
    咁夜仲要去斧山練踢腿6
    昨晚7:00到
    本來想跑少D,踢多D
    去到無約都見到熟人
    變左跑少左,吹多左

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    發表於 2009-7-17 16:45:30 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 17-7-2009 04:11 PM 發表
    咁夜仲要去斧山練踢腿6
    昨晚7:00到
    本來想跑少D,踢多D
    去到無約都見到熟人
    變左跑少左,吹多左

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    又又又揸灘

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    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

     樓主| 發表於 2009-7-22 12:42:13 | 顯示全部樓層
    星期一第七課改了去九龍仔
    去到不熟悉的地方
    花了很多時間適應
    只做了半課就要走了

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    發表於 2009-7-22 13:40:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 22-7-2009 12:42 PM 發表
    星期一第七課改了去九龍仔
    去到不熟悉的地方
    花了很多時間適應
    只做了半課就要走了

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    借口
    揸灘

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    發表於 2009-7-24 09:59:12 | 顯示全部樓層
    堅堅未寫澳景衝斜後記bor!

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     樓主| 發表於 2009-7-26 11:56:20 | 顯示全部樓層
    Winggniw,

    這里不是我的BLOG
    我在這里記錄非約跑自己練的課
    大部分在斧山呀

    我的BLOG是"迎接09-10跑季"
    https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1835&extra=&page=1
    不過一年只寫幾篇

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     樓主| 發表於 2009-8-3 18:04:12 | 顯示全部樓層
    跑步先來下雨
    只好改返來主場

    無知今次見到幾多跑友

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     樓主| 發表於 2009-8-3 22:42:14 | 顯示全部樓層
    咁夜仲要去斧山練踢腿7 (3/8 7:00)

    今天跑1k要4:19
    明明開頭和結尾都是48"/200m
    中間1k好像1:58??

    反斧山真好
    特然走來都見到幾個跑友

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    發表於 2009-8-4 00:16:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2009-8-3 22:42 發表
    咁夜仲要去斧山練踢腿7 (3/8 7:00)

    今天跑1k要4:19
    明明開頭和結尾都是48"/200m
    中間1k好像1:58??

    反斧山真好
    特然走來都見到幾個跑友

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    kin kin
    你一三黎斧山, 實見到我

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     樓主| 發表於 2009-8-4 21:25:03 | 顯示全部樓層
    咁夜仲要去斧山練踢腿8 (4/8 7:00)

    好高興
    天工做美+見到皇上,ET, 斧山印度仔

    跑了1次 4min/K
    總時間剛剛好

    200: 45"
    400: 48"
    600: 51"
    800: 50"
    1000: 47"

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     樓主| 發表於 2009-8-10 16:50:26 | 顯示全部樓層
    今晚7:00到
    希望8:00走回家食飯

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    發表於 2009-8-10 17:05:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2009-8-10 16:50 發表
    今晚7:00到
    希望8:00走回家食飯

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    我仲8點鬆先到添,又無緣學踢腿了

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     樓主| 發表於 2009-8-17 15:01:31 | 顯示全部樓層
    咁夜仲要去斧山練踢腿10 (19/8 9:45PM)

    其實都不知到時想不想跑?
    只是POST住先

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