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新手報到

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發表於 2009-6-16 17:37:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位師兄姐有禮,小弟新手報到。
來自沙田,城門河跑區
小弟都有keep每星期跑3次左右,每次6至8公里......
目標係50分鐘內跑10公里、3小時45分內跑42公里、20小時完成100公里

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發表於 2009-6-16 18:04:58 | 顯示全部樓層
原帖由 龜速使者 於 2009-6-16 17:37 發表
各位師兄姐有禮,小弟新手報到。
來自沙田,城門河跑區
小弟都有keep每星期跑3次左右,每次6至8公里......
目標係50分鐘內跑10公里、3小時45分內跑42公里、20小時完成100公里


歡迎龜速使者師兄,師兄目標遠大,祝你早日達成!

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發表於 2009-6-16 20:34:18 | 顯示全部樓層
歡迎龜速使者 ching加入長跑網
請多多指教

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發表於 2009-6-16 21:00:07 | 顯示全部樓層
歡迎龜速使者
ching好有目標呀

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 樓主| 發表於 2009-6-16 21:33:19 | 顯示全部樓層
謝過各位,多多指教。小弟乃跑步新手,還望大家賜教

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-4-1 22:51
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-6-16 21:42:42 | 顯示全部樓層
    歡迎龜速使者 ching 加入香港長跑網

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-6-16 22:19:37 | 顯示全部樓層
    20小時完成100公里??毅行??
    哈~~師兄~keep住跑啦
    得閒黎參加我地約跑~好開心架

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-6-16 22:52:40 | 顯示全部樓層
    歡迎龜速使者加入長跑網的大家庭.
    平時去哪裡練跑多呀? 介紹吓自己啦!
    多多發言, 參與約跑.

    升級   27.25%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-9-3 21:45
  • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2009-6-16 22:57:02 | 顯示全部樓層
    歡迎你加入辛苦大軍

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    發表於 2009-6-17 00:10:04 | 顯示全部樓層
    歡迎!龜速使者加入成為長跑網大家庭嘅一份子.

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     樓主| 發表於 2009-6-17 01:09:28 | 顯示全部樓層
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-6-16 22:19 發表
    20小時完成100公里??毅行??
    哈~~師兄~keep住跑啦
    得閒黎參加我地約跑~好開心架


    係呀,今年目標20~22小時。所以都要練多D跑
    上年24,今年想再快D

    升級   27.6%

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    發表於 2009-6-17 10:44:58 | 顯示全部樓層
    歡迎 龜速使者加入長跑網 , 請多多指教

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    發表於 2009-6-17 10:51:36 | 顯示全部樓層
    歡迎 龜速使者 c-hing! 歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
    小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場蟻速爬,歡迎指教!
    有時間請留意我們各區既 "約跑活動" !
    長跑長友!!

    升級   6.65%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-6-17 11:26:47 | 顯示全部樓層
    歡迎﹗歡迎﹗加入長跑網  
    日後多多指教﹗

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-6-17 15:37:58 | 顯示全部樓層
    原帖由 龜速使者 於 2009-6-16 17:37 發表
    各位師兄姐有禮,小弟新手報到。
    來自沙田,城門河跑區
    小弟都有keep每星期跑3次左右,每次6至8公里......
    目標係50分鐘內跑10公里、3小時45分內跑42公里、20小時完成100公里


    歡迎歡迎

    ching多啲參加長跑網的約跑活動!!!

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    發表於 2009-6-17 19:50:00 | 顯示全部樓層
    歡迎歡迎師兄多啲參加長跑網的約跑活動!!!21/6早上新界東有約跑呀!嚟啦嚟啦!

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    發表於 2009-6-18 01:50:33 | 顯示全部樓層
    歡迎龜速使者 ching,
    我六月份加入架
    請多多指教

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    發表於 2009-6-18 09:39:57 | 顯示全部樓層
    歡迎c hing加入長跑網!

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    發表於 2009-7-4 12:36:09 | 顯示全部樓層
    welcome welcome

    龜速使者 c hing

    多多指教ar

    小弟是港島西人 hk island man

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