NB1060 VＳ rider 11

watsoncheung

小弟有雙 New Balance M1060。跑起來都OKAY。D Cashioning 都幾好。小弟本身都幾重下, D鞋都以Cashioning為主。而好多Ching都話Rider好, 所以又買左。Rider跑起又真係幾好。所以一直都著住跑。對於M1060同RIDER, 自己無做過好科學性既比較,  不過前兩次小弟著NB跑左兩次。宜家左邊膝蓋有D痛。

有無Ching都有著New Balance D 鞋。可否分享下。

Turalyon

我有著NB鞋, 型號係RT823 (相中型號).
上次著住佢跑渣打半馬, 之後都有D膝蓋痛...所以休息咗一輪
不過我諗唔係對鞋既問題......我估係跑姿唔正確, 同埋訓練唔夠

因為近幾個月既長課都係著佢...唔覺有問題再出現.

調整如下:
- 我現在留意提高D大腿跑
- 每次跑長課後都"俘"冰

希望幫到CHING 你

Paullam

我都有著NB, 係1224(比1063仲重少少),Rider11都有著, 對1224初時比較硬, 唔係幾貼腳, 但著多幾次, 開始發覺佢開始變軟同貼, 仲好好保護性添.

Turalyon

Watsoncheung CHING, 記起曾經睇過一段關於膝蓋痛的原因. 可作參考用

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膝蓋痛通常是由肌肉失衡所致. 4頭肌或大腿肌肉裡其中3組肌肉
- 股內側肌 (Vastus Medialis)
- 股中間肌 (Intermedius)
- 股外側肌 (Lateralis)
連接著脛骨前方及股骨頂端, 而4頭肌則透過4頭肌肌腱連接膝蓋骨.

當上述3組大腿肌肉取得平衡, 膝蓋骨便會在屈膝時於股骨的凹面上下滑動.
但當由其中一組肌肉主導力量時, 膝蓋骨便會移位, 如火車脫軌一樣.

如果當3組大腿肌肉全部出現疲勞, 膝蓋骨便不能鎖定於某個軌跡上滑動.

(來源: Hong Kong Runner, Spring 2006 P.20)
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所以小弟認為膝蓋痛是否訓練過量導致肌肉疲勞有關..

watsoncheung

原帖由 Turalyon 於 2009-6-24 18:25 發表

                               
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- 我現在留意提高D大腿跑

Turalyon.. hing 你講中左。小弟主要原因係訓練唔夠、體重。以前跑得多既日子, 膝蓋完全無問題 (又可能係身體同年記都輕D)  E+ 跑10k左右就膝蓋開始有點痛。唉!
另外 提高D大腿跑 真的有幫助?

Turalyon

原帖由 watsoncheung 於 2009-6-25 10:51 發表

                               
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Turalyon.. hing 你講中左。小弟主要原因係訓練唔夠、體重。以前跑得多既日子, 膝蓋完全無問題 (又可能係身體同年記都輕D)  E+ 跑10k左右就膝蓋開始有點痛。唉!
另外 提高D大腿跑 真的有幫助?

我覺得好d, 不過自己都係玩玩吓性質, 比唔到d專業意見你..抱歉
唔知有無其他高人可以解答你個問題?

econecon

原帖由 watsoncheung 於 2009-6-24 14:43 發表

                               
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小弟有雙 New Balance M1060。跑起來都OKAY。D Cashioning 都幾好。小弟本身都幾重下, D鞋都以Cashioning為主。而好多Ching都話Rider好, 所以又買左。Rider跑起又真係幾好。所以一直都著住跑。對於M1060同RIDER, 自己 ...

ching, 而家仲買到rider 11? 係邊度可以買到? 價錢又係點呀? 唔該