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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 版務區 › 新來跑手報到區 › 九龍西新手報到!
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九龍西新手報到!

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Jeff_sax

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1#
發表於 2009-6-28 01:22:17 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
各位好~
小弟初黎報到

跑步0既原動力:
自從離開中學之後好少運動, 身體愈來愈弱(以前做到100下push up...而家只得10下)
想趁暑假操番好體能...出年渣打跑到好成績

裝備:
賴茄波33, 波褲, NEW BALANCE ultra light 130 (全部都係岩岩入手)

多多指教

p.s. 我想問下九龍西邊度有得練跑track?
+1 0
上一篇︰如何用一對啞鈴強健肌肉下一篇︰2009.06.28 奧運歡樂跑 (by cu83)
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nc

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2#
發表於 2009-6-28 11:18:07 | 只看該作者
原帖由 Jeff_sax 於 2009-6-28 01:22 發表

                               
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各位好~
小弟初黎報到

跑步0既原動力:
自從離開中學之後好少運動, 身體愈來愈弱(以前做到100下push up...而家只得10下)
想趁暑假操番好體能...出年渣打跑到好成績

裝備:
賴茄波33, 波褲, NEW BALANC ...


welcome to longrun.hk

新界西有深水埗運動場可以跑track
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foobar

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-9-3 21:45

    • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III
    3#
    發表於 2009-6-28 13:46:29 | 只看該作者
    原帖由 Jeff_sax 於 2009-6-28 01:22 發表

                                   
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    各位好~
    小弟初黎報到

    跑步0既原動力:
    自從離開中學之後好少運動, 身體愈來愈弱(以前做到100下push up...而家只得10下)
    想趁暑假操番好體能...出年渣打跑到好成績

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    賴茄波33, 波褲, NEW BALANC ...

    十下咁勁  我之前學校PE孝試30秒去到54下 撐上壓30秒52下
    無做兩年啦-.- 我而家做 唔計時唔可停 都做到五十下-.- 有乜可能得十下咁小
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    亞平

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    4#
    發表於 2009-6-28 14:06:16 | 只看該作者
    原帖由 Jeff_sax 於 2009-6-28 01:22 發表

                                   
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    各位好~
    小弟初黎報到

    跑步0既原動力:
    自從離開中學之後好少運動, 身體愈來愈弱(以前做到100下push up...而家只得10下)
    想趁暑假操番好體能...出年渣打跑到好成績

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    賴茄波33, 波褲, NEW BALANC ...


    歡迎師兄,有時間可以去參加下 ssp 約跑啦.
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    cu83

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    5#
    發表於 2009-6-28 15:06:15 | 只看該作者
    歡迎 Jeff_sax c-hing! 歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
    小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場蟻速爬，歡迎指教!
    有時間請留意我們各區既 "約跑活動" !
    長跑長友!!
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    wadee

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    6#
    發表於 2009-6-28 16:18:47 | 只看該作者
    原帖由 Jeff_sax 於 2009-6-28 01:22 發表

                                   
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    跑步0既原動力:
    自從離開中學之後好少運動, 身體愈來愈弱(以前做到100下push up...而家只得10下)
    想趁暑假操番好體能...出年渣打跑到好成績

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    歡迎Jeff_sax ching
    多多指教
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    狗哥

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    7#
    發表於 2009-6-28 23:54:23 | 只看該作者
    welcome Jeff_sax ching
    只要有恆心，體能一定會越黎越fit做返100下push up既
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    Turalyon

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    8#
    發表於 2009-6-29 08:17:16 | 只看該作者
    歡迎 Jeff_sax  Ching,加入香港長跑網...多多指教
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    Alfred

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    9#
    發表於 2009-6-29 08:19:32 | 只看該作者
    Jeff_sax  Ching, welcome to join us.
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    龜速行

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    10#
    發表於 2009-7-4 12:27:42 | 只看該作者
    welcome welcome

    Jeff_sax c hing

    多多指教ar

    小弟是港島西人 hk island man

    長跑長友
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    ngwkd2008

    升級   56.65%

  • TA的每日心情
    無聊
    2020-2-2 12:06

    • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II
    11#
    發表於 2009-7-26 00:32:56 | 只看該作者
    ching, 我地ssp 街坊小隊 27/7 (Mon) o向 ssp 運動場,你有無時間一齊玩o牙?
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    田中雅茂

    升級   56.85%

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    12#
    發表於 2009-7-26 21:16:44 | 只看該作者
       歡迎! jeff sax 加入長跑網嘅大家庭.  
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    SimonFai

    升級   7.15%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18

    • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III
    13#
    發表於 2009-7-27 10:02:47 | 只看該作者
    歡迎 , 歡迎 jeff sax ching 加入長跑網   
    多多指教  ,  長跑長友   
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    blurmax

    升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-8-21 01:43

    • 簽到天數: 1864 天

    [LV.Master]伴壇終老
    14#
    發表於 2009-7-27 13:56:30 | 只看該作者
    Jeff Sax Ching,

    Welcome to LongRun.hk

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax
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    Mike_Li

    升級   7.45%

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    15#
    發表於 2009-7-27 15:25:06 | 只看該作者
    Jeff Sax,

    Welcome.
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    feifanchun

    升級   66.2%

  • TA的每日心情
    開心
    2018-4-7 16:12

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    16#
    發表於 2009-7-27 21:55:20 | 只看該作者
    歡迎 Jeff_sax ching
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    jogging_cat

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51

    • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I
    17#
    發表於 2009-7-28 08:21:34 | 只看該作者
    歡迎 jeff_sax ching，小妹係九龍人，跑開九龍城區，多多指教。
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    非比

    升級   65.55%

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    18#
    發表於 2009-8-6 11:38:54 | 只看該作者
    歡迎
    只有有恆心去做, 日仔有功, 一定可以進步, 加油!
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    vivianip

    升級   26.6%

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    19#
    發表於 2009-8-20 22:52:56 | 只看該作者
    請問SSP你地多數點跑o既呢~
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