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新界西ah 人報到.......

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發表於 2009-6-28 13:42:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
平時返工前跑開蝴蝶村打圈.....禮拜六朝會練個長課.....希望10渣打跑到330

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-9-3 21:45
  • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2009-6-28 13:49:58 | 顯示全部樓層

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    發表於 2009-6-28 14:03:56 | 顯示全部樓層
    原帖由 ahhuman 於 2009-6-28 13:42 發表
    平時返工前跑開蝴蝶村打圈.....禮拜六朝會練個長課.....希望10渣打跑到330


    歡迎師兄,小弟都跑開屯門.全馬330,師兄都好快啊!

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     樓主| 發表於 2009-6-28 14:57:14 | 顯示全部樓層
    今年跑既大會時間350...個人345....頭10差唔多1hr.....記得賽前1個月練緊 run 7xkm/wk + bike 110km/wk.....距離330...其實都爭幾遠下...同埋亦都有d跑傷左..............呢家唔敢跑咁多

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    發表於 2009-6-28 15:04:17 | 顯示全部樓層
    歡迎 ahhuman c-hing! 歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
    小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場蟻速爬,歡迎指教!
    有時間請留意我們各區既 "約跑活動" !
    長跑長友!!

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    發表於 2009-6-29 00:22:21 | 顯示全部樓層
    welcome ahhuman ching
    330勁呀~
    齊齊為自己目標努力

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-6-29 07:37:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 ahhuman 於 2009-6-28 13:42 發表
    平時返工前跑開蝴蝶村打圈.....禮拜六朝會練個長課.....希望10渣打跑到330

    歡迎ahhuman ching
    目標330真的好快呀
    大家一齊努力la

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    發表於 2009-6-29 08:13:44 | 顯示全部樓層
    歡迎ahhuman ching加入長跑網 , 請多多指教..

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    發表於 2009-6-29 11:12:22 | 顯示全部樓層
    歡迎ahhuman ching

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-6-29 11:30:14 | 顯示全部樓層
    歡迎 ahhuman ching

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-1 17:14
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-6-30 22:50:28 | 顯示全部樓層
    歡迎ahhuman ching...330之目標太勁....長跑綱又多一名勁人......我都係向此目標練.

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    發表於 2009-7-1 13:02:40 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-7-2 13:06:43 | 顯示全部樓層
    你好!歡迎加入, 請多多指教!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2009-7-3 12:54:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 ahhuman 於 28-6-2009 13:42 發表
    平時返工前跑開蝴蝶村打圈.....禮拜六朝會練個長課.....希望10渣打跑到330
    歡迎ahhuman師兄,祝你能順利達到目標。多多指教。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-7-4 12:23:50 | 顯示全部樓層
    welcome welcome

    ahhuman c hing

    多多指教ar

    小弟是港島西人 hk island man

    c hing 330 add oil ar

    長跑長友
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