工聯會業餘進修中心4月份有跑步運動訓練課程

chengcc209

謝sir是一位好老師。我在訓練班後間中都有在賽事中跟他見面。
該訓練班的內容由最基本的熱身動作、體能訓練到上下坡跑的技巧都有涉及，為我日後接受強化訓練奠下了良好的基礎。

bee

呢個真係好好,我都上過佢

bee

可以聯絡佢,安排其他合適私人訓練

[ 本帖最後由 bee 於 2008-4-9 23:24 編輯 ]

慢子 Wilson

Bee兄， 這discuz軟件並不識別香港專有特別字，所以會出不倒它和之後的所有字！

bee

可否hide咗個email address, 不應公開,對不起

onon

今晚開學, 睇吓係唔係每位師兄上過都話正嘅謝Sir教先...

慢子 Wilson

原帖由 onon 於 2008-4-21 09:45 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今晚開學, 睇吓係唔係每位師兄上過都話正嘅謝Sir教先...

onon 兄，最好就推介這網站給教練和學員知呀！

ckleung

原帖由 慢速小子 於 2008-4-21 09:48 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

onon 兄，最好就推介這網站給教練和學員知呀！

我都有打算推介這個網站給以前訓練班的師兄師姐。

另外，慢子兄你個頭像好驚人呀！今晚可以返去用來教仔，同佢講：「如果你再沉迷上網打機，就會好似個頭像咁啦！」

[ 本帖最後由 ckleung 於 2008-4-21 10:37 編輯 ]

ckleung

原帖由 ckleung 於 2008-4-21 10:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我都有打算推介這個網站給以前訓練班的師兄師姐。

另外，慢子兄你個頭像好驚人呀！今晚可以返去用來教仔，同佢講：「如果你再沉迷上網打機，就會好似個頭像咁啦！」

慢子兄又轉o左新頭像，呢個用來教仔都合用，可以同個仔講：「如果你o既試卷係咁成績，你o既下場會同佢一樣。」

慢子 Wilson

原帖由 ckleung 於 2008-4-21 11:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

慢子兄又轉o左新頭像，呢個用來教仔都合用，可以同個仔講：「如果你o既試卷係咁成績，你o既下場會同佢一樣。」

ckleung 兄真是偉大的父親啊！

Gills

onon兄, 尋晚開左學, 係唔係謝Sir教, 氣氛如何? 好唔好玩?

onon

無錯, 阿Sir自我介紹時話係多謝個謝, 我估謝Sir英文名可能叫Thank you Sir...

全班有20人, 男佔2/3. 睇落大部份都有跑底.

謝Sir完全係師兄們形容咁, 好nice, 講解得好請楚.

先跑3小圈熱身, 然後教拉筋動作, 又教一些基本理論,裝備,姿勢等.

隨後親身帶隊再跑2大圈, 成20人一齊跑都幾好氣氛. 

謝Sir沿途瞻前顧後, 對未有跑開步嘅學員特別照顧.

好欣賞謝Sir話...

"呢個課程會風雨不改...作為一個業餘嘅運動愛好者, 無必要因天氣而影响我哋嘅熱情."

完全贊成! 真係Thank you Sir!

[ 本帖最後由 onon 於 2008-4-23 09:36 編輯 ]

Gills

第一堂都咁好feel, 真係良師難尋, 唔得...真係要報下黎學下野, 遠都冇所謂.

ckleung

Onon兄，等我走尼認親認戚先。而家我地真正係同門師兄弟了。

onon

如果時間能配合, 都好值得玩下.

不過要Gills兄放咁慢嚟跑...可能谷住谷住...落堂要跑多20圈至夠喉!

onon

原帖由 ckleung 於 2008-4-23 09:59 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Onon兄，等我走尼認親認戚先。而家我地真正係同門師兄弟了。

CK師兄...請...

ckleung

嘩！愧不敢當。

Gills

志在黎學吓野姐, 不過睇吓報唔報到九龍仔果個.

awyh

呢個課程會風雨不改...作為一個業餘嘅運動愛好者, 無必要因天氣而影响我哋嘅熱情

Good, 可以放在金句的Post上面。