從腳軟軟恤髮

B

原帖由 kenneth 於 2009-7-28 08:55 發表

                               
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昨晚 b 哥哥第二次4k均速時間
1. 013301
2. 014131
3. 014170
4. 013905
5. 014066
6. 013927
7. 013902
8. 013796
9. 013753
10. 012917

thank you 你屈老大!!!

佐治男孩

原帖由 神童威威 於 2009-7-28 00:18 發表

                               
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其實我曾經都好似你一樣，亂咁跑一通，自己未夠班就見人地快就跟住人跑，結果就出事。
的確跟左Wong sir學野之後，自己都改善左好多，特別是識得"忍"，好似今晚跑第二組時，
以前的我一定會拍住你來跑，現在就 ...

恭喜威威兄練成忍功 在下也在苦練。

叮叮噹

昨晚買左對Idaten, 今晚係鄧記試跑左12k, 感覺良好.

B

原帖由 叮叮噹 於 2009-7-30 00:35 發表

                               
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昨晚買左對Idaten, 今晚係鄧記試跑左12k, 感覺良好.  

係咪 "new 威" "開心價" 買呀??

我就仲未買呀, 呢排都忙到死~
聽日樂華衝圈都係繼續要著對垂垂老矣0既 Idaten...
希望佢0既 "轉世" 快 d 買到啦~

叮叮噹

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-7-30 00:44 發表

                               
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係咪 "new 威" "開心價" 買呀??

我就仲未買呀, 呢排都忙到死~
聽日樂華衝圈都係繼續要著對垂垂老矣0既 Idaten...
希望佢0既 "轉世" 快 d 買到啦~

唔係．
係元朗"King Wai", "超開心價".
斷碼兼last one, 唔大唔少，正正係我心水款．

B

原帖由 叮叮噹 於 2009-7-30 00:52 發表

                               
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唔係．
係元朗"King Wai", "超開心價".
斷碼兼last one, 唔大唔少，正正係我心水款．

咁正!!?? 有冇男裝 idaten 26.5 碼呀??

叮叮噹

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-7-30 11:36 發表

                               
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咁正!!?? 有冇男裝 idaten 26.5 碼呀??

今晚出血順利呀?
有咩戰利品?

B

原帖由 叮叮噹 於 2009-7-31 23:25 發表

                               
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今晚出血順利呀?
有咩戰利品?

一定要 thank you 你隔空帶領我呢隻迷途小羔羊搵到 "king wai" 先呀~ 之前我0係0個頭兜0左幾個圈都搵唔到呀

不過可能我去得遲, "超開心價" 0既跑鞋款所餘無幾了~ 0岩我0既味津龍款只得 aero7, 不過無我碼~ 於是0係呢度出唔到血.
跟住翻去 nb 特賣場, 因我唔多熟 nb 跑鞋款, 所以鞋就無買到, 只係買0左幾對蔑就收工了~ 出0左少少血 only~
留翻 d 血去 "new 威" 先得~

[ 本帖最後由 BeeFing 哥 於 2009-8-1 00:40 編輯 ]

亞平

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-8-1 00:37 發表

                               
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一定要 thank you 你隔空帶領我呢隻迷途小羔羊搵到 "king wai" 先呀~ 之前我0係0個頭兜0左幾個圈都搵唔到呀

不過可能我去得遲, "超開心價" 0既跑鞋款所餘無幾了~ 0岩我0既味津龍款只得 aero7, 不過無我碼~  ...

我早2日至係new威流左一灘血,染好了一對rider12~~慘慘慘色!

B

原帖由 亞平 於 2009-8-1 08:19 發表

                               
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我早2日至係new威流左一灘血,染好了一對rider12~~慘慘慘色!

如果呢幾日唔經過 new 威, 我就會等拎書0個日順便買~ 正!!

亞平

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-8-1 10:04 發表

                               
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如果呢幾日唔經過 new 威, 我就會等拎書0個日順便買~ 正!!

你想買rider 12?有一對男裝新色剛剛到左,係深藍色的..不過我就買番之前出既慘色,因為已經有對淺粉藍色啦...

B

原帖由 亞平 於 2009-8-1 13:48 發表

                               
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你想買rider 12?有一對男裝新色剛剛到左,係深藍色的..不過我就買番之前出既慘色,因為已經有對淺粉藍色啦...

當然唔係啦~ 想買 idaten + spacer~
話買話買, 直到已家先等到張 credit card 批, 可以買了 (換迎新禮品)~

B

本 blog 名純熟抄0野~ 如有雷同, 實係玩0野~

各位記得多 d 去原裝正版, 多 d 0野睇, 認真好多0既 billy 正 blog - 從口輕輕出發 呀~
https://www.longrun.hk/forum/vie ... &extra=page%3D1

B

第一組0既時間係參考神童~
第二組就要 thank you 屈老大幫我計時了~

均速 4K X 2, 休 15min
27/07/09	Lap 1	Lap 2	Lap 3	Lap 4	Lap 5	Lap 6	Lap 7	Lap 8
4K	1'32"	1'39	1'40"	1'40"	1'41"	1'41"	1'41"	1'41"
	Lap 9	Lap 10	Total
	1'40"	1'39"	16'34"
	Lap 1	Lap 2	Lap 3	Lap 4	Lap 5	Lap 6	Lap 7	Lap 8
4K	1'33"01	1'41"31	1'41"70	1'39"05	1'40"66	1'39"27	1'39"02	1'37"96
	Lap 9	Lap 10	Total
	1'37"53	1'29"17	16'18"68

[ 本帖最後由 BeeFing 哥 於 2009-8-4 14:54 編輯 ]

B

原本應該衝 10 組 1k 的, 但帶少少病上陣下, 跑完第七組開始覺得有 d 頭暈, 唔敢衝落去了~

30/07/09	Lap 1	Lap 2	Lap 2.5	Total
1	1'37"07	1'31"88	45"58	3'54"53
2	1'33"52		2'12"75	3'46"27
3	1'30"95	1'29"50	44"08	3'44"53
4	1'24"45	1'26"38	43"84	3'34"67
5	1'25"63	1'27"56	43"84	3'37"03
6	1'28"88	1'28"80	44"73	3'42"41
7	1'28"75		2'16"92	3'45"67
8	Rest				病病地頭暈
9	Rest
10	Rest

[ 本帖最後由 BeeFing 哥 於 2009-8-10 11:29 編輯 ]

running-sue

喂, 唔多明你個blog名

B

原帖由 running-sue 於 2009-8-4 15:52 發表

                               
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喂, 唔多明你個blog名

唔使明~ 根本係隨口 up 當秘笈~

blurmax

喂, 唔多明你個blog名

It probably refer to  從腳軟軟出發 mah!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

running-sue

原帖由 blurmax 於 2009-8-4 16:41 發表

                               
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It probably refer to  從腳軟軟出發 mah!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

哦.....原來係鄉音

B

今次衝圈係第一次以 spacer 作為戰鞋來衝鋒陷陣, 感覺上比舊戰鞋 idaten 輕0左一截~
所以成績比以前有些少進步呀~
不過耐力方面始終係我0既弱項, 一定要練多 d 長課了...

06/08/09	Lap 1	Lap 2	Total
1	1'25"38	1'24"19	2'49"57
2	1'21"15	1'22"52	2'43"67
3	1'22"07	1'23"05	2'45"12
4	1'22"31	1'25"04	2'47"35
5			3'17"37	休息圈
6	1'34"76	1'31"62	3'06"38	休息圈
7	1'22"62	1'24"05	2'46"67
8	1'25"75	1'27"62	2'53"37
9	1'27"56	1'27"13	2'54"69
10	1'26"57	1'25"86	2'52"43
11	1'44"45	1'39"47	3'23"92	休息圈
12	1'23"68	1'19"18	2'42"86

[ 本帖最後由 BeeFing 哥 於 2009-8-10 11:28 編輯 ]