Parco爸的月事記錄

WinggniW

恭喜PARCO爸開blog大吉

距離第一場賽事仲有3個月時間, 你仲有時間可以操練, 最緊要係傷口可以快D復元, 大魚大肉日子不遠已~ (不過好似有傷口或剛做完手術的話要戒口,請注意注意!) 我都報左國慶盃   大家一齊加油啦!

Patrick

原帖由 Parco爸 於 2009-7-2 22:23 發表

                               
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...
(1) 過去影過好多次跑步..查實都唔想成日是拿機個位...好想是被影個位 ...

恭喜開Blog大吉!!!
Parco爸幾時參加比賽, 只要單聲, 小弟人到機到!

慢子 Wilson

恭喜Parco爸開張大吉！

Parco爸

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[ 本帖最後由 Parco爸 於 2011-10-15 09:44 編輯 ]

大圍新跑手

原帖由 Parco爸 於 2009-7-3 09:03 發表

                               
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各位靚仔靚女...多謝你地支持...

由於擒晚是跑場..所以今早5點幾起身..試試走街8公里...

4K=24'36"(折返位)
8K=52'47"
全程平均約6'35"/K
相比手術前同一路段..只需45分幾...
慢左足足7分鐘...
我會繼續努 ...

Parco爸:
繼續努力呀，好快可以好似之前跑得咁快....
唔係...應該係快過之前好多好多~

Patrick

原帖由 Parco爸 於 2009-7-3 09:31 發表

                               
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Patrick大哥....
只要你到...小弟劣鏡隨時候命  

為了Parco爸的10K回歸賽(仲有Parco爸的"劣鏡"),
小弟已決定10/1不會參加比賽, 專心做攝記!

龜速行

Parco爸

add oil ar

不過慢慢來 ar

Parco爸

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[ 本帖最後由 Parco爸 於 2011-10-15 09:44 編輯 ]

大圍新跑手

原帖由 Patrick 於 2009-7-3 09:47 發表

                               
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為了Parco爸的10K回歸賽(仲有Parco爸的"劣鏡"),
小弟已決定10/1不會參加比賽, 專心做攝記!

x 2 我又來做攝記~

火仔11

恭喜Parco爸開Blog大吉！

nc

再度下度下, 原來Parco爸都開了blog, 恭喜恭喜

跑時跑, 大熱天時+病後初癒, Parco爸小心身體, 不要跑得太快啊!!!

Gills

Parco爸, 開張大吉, 唔好比佢停, 好多兄弟姊妹都支持你同Parco媽架.

billy_yau

原帖由 Parco爸 於 2009-7-2 22:23 發表

                               
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過去從沒想過在此寫下跑步時間....今天郤好想在此記下今日既感覺...

今晚是腳部腫瘤手術後第一操...距離手術至今已23天..
其實依照醫生及靚女護士警告..為避免傷口破裂..
要手術後45天或完全退腫後才可做劇烈運 ...

恭喜 Parco 爸開 Blog 大吉!!!


渣打年年都有, 比賽月月都有, 而家都緊要調理好對腳, 好等自己同長跑網口號一樣, 長跑長友呀!!!

Parco爸

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[ 本帖最後由 Parco爸 於 2011-10-15 09:45 編輯 ]

神童威威

原帖由 Parco爸 於 2009-7-4 23:32 發表

                               
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唔係沉左底咩....
原來咁多大佬大姐昅住....一切收到...

沉唔沉底都要睇你有冇耐性 ，我認識當中都有好多石沉大海，退隱光湖 ！

B

原帖由 神童威威 於 2009-7-4 23:54 發表

                               
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沉唔沉底都要睇你有冇耐性 ，我認識當中都有好多石沉大海，退隱光湖 ！

有我地 "監察" 住, 一定唔會沉底0既!!

blurmax

Parco 爸開blog 大吉

billy_yau

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-7-5 00:02 發表

                               
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有我地 "監察" 住, 一定唔會沉底0既!!

你同時係咪講緊你果個blog呢~