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原帖由 Parco爸 於 2009-8-27 10:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 攪乜未到月尾又了我個月事記錄上來呀.... 了左上來就寫下啦... 補充下7月總計121.1K 8月份 8/2 清早步走街頭10K 黃昏 漫遊運動場6K 8/5 夜走街頭16K 8/7 清早漫遊街頭 8K 8/10 鄧記跟操12K 8/13 夜遊街頭 20K 8/16 毅行步兵 15.9K 8/17 鄧記跟操 9.5K 8/19 黃昏漫遊運動場 4K 8/22 黃昏步走運動場 9K 8/24 鄧記跟操9K (5K測試 24'34") 8/26 夜走街頭13K 8/28 (未知) 8/31 (未知) 暫時8月累計 116.5K 加 行山 15.9K ...
原帖由 Parco爸 於 2009-8-31 23:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚鄧記跟操主要玩體能... 到場時見時間還早.. 自行jog 3K... 之後就是拉筋8式.. 再進入今晚主菜... 由於大西北多人參加今屆毅行者.. 黃Sir特別度身訂造今晚菜式..加料炮製... 還記得自己第一次跟操就是玩體 ...8月累計 139.5K 加 行山15.9K 後記... 操後發覺對R12實在太污遭... 決定打破廿年不洗鞋習慣... 找日好天洗洗鞋... 明晚就要買多對R12作替換...
原帖由 Parco爸 於 2009-9-1 00:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 威威兄... 我多幾多倍都無用喎... 你質量高呀... 我自己近月發覺愛上走長課... 不過要夾岩時間先得...
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原帖由 花子阿DEE 於 2009-9-1 10:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 柏高巴呢個月既月事流量都好大下喎,成百四K...
原帖由 Parco爸 於 2009-9-1 09:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 你好似未計其他美記鞋喎...
原帖由 亞平 於 2009-9-1 10:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 食多D豬紅有幫助...補回流失了的東西...老人家是這樣說的..
原帖由 花子阿DEE 於 2009-9-1 10:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 阿媽話紅棗水同豬肝都有呢個功能~~
原帖由 Parco爸 於 2009-9-1 09:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 佐治兄.. 只係7、8月多DD炸.. 到公司一多野做..就可能無時間、無精神跑... 所以一有機會就跑多DD.. 至於比賽成績...都沒所謂啦.. 快極有限..但求對自己有交代便可...
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[LV.6]常住居民II
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發表於 2009-8-27 10:16:49
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發表於 2009-9-29 11:55:04
