10 K賽

allanccl

原帖由 gary1027 於 2009-7-6 21:22 發表

                               
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無全馬賽事俾你跑者...hee

我今年會玩毅行者，原來跑毅行者仲甘過跑全馬，每操一次山就好似跑左一個全馬咁，好大挑戰!

foobar

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 20:59 發表

                               
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db 20.25kg~
你要黎玩咩先?玩胸未免太輕吧~
二頭玩到咁重,我就話你勁啦~

你講中左,我係練二頭肉, 坐係到邊睇電視邊玩,一只手累到別只
兩只都累後,拿起來放在頭的後面上下up 再練三頭肉
一流

龜速行

亮哥 你好

gray提督

亮哥忙緊網務............

靜靜雞話比提督聽.............亮哥忙緊長跑網件跑衫

龜速行

亮哥

毅行者

add oil ar

~偉~

多謝各位師兄師姊們的激勵和鼓勵,
剛吃完晚飯見到這麼多回覆真的很高興,
而且還有ching/ctse PM給小弟的國慶十K賽資訊,
謝謝 !
現在要履行自已的承諾
(最少2日跑一次)
跑完步先至慢慢睇

allanccl

原帖由 龜速行 於 2009-7-6 21:30 發表

                               
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亮哥

毅行者

add oil ar

多謝速行兄鼓勵!
我會盡力去享受果d苦架啦!

allanccl

原帖由 gary1027 於 2009-7-6 21:30 發表

                               
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亮哥.失敬失敬.........
多多包涵,多多包涵

唔好客氣，小弟都好想快d造好件改良版網衫，不能盡善盡美都要造到最好。

火仔11

原帖由 foobar 於 2009-7-6 21:28 發表

                               
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你講中左,我係練二頭肉, 坐係到邊睇電視邊玩,一只手累到別只
兩只都累後,拿起來放在頭的後面上下up 再練三頭肉
一流" />" />

勁
玩幾多rm?

foobar

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 21:49 發表

                               
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勁
玩幾多rm?

什麼是rm?
我哩D叫勁, 去到健身室. 講出黎比人笑
見過一個中年人士 拿住個亞令(起碼有20kg以上) 佢站立著小前傾,手垂直向外側by~.~ 顛ga, 哩個動作要超用力
佢隻手臂同我個大腿有得揮........."  之後問健身室個教練後先知, 佢係消防員黎


[ 本帖最後由 foobar 於 2009-7-6 22:22 編輯 ]

火仔11

原帖由 foobar 於 2009-7-6 22:14 發表

                               
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什麼是rm?
我哩D叫勁, 去到健身室. 講出黎比人笑" />" />
見過一個中年人士 拿住個亞令(起碼有20kg以上) 佢站立著小前傾,手垂直向外側by~.~ 顛ga, 哩個動作要超用力
佢隻手臂同我個大腿有得揮.........ugjgyj ...

係~
不過我對d消防員印象麻麻
成日覺得佢地好扮野

喪Ken

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 22:49 發表

                               
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係~
不過我對d消防員印象麻麻
成日覺得佢地好扮野  

我識得一個消防員幾好人...

力

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 22:49 發表

                               
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係~
不過我對d消防員印象麻麻
成日覺得佢地好扮野  

真係好扮野喎

runner_256

原帖由 Alex 於 2009-7-6 22:57 發表

                               
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真係好扮野喎

X2

foobar

原帖由 gary1027 於 2009-7-6 23:00 發表

                               
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我都覺d消防員好識扮野

哦,為何咁講, 係我刻像中,消防員好似耶穌咁制
如:加和大廈個埸大火, 犧牲自己窩
我唔知耶穌是否存在, 但佢感窩, 人家消防員都係人, 人地仲有仔女,都感....... 哩D就真係 , 無得用字黎形容

火仔11

原帖由 foobar 於 2009-7-6 23:18 發表

                               
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哦,為何咁講, 係我刻像中,消防員好似耶穌咁制
如:加和大廈個埸大火, 犧牲自己窩" />" />" />" />
我唔知耶穌是否存在, 但佢感窩, 人家消防員都係人, 人地仲有仔女,都感....... 哩D就真係 , 無得用字黎形容hjokkjlkjlk ...

ching
你依家幾多歲呀?
你識咁諗我好開心,我代朋友多謝你~

[ 本帖最後由 火仔11 於 2009-7-6 23:35 編輯 ]