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樓主: 大圍新跑手

毅行者2010-壞人同盟操練、支援聯絡區 (資料更新:Post#1,2)

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發表於 2009-7-11 23:45:16 | 顯示全部樓層


今次無miss,好明顯睇到......我都唔明點解上次會鬼暗眼

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發表於 2009-7-11 23:47:34 | 顯示全部樓層
原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-11 23:06 發表

我同馬王、R 3個人操,用左4:06走完4,5段,比預計時間5個鐘快好多呀,我諗係今日唔太熱所以冇咁辛苦~


大圍兄,今日大家都走得好好,輪流帶領的效果唔錯,希望下次可以keep得到今日的速度

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發表於 2009-7-12 00:07:15 | 顯示全部樓層
原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-11 23:20 發表

係呀...因為前段同後段都扯得比較快,不過操完我地雖然攰但係對腳都冇咩不良反應,所以我地都好滿意呀~hgj091" />" />hj
今次壞人唔係度...所以全程都好順利.....哈哈~hgjD115" />" />hj


haha 講人壞話

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發表於 2009-7-12 00:15:41 | 顯示全部樓層
原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-11 23:06 發表

我同馬王、R 3個人操,用左4:06走完4,5段,比預計時間5個鐘快好多呀,我諗係今日唔太熱所以冇咁辛苦~


好在今日風大雨唔多, 太陽又唔晒, 算幾好跑

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發表於 2009-7-12 00:18:01 | 顯示全部樓層
原帖由 上水馬王 於 2009-7-11 23:45 發表


今次無miss,好明顯睇到......我都唔明點解上次會鬼暗眼


第日操夜山要 look 大 d 咁多對眼就真 , 唔好講笑 yrty17yty

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發表於 2009-7-12 00:53:42 | 顯示全部樓層
原帖由 -R- 於 2009-7-12 00:15 發表


好在今日風大雨唔多, 太陽又唔晒, 算幾好跑" />" />


你地三個都咁鬼瘦, 好彩無比風吹左去

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-7-12 01:10:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-11 23:02 發表

    叮叮噹:
    妳原來都玩過毅行,勁呀~


    勁咩呀?
    我04年參加, 名乎其實玩"毅行者", 當時都未開始跑步, 唔係跑山係行山.
    隊友平日都有練跑步操fit身體.

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     樓主| 發表於 2009-7-13 15:03:14 | 顯示全部樓層
    calling 各隊員:
    來緊18/7星期六係咪操1-3段?

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     樓主| 發表於 2009-7-13 15:10:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 schnix 於 2009-7-12 00:53 發表


    你地三個都咁鬼瘦, 好彩無比風吹左去

    schnix ctse:
    係呀...果日係山頂勁大風,真係吹到個人企唔穏架,但係又好爽wor~

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     樓主| 發表於 2009-7-13 15:13:41 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2009-7-12 01:10 發表


    勁咩呀?
    我04年參加, 名乎其實玩"毅行者", 當時都未開始跑步, 唔係跑山係行山.
    隊友平日都有練跑步操fit身體.

    叮叮噹ctse:
    04已經玩毅行,真係夠使經驗wor,有冇興趣今年幫手做下支援呀?

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    發表於 2009-7-13 16:21:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-13 15:03 發表
    calling 各隊員:
    來緊18/7星期六係咪操1-3段?


    我應該OK~

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    發表於 2009-7-13 17:51:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-13 15:03 發表
    calling 各隊員:
    來緊18/7星期六係咪操1-3段?


    星期六無問題, 天氣太熱同埋初操長課可以短d, 不如改1-2 段 24.1km. 回程可考慮北潭凹走郊遊徑反回北潭涌, 或直接搭車走人.

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    發表於 2009-7-13 17:56:53 | 顯示全部樓層
    原帖由 schnix 於 2009-7-12 00:53 發表


    你地三個都咁鬼瘦, 好彩無比風吹左去" />" />


    d 風大到, 好似 mj 咁45度企都唔會跌落地  

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    發表於 2009-7-13 18:01:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 -R- 於 2009-7-13 17:51 發表


    星期六無問題, 天氣太熱同埋初操長課可以短d, 不如改1-2 段 24.1km. 回程可考慮北潭凹走郊遊徑反回北潭涌, 或直接搭車走人." />" />


    原來1-2段有24k咁長架? 不過呢兩段據悉唔係咁甘,跑完真係到喉唔到肺.......但跑埋第三段既話我地頂唔頂得順呢?

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    發表於 2009-7-13 18:01:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 -R- 於 2009-7-13 17:56 發表


    d 風大到, 好似 mj 咁45度企都唔會跌落地  " />" />hjfghft


    八號風球既話一定咪搞我.....

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     樓主| 發表於 2009-7-13 18:05:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2009-7-13 18:01 發表


    原來1-2段有24k咁長架? 不過呢兩段據悉唔係咁甘,跑完真係到喉唔到肺.......但跑埋第三段既話我地頂唔頂得順呢?

    我都想走埋第3段.....壞人隊長去左邊? 由佢決定啦~

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    發表於 2009-7-13 19:59:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2009-7-13 18:01 發表


    原來1-2段有24k咁長架? 不過呢兩段據悉唔係咁甘,跑完真係到喉唔到肺.......但跑埋第三段既話我地頂唔頂得順呢?


    跑埋去北潭涌都差唔多28k

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    發表於 2009-7-13 20:53:09 | 顯示全部樓層
    係度, 18�7, 1-2段+返北潭涌, 8:00am西貢食早點。 OK?

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    發表於 2009-7-13 22:40:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 waynekkw 於 2009-7-13 20:53 發表
    係度, 18�7, 1-2段+返北潭涌, 8:00am西貢食早點。 OK?


    又咁早?

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    發表於 2009-7-14 09:30:23 | 顯示全部樓層
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