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大家好~

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發表於 2009-7-20 13:56:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好呀 , 我響馬鞍山跑開~咁多位多多指教 !!!!!!!

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發表於 2009-7-20 13:59:32 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-7-20 14:01:58 | 顯示全部樓層

回復 1# 的帖子

supergodz 幸會! 我都是馬鞍山人! 常跑馬鞍山至大埔.

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發表於 2009-7-20 14:04:59 | 顯示全部樓層

回復 2# 的帖子

瘋兄, 你好呀, 海濱長廊好像有條藍色跑道, 不知有何用?

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發表於 2009-7-20 14:06:23 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-7-20 14:11:09 | 顯示全部樓層
原帖由 瘋瘋 於 2009-7-20 14:06 發表

用來slow jog 的... ,拿拿你試跑左未...


呵! 還未試, 找天試試它, 還要試試健身設施, 好像有sit-up板...

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發表於 2009-7-20 14:12:23 | 顯示全部樓層
歡迎 supergodz~~

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-7-20 14:15:42 | 顯示全部樓層
    歡迎 , 歡迎 ching 加入長跑網   
    多多指教  ,  長跑長友   

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    發表於 2009-7-20 14:26:47 | 顯示全部樓層
    hi

    小弟都是馬鞍山街坊跑友


    歡迎各馬鞍山街坊跑友一齊來參與!

    http://www.facebook.com/group.php?gid=99614426866

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    發表於 2009-7-20 16:47:13 | 顯示全部樓層
    歡迎

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    20 小時前
  • 簽到天數: 975 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2009-7-20 16:52:08 | 顯示全部樓層

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    發表於 2009-7-20 18:11:26 | 顯示全部樓層
    welcome welcome

    supergodz c hing \c tse

    多多指教ar

    小弟是港島西人 hk island man

    長跑長友

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    發表於 2009-7-20 18:12:09 | 顯示全部樓層
    歡迎supergodz ching
    多多指教

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     樓主| 發表於 2009-7-21 13:40:15 | 顯示全部樓層

    回復 2# 的帖子

    尋日跑步經過~~~ 發現跑到盡頭好似係''骨''頭路黎既~~~ 所以都係跑返單車桱~

    咁多位馬鞍山友~ 我通常放工跑~ 9點左右~ 我住錦英~ 由迴旋處向馬鞍山單車公園跑....
    跑到富安再轉去海濱一路跑到雅典居再向雅景臺由馬鞍山村果條路返錦英~ 不過我跑得好慢~
    因為再始跑冇耐~由之前跑唔晒全程~ 到上星期跑59分鐘~ 尋晚55分幾就完了~ 都算進步左~ 嘿..... 有機會想跟咁多位學下野呀 , 我想跑得長d同快d~~~~

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    發表於 2009-7-21 17:10:33 | 顯示全部樓層
       歡迎! 超級葛史 加入長跑網嘅大家庭.  

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    發表於 2009-7-21 17:30:26 | 顯示全部樓層
    歡迎 supergodz

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    發表於 2009-7-22 09:25:45 | 顯示全部樓層
    歡迎 supergodz 師兄加入長跑網, 請多多指教

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    發表於 2009-7-22 12:00:02 | 顯示全部樓層
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