2009北京國際馬拉松賽

awyh

唔該晒皇上！

時間好快喎，勁呀！

ericlms

Thanks!皇上 My finishing time is 3:26. The clock displayed the time for the elite and national game runners who started 15 mins earlier than the rest of the runners.

Hi Andrew Ching, bib 4734 is me.

http://connect.garmin.com/activity/16782038

[ 本帖最後由 ericlms 於 2009-10-22 00:09 編輯 ]

leefs

原帖由 ericlms 於 2009-10-22 00:02 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Thanks!皇上 My finishing time is 3:26. The clock displayed the time for the elite and national game runners who started 15 mins earlier than the rest of the runners.Hi Andrew Ching, bib 4734 is me ...

                               
登錄/註冊後可看大圖

                               
登錄/註冊後可看大圖

[ 本帖最後由 leefs 於 2009-10-22 00:07 編輯 ]

leefs

                               
登錄/註冊後可看大圖

                               
登錄/註冊後可看大圖

awyh

原帖由 ericlms 於 2009-10-22 00:02 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Thanks!皇上 My finishing time is 3:26. The clock displayed the time for the elite and national game runners who started 15 mins earlier than the rest of the runners.

Hi Andrew Ching, bib 4734 is me ...

我見到未起跑之前走左去馬路熱身。

awyh

原帖由 leefs 於 2009-10-22 00:22 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

                               
登錄/註冊後可看大圖

http://www.running8.com/photo/2009bm1/2009bm_0348.jpg" border="0">

皇上英明，可以搵到咁多相！勁！

ericlms

I saw some ruuners warming up out of the starting zone, they passed thro' an opened gate for the organizer. I followed and warmed up there for few minutes.

Then, a police asked me back into the starting zone....

leefs

原帖由 awyh 於 2009-10-22 00:41 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

皇上英明，可以搵到咁多相！勁！

你幾多號？睇下中唔中！

awyh

原帖由 ericlms 於 2009-10-22 00:58 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

I saw some ruuners warming up out of the starting zone, they passed thro' an opened gate for the organizer. I followed and warmed up there for few minutes.

Then, a police asked me back into the sta ...

我嗰日7:30係對面馬路走(即係大約厠所門口的位置)，然後去左後面經過隊道上線，跟住一些全馬的跑手穿插迷馬、9K和半馬的跑手，佢地去到半馬位置不能上前，走飛欄杆出去走，我本身完全唔識飛欄杆，但又心急，所以跟住琴出去，在馬路走上前之後，唔夠力琴番入去，爭D倒頭中，好彩我扯得住，同埋有人扶番我，如果唔係，真係隨時死鬼左都唔知咩事。

最後，我企係全馬的起跑點係7:50，剩係嗰段路都要四個字，仲要搵命博，真係辛苦過跑全馬！

awyh

原帖由 leefs 於 2009-10-22 01:24 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你幾多號？睇下中唔中！

呢個係小弟呀皇上。

ericlms

原帖由 awyh 於 2009-10-22 20:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我嗰日7:30係對面馬路走(即係大約厠所門口的位置)，然後去左後面經過隊道上線，跟住一些全馬的跑手穿插迷馬、9K和半馬的跑手，佢地去到半馬位置不能上前，走飛欄杆出去走，我本身完全唔識飛欄杆，但 ...

Agree. I reached 前門 station around 720. Unexpectedly, the exit to 天安門廣場 was closed, all runners have to walk there by going thro' 3 tunnels at least 10 mins due to the bottleneck for the entrance check.

Passing crowd of mini, 9k, HM runners, I was still lucky enough to place my baggage just few mins before closure at 745.

Queueing up at the toilet took me another 10 mins.  

When I came back the starting zone, the elite group had started.

Defintely, warm up was not enough, fortunately I had this chance at 長安大街.

awyh

原帖由 ericlms 於 2009-10-23 00:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Agree. I reached 前門 station around 720. Unexpectedly, the exit to 天安門廣場 was closed, all runners have to walk there by going thro' 3 tunnels at least 10 mins due to the bottleneck for the en ...

所以其實呢場比賽前的準備都有一定的技巧，例如一定要上線前先要洗手間，至於Warm up方面，如果要遵守規則的話，就只有在起跑線上拉筋，不能慢跑，如果真的要慢跑的話，反而就要係酒店跑去天安門(如果識路的話)。

相反，始終呢場比賽都有一定的吸引力，例如全平路、天氣涼、乾爽，還有我在今天仍在回味的34K-38K(奧林匹克森林公園)，入面的風景真的好靚，而且當時大會播住D好舒服的音樂，令到當時的步伐就爽左，相對黎講，都叫做快左。

師兄用咁好成績完成北京馬拉松之後，除了渣打，還有什麼比賽會參加？看看小弟有沒有機會再次在賽道上跟你學野。

小鳥

我都有跑, 這是我第一次跑全馬, 有nike衫, 獎牌及大毛巾送, 非常抵.

awyh

原帖由 小鳥 於 2009-10-23 23:02 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我都有跑, 這是我第一次跑全馬, 有nike衫, 獎牌及大毛巾送, 非常抵.

講真，D禮物都算唔錯，雖然件衫我都未著過，但望落去D質地唔錯，可以平時跑步著。至於條手巾，一個字，正！

ericlms

原帖由 awyh 於 2009-10-23 22:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

所以其實呢場比賽前的準備都有一定的技巧，例如一定要上線前先要洗手間，至於Warm up方面，如果要遵守規則的話，就只有在起跑線上拉筋，不能慢跑，如果真的要慢跑的話，反而就要係酒店跑去天安門(如果識路的話)。 ...

Glad to share. I'm new and still have lot to learn.

We experience one of the IAAF gold label course out of 11 in the world. In China, another is 廈門馬拉松 on 2010/1/2 星期六. I will consider this. Ching, are you interest in this.

awyh

原帖由 ericlms 於 2009-10-24 16:37 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Glad to share. I'm new and still have lot to learn.

We experience one of the IAAF gold label course out of 11 in the world. In China, another is 廈門馬拉松 on 2010/1/2 星期六. I will consider t ...

唔去廈門喇，無咁多錢同假成日飛，同埋可能嗰日跑味精濃(如有的話)，你跑得開心D，做好D成績，希望師兄可以去Boston比賽就最好了！

小鳥

可能他是年紀最大的參賽者.

                               
登錄/註冊後可看大圖