香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 9450|回復: 50

我與九歲孩子一齊跑步及比賽的經歷

 關閉 [複製鏈接]

升級   92.2%

該用戶從未簽到

發表於 2008-3-10 14:59:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我個仔九歲,前幾年我跑渣打佢都會去終點等我,不過對跑步的興趣就唔大。同佢玩捉就可以,但單跑佢會覺得悶。舊年十二月南區沙灘跑有個一公里比賽同佢報左名,但之前都唔肯點練習,不過都算跑左第一次。一月份有個大潭水塘四公里比賽,我又同佢報左名,一月初我跑完中國沿岸,唔知點解一問佢去練習就應承去,仲好勸力兩個星期練左五次,當然跑完要帶佢去食餐好野。

我係元老組同少年組一齊起步,都係四公里,我跑左20分鐘,佢都努力跑完,唔太辛苦,慢我九分鐘,比練習時快了。

呢兩個比賽都有兒童或少年組,比賽係對任何人包括小朋友都有一個刺激鼓勵作用。長跑可以培養一個人意志和毅力,對一個人成長好重要,小朋友跑三至五公里己經好夠,可以幫到佢地身心發展。

評分

1

查看全部評分

升級   92.2%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2008-3-10 15:03:23 | 顯示全部樓層
星期日跑渣打全馬,孩子來終點等我,衝過終點一刻幫我拍照留念。跟住好開心一齊合照,好似佢都有份跑咁, 又幫我同的朋友映相。再一齊飲茶。

3月份有個3.2k慈善跑步比賽,問佢參加仲即刻一口答應。我想營造跑步歡樂氣氛,讓孩子聯想起跑步便是樂事。

                               
登錄/註冊後可看大圖

                               
登錄/註冊後可看大圖

                               
登錄/註冊後可看大圖

升級   92.2%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2008-3-10 15:05:46 | 顯示全部樓層
雖然我比我九歲的兒子跑快得多,不過我用佢速度同佢跑都唔會覺得係浪費左我的時間。有時慢速跑下其實好舒服,係享受。我地一家三口一齊報名參加左3月16日星期日一個三公里比賽,我同個仔一個星期會跑兩至三次,大約半個鐘,有時中間休息下,任佢跑幾快都得。昨天與他從北角跑至太古城他同學家去玩,大約廿五分鐘。平時去維園跑完就比佢買D鐘意食D野,咁就有動力去跑。
我個仔唔係運動型,相反係書生型,以前經常擔心佢唔夠運動。但竟然舊年十二月底參加左第一個跑步比賽就有左興趣,我同太太都好安慰了。
下星期再同大家講下我地比賽成績。

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2008-3-10 15:11:21 | 顯示全部樓層
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   92.2%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2008-3-20 12:10:58 | 顯示全部樓層
3月16日亞仔第一次全程全完三公里比賽,比練習快好多。佢仲問我下一次比賽幾時,於是又報左四月底南區沙灘跑。呢個比賽係Jessica雜誌舉辦,係籌款活動,好多贊助。亦好多小朋友跑,唔錯。

升級   92.2%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2008-3-20 12:12:26 | 顯示全部樓層
跑完左跳起影張相,好勁!
P1100617.jpg

升級   45.05%

該用戶從未簽到

發表於 2008-3-20 12:31:21 | 顯示全部樓層

回復 6# 的帖子


真不簡單~
我9歲時400米都未必跑得到。
謝謝分享

[ 本帖最後由 michaelyw 於 2008-3-21 08:20 編輯 ]

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-3-20 20:34:59 | 顯示全部樓層

回復 6# 的帖子

ching, Jessica 我有幫手,係第一個turning point,見到D小朋友跑真係好鬼開心,小女就唔肯跟我跑!!

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2008-3-21 11:31:51 | 顯示全部樓層
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   92.2%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2008-4-21 20:21:01 | 顯示全部樓層
呢一個月小兒跑步興趣少左,又要出新招。約左佢同班同學一同學仔一齊練跑,一個星期一次,跑下玩下,起碼一個鐘 . 另外一個星期約另一個朋友仔一齊游水,咁都可以保持住基本運動量, 小朋友興趣要係有得玩,約他的朋友一起是一個好辦法, 我除左帶住個仔, 又可以幫多一個小朋友多d運動, 一舉兩得!人地家長亦好感激呢。

[ 本帖最後由 alfredyu 於 2008-4-21 20:22 編輯 ]

升級   28%

該用戶從未簽到

發表於 2008-4-21 22:21:50 | 顯示全部樓層
原帖由 alfredyu 於 2008-4-21 20:21 發表
呢一個月小兒跑步興趣少左,又要出新招。約左佢同班同學一同學仔一齊練跑,一個星期一次,跑下玩下,起碼一個鐘 . 另外一個星期約另一個朋友仔一齊游水,咁都可以保持住基本運動量, 小朋友興趣要係有得玩,約他的朋友一起是 ...


You are right. It's a good idea to let him practise running with his friends. More fun.

升級   92.2%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2008-4-29 23:14:14 | 顯示全部樓層
星期日一家三口參加左南區迎奧運火炬跑,有一千人參加,可能係政府有多d錢贊助,所以唔駛報名費又有件衫送 - 我個仔十歲個組係跑一公里, 我太太半跑半行完成左佢第一次比賽-4公里,我地一早就到左沙灘玩 - 我個仔跑完又問下一個比賽幾時, 可能係九月沙田個三公里又係迎奧運比賽,今年呢d親子比賽真係多,希望來年都會有,唔好完左奧運就唔攪。
其實小朋友只要練一星期練兩次,20分鐘就可以跑得好好。只係大人唔肯帶佢地跑 - 多數大人過左30歲,體能愈來愈差, 冇辦法。

升級   92.2%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2008-6-23 11:41:28 | 顯示全部樓層
星期日參加奧運歡樂跑, 呢次我係陪住個仔跑,所以唔辛苦,佢就勁辛苦,因為佢雖然今年都跑過幾個比賽,但未試過30度氣温太陽勁曬下跑步, 過左水站後基本上都係急步行, 條氣順番又衝一輪•塊面紅到發紫•跑完休息左十幾分鐘都仲係面紅紅.
不過真係比賽先能激發到呢種動力,夏天長跑對訓練小朋友意志力會好有用.
我太太則急步行畢全程 .

升級   92.2%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2008-6-24 15:27:51 | 顯示全部樓層
奧運歡樂跑兩張相, 睇番真係幾辛苦 -

開始時

開始時

尾段

尾段

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2008-6-24 15:39:14 | 顯示全部樓層
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   86.32%

該用戶從未簽到

發表於 2008-7-6 00:58:57 | 顯示全部樓層
跑步總好過玩虛無的遊戲機呢 ,小弟還未有己出,真的千萬分之替各位大哥開心呢 。願祝各位大哥的兒女健健康康快高長大,聽聽話話,在人生的長跑道上,永遠是社會上領先的一群

升級   92.2%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2008-11-18 23:25:56 | 顯示全部樓層
暑假同個仔游水多,佢都終於可以1'30"游到50公尺。我亦係自己教個仔游水。我覺得咁對父子感情同關係建立有好大作用。
今個月亦開始同仔仔練番跑步,佢同意左參加12月中淺水灣三公里比賽。仲有四個星期練。

升級   92.2%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2008-11-21 11:05:14 | 顯示全部樓層
這個星期跑了兩次,每次約1.2公里,跑去最近的籃球瑒,然後打一小時籃球。

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-11-21 12:41:40 | 顯示全部樓層
you are very energetic as well.

升級   92.2%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2008-12-25 22:12:25 | 顯示全部樓層
終於跑完南區沙灘跑,阿仔時間19’30”, 三公里。 唔快,但佢係以一個好穩定的速度跑完,不急不燥。這樣他會保持一個健康的體格。
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

香港長跑網

小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

GMT+8, 2016-12-9 04:04 , Processed in 0.179674 second(s), 29 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表