好耐成6-7年冇跑步...我想問下呢d問題

KINWA123 · 發表於 2009-8-9 18:59:32

我想減肥...但係昨天跑步...發現小腿的地方很容易累

有人知道咩事嗎??

仲有我家陣好易冇氣....係咪要快步行....游泳定點??先可以加強氣量方面呢~

我身高174cm 160磅左右

有大肚腩~想減左佢

麻煩各位解答唔該!!!

blurmax · 發表於 2009-8-9 21:05:45

Running needs practice and your body will get use to it later.

Do more exercises including running and suitable diet will eliminate your belly.

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

力 · 發表於 2009-8-9 21:20:43

我高173, 現重155,
都想減重,
跑左步好耐,
最近行埋山添,
都係減極都減唔到

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