跑山應該點跑法?

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電梯直達

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發表於 2009-8-13 23:41:48 | 只看該作者回帖獎勵

各位ching跑山通常點跑法，eg 咩速度，跑幾遠
發覺用平時慢跑速度上斜己經幾吃力，(心跳去到17x)，係咪keep 住咁慢跑己經ok
如果要加大強度，應該點加法

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