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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-8-20 16:36:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    last pb:

    49'39"

    sub 50

    btw, 唔用力跑e家已經係上次既pb個級數la...

    [ 本帖最後由 洛虎添 於 2009-8-20 16:39 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-8-20 17:13:29 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

     樓主| 發表於 2009-8-20 17:27:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 TerrySze 於 2009-8-20 17:13 發表


    用力跑幾多 ? 
    幾時搵場比賽SHOW SHOW 實力 ? 


    avg. 4'06" /k

    ~ sub 41

    best 10K is about @ sub 40 around

    [ 本帖最後由 洛虎添 於 2009-8-23 17:38 編輯 ]

    升級   40.15%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-8-20 19:40:38 | 顯示全部樓層
    原帖由 TerrySze 於 2009-8-20 17:13 發表


    用力跑幾多 ? 
    幾時搵場比賽SHOW SHOW 實力 ?
     


    小弟唔知有冇機會一睹大隻兄 10 k 最 勁既走時可以去到幾多呢?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-8-20 22:47:00 | 顯示全部樓層
    大隻兄..
    好耐無見喎...
    我出盡力先54分幾呀陰公...
    你老哥隨口一句就話44....

    與你最快見是不是10/1國慶呀...

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    16 小時前
  • 簽到天數: 977 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2009-8-20 22:59:50 | 顯示全部樓層
    Sub 44?  Just look forward and see!

    My PB of 10 K is 46 mins still - no improvement......................................

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

    升級   20.65%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-8-21 05:24:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 洛虎添 於 2009-8-20 16:36 發表
    last pb:

    49'39"

    sub 50

    btw, 唔用力跑e家已經係上次既pb個級數la...


    我去年9月剛開始進步時,跑了41:41.今年9月,目標只是40到40:30左右.Sub 40應該還未到時候.

    升級   6.65%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-8-21 10:44:37 | 顯示全部樓層
    Chings,
    10K 的PB事看你怎樣練習。要是閣下主攻10k比賽,練習方法固然跟1500m,半馬或全馬不一樣,定必事半工倍,還有閣下的年齡。因此,這個比較看來沒有意義。

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    發表於 2009-8-21 12:50:51 | 顯示全部樓層
    10K實在太遠了!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-8-21 16:10:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 blurmax 於 2009-8-20 22:59 發表
    Sub 44?  Just look forward and see!

    My PB of 10 K is 46 mins still - no improvement......................................

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

    我而家PB 一直都係44 分鐘...

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-8-21 21:33:58 | 顯示全部樓層
    我既PB係42分,但係跛咗後成績一路咁跌..........................

    升級   56.95%

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    發表於 2009-8-22 08:20:07 | 顯示全部樓層
    pb 55'~

    me 30 years old
    176cm tall 69kg
    too slow

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-8-23 02:25:44 | 顯示全部樓層
    原帖由 cwl168 於 2009-8-22 08:20 發表
    pb 55'~

    me 30 years old
    176cm tall 69kg
    too slow


    我仲慢. 剛剛1小時度... 咩叫PB 想問 新手唔知

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-8-23 19:19:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 econecon 於 2009-8-23 02:25 發表


    我仲慢. 剛剛1小時度... 咩叫PB 想問 新手唔知


    PB 係 Price to Book ratio 即股票的股價淨值比~~~~
    不過係對股市黎講..




    講吓笑師兄~~
    對跑者黎講PB係解 Personal Best, 個人最佳時間

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-8-23 23:44:57 | 顯示全部樓層
    跑左成十場都係37分到~~~~冬天一定要穿

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    發表於 2009-8-24 00:04:14 | 顯示全部樓層
    我最快係4年前既 45 分幾
    近一年最快都係跑過46'30
    希望今年可以去到42分....

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    發表於 2009-8-24 00:41:51 | 顯示全部樓層
    PB 39'半到....希望冬天可以穿39'

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    發表於 2009-8-24 03:10:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 Turalyon 於 2009-8-23 19:19 發表


    PB 係 Price to Book ratio 即股票的股價淨值比~~~~
    不過係對股市黎講..




    講吓笑師兄~~
    對跑者黎講PB係解 Personal Best, 個人最佳時間


    原來係咁. thanks

    我跑街架 未跑過運動場 所以只能用網上jogging site去推算自己既PB

    升級   21.4%

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    發表於 2009-8-24 09:46:46 | 顯示全部樓層
    我的PB時間糸:
    10K:49'44"
    HM: 1hr51"
    FM: 4hrs19"

    升級   2.33%

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    發表於 2009-8-28 18:14:12 | 顯示全部樓層
    第一次玩渣打半馬 01:58
    上次中興夏日盃10K 56:00 (第一次玩10K,跑得好差)
    唔知有冇師兄 NIKE 10K 多數天氣係點樣?
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