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[LV.2]偶爾看看I
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原帖由 pakcb 於 2009-8-21 13:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 睇過d報章講...每日最佳跑步時段好似係...日間三點半後 樓主lunch去跑....唔食飯？ 如果晚上唔得...有無諗過...早上呢？ (不過好似話一早起身跑唔係最好時段)
原帖由 pakcb 於 2009-8-21 16:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 ...花生醬
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原帖由 meimei 於 2009-8-25 08:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都會在lunch time去跑步咖,通常跑30-40mins,而家禁熱,減肥最好,唔知你在邊個公園跑,,唔知有無機會meet你呢?
原帖由 pakcb 於 2009-8-25 22:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 唉..我都有d傷....自己會自行停幾個星期 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5979&extra=page%3D1
原帖由 pakcb 於 2009-8-26 10:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都係反彈左少少...現在約 81-83 kg
原帖由 pakcb 於 2009-8-27 09:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁你高我好多呢 我得個 16x cm 咁上下
原帖由 pakcb 於 2009-9-4 12:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 喂...齋哥 練咁多...出年會跑渣打嗎？
原帖由 pakcb 於 2009-9-4 17:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 只係提議...係練習之時...都要記得...有充分休息 我只係見你日練夜練...小心傷到跑唔到 我去年...定在個目標係一小時來完成 10K 但因為過份操練至...差D要放棄當日比賽 最後都完成到 大家都係肥佬...所以記得...可能一星期期內...可能要定一至兩日要休息下 唔係話日日都跑到死狗咁先叫練習的 加油
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原帖由 kito807 於 2009-9-23 13:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 你咁勤力, 60min 完成10k 一定得ga! 依家仲有三四個月練, 加油哦!
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發表於 2009-8-21 12:00:12
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