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想問下跑步時個呼吸率是點??

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-5-13 20:38
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-8-21 22:42:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    想問下跑步時個呼吸率是點??

    我聽人講吸2下,呼1下??定是點?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-8-22 22:22:05 | 顯示全部樓層
    各施各法,沒有固定模式,最重要是呼吸得自然舒適。每一個跑手的呼吸模式也不一樣的!呼吸的速率也因應速度而改變。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-8-22 22:37:50 | 顯示全部樓層
    之前都有人問過, 不妨睇下
    http://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1
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