跑步是否會増高,減肥?

-小蓉仔-`

我11歲,155cm,49kg,好肥呀-,-
我想問下呢跑步是否會増高,減肥呢?

ee_tpk

可以幫助減肥
但你咁細個.. 因為發育未完全成熟... 盡量唔好跑咁長距離
如果要減磅..由飲食方面入手.. 唔好唔食野.. 最緊要少食煎炸肥皂粉野...
食少 d 炸野.. 對皮膚都好 d~

暫時未知跑步對增高有無功效...

-小蓉仔-`

原帖由 ee_tpk 於 2009-9-16 00:27 發表

                               
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可以幫助減肥
但你咁細個.. 因為發育未完全成熟... 盡量唔好跑咁長距離
如果要減磅..由飲食方面入手.. 唔好唔食野.. 最緊要少食煎炸肥皂粉野..." />" />
食少 d 炸野.. 對皮膚都好 d~

暫時未知跑步對增高有無 ...

我呀媽話我矮,話跑步可以增高....

wewahaha

原帖由 -小蓉仔-` 於 2009-9-16 20:36 發表

                               
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我呀媽話我矮,話跑步可以增高....

小妹妹，幾重？幾高？
人仔細細少少肥先夠cute
太瘦冇乜肉唔多可愛架

ee_tpk

原帖由 -小蓉仔-` 於 2009-9-16 20:36 發表

                               
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我呀媽話我矮,話跑步可以增高....

其實女仔高得最快係來第一次月經果一年
過0左呢段時間之後就唔會高得咁快 gala...

如果你響呢段時間... 做多 d 運動..對增高都會有幫助...

mill

我不是說跑步可以增高,
只是正值發育時期的你, 做吓運動對增高總有少少幫助吧!

-小蓉仔-`

原帖由 ee_tpk 於 2009-9-17 10:48 發表

                               
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其實女仔高得最快係來第一次月經果一年
過0左呢段時間之後就唔會高得咁快 gala...

如果你響呢段時間... 做多 d 運動..對增高都會有幫助...

唔該!

-小蓉仔-`

原帖由 mill 於 2009-9-17 20:28 發表

                               
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hgjD088" />" />hj 我不是說跑步可以增高,
只是正值發育時期的你, 做吓運動對增高總有少少幫助吧!

不是說跑步可以增高,對增高總有少少幫助?

superimac

原帖由 -小蓉仔-` 於 2009-9-17 20:31 發表

                               
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不是說跑步可以增高,對增高總有少少幫助?

意思是「發育期運動對增高多少會有幫助」啦~
運動是否一定指跑步？當然不
跑步是否一定能增高？也不一定


反正運動一下利多於弊吧~

齋老味

原帖由 -小蓉仔-` 於 2009-9-15 21:53 發表

                               
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我11歲,155cm,49kg,好肥呀-,-
我想問下呢跑步是否會増高,減肥呢?

BMI 20.4 都叫肥???  

上野樹里

原帖由 -小蓉仔-` 於 2009-9-15 21:53 發表

                               
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我11歲,155cm,49kg,好肥呀-,-
我想問下呢跑步是否會増高,減肥呢?

小妹妹,,,你唔驚喎...
11..就155cm
我呢個17既都係158cm...
一講起就想喊....甘細粒...
放心啦
正常你都一定過到160..
可能168都有你份!
因為我11都係得138cm.....
長跑正常都減到肥
我都係甘先長跑....
問題係....
我勁唔夠氣...努力中~
加油呀

上野樹里

係啦~
講開增高
你可以試下玩單杠同埋跳多d
仲有做增高既伸展運動~
上google /youtube search有好多的~
我都有做緊....都有效..
不過單杠係好辛苦.....

上野樹里

...原來個post甘耐咖啦...?
bankcheck左...