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新手跑步!!

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該用戶從未簽到

發表於 2009-9-16 23:14:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我現在每天夜晚9點跑步
跑4km 但係只跑左大約25分鐘
可以減肥嗎!?" 如果想減肥最好跑幾耐呀!?"
同埋跑步最好係晚飯後定晚飯前呀???
我現在身高178cm 體重165磅(很重=[ )

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    2015-12-22 15:00
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-9-18 00:51:35 | 顯示全部樓層
    Lee ching, 歡迎加入長跑網 , 我不是專業人士, 你的問題, 請教有關人士, 運動前不宜太飽或太餓了, 跑多長,跑多久, 量力而為, 盼望你每次都會享受跑步樂趣 , 長跑長友

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  • TA的每日心情
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    2014-9-12 10:39
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2009-9-18 12:27:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 leechihong 於 2009-9-16 23:14 發表
    我現在每天夜晚9點跑步
    跑4km 但係只跑左大約25分鐘
    可以減肥嗎!?" 如果想減肥最好跑幾耐呀!?"
    同埋跑步最好係晚飯後定晚飯前呀???
    我現在身高178cm 體重165磅(很重=[ )


    BMI 23.7 唔算好重咋???
    我 173cm 20xlb 算係乜呀???  

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-9-18 17:48:06 | 顯示全部樓層
    165都幾重啦~好多人都為左減肥先跑步葛~
    我就祝你早日減肥成功
    要記住減肥不是一兩日的事情啊~
    衹有堅持踩會有效果

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-9-18 17:48:27 | 顯示全部樓層
    是了~~~~~~~歡迎你加入
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