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求救_個左腳波羅盖痛

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-5-13 20:38
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-9-17 18:07:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    每次跑完左波羅盖都痛,大約休息一日就不沒乜事!!但右腳沒事

    我跑前同后都有做熱身,想問下咩事

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-14 22:02
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-9-18 10:04:41 | 顯示全部樓層


    CHING/CTSZ跑街定運動場?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-9-18 12:07:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 我想跑 於 2009-9-17 18:07 發表
    每次跑完左波羅盖都痛,大約休息一日就不沒乜事!!但右腳沒事

    我跑前同后都有做熱身,想問下咩事

    ching..不如你講多 d details... 你一句就話痛... 好難叫大家俾意見
    1) 膝頭邊個位痛... 前後左右側邊入面?
    2) 熱身做 d 咩 .. cool down 做 d 咩.. 拉拉筋就叫 warm up cool down?
    3) 跑時間幾長? 跑咩路? 跑緊痛? 跑完痛??
    4) ching 本身重量如何? 著咩鞋跑?
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