求救_個左腳波羅盖痛

我想跑 · 發表於 2009-9-17 18:07:19

每次跑完左波羅盖都痛,大約休息一日就不沒乜事!!但右腳沒事

我跑前同后都有做熱身,想問下咩事

josam · 發表於 2009-9-18 10:04:41

原帖由 我想跑 於 2009-9-17 18:07 發表

 登錄/註冊後可看大圖

每次跑完左波羅盖都痛,大約休息一日就不沒乜事!!但右腳沒事

我跑前同后都有做熱身,想問下咩事

CHING/CTSZ跑街定運動場?

ee_tpk · 發表於 2009-9-18 12:07:26

原帖由 我想跑 於 2009-9-17 18:07 發表

 登錄/註冊後可看大圖

每次跑完左波羅盖都痛,大約休息一日就不沒乜事!!但右腳沒事

我跑前同后都有做熱身,想問下咩事

ching..不如你講多 d details... 你一句就話痛... 好難叫大家俾意見
1) 膝頭邊個位痛... 前後左右側邊入面?
2) 熱身做 d 咩 .. cool down 做 d 咩.. 拉拉筋就叫 warm up cool down?
3) 跑時間幾長? 跑咩路? 跑緊痛? 跑完痛??
4) ching 本身重量如何? 著咩鞋跑?

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊