ChiRunning

ChARsoN

除了游泳有Total Immersion 外....

http://en.wikipedia.org/wiki/ChiRunning

WalkBreaks

其實好大程度上都係中掌落地. 練chi-running/中掌 要小心拉傷小腿/腳跟, 不過長遠計係冇咁傷膝同lower leg (見有文章講過,自己又試過...)

入面提到nb 800, 我見好多人講及,又見好多時見on sale, 都好似無留意佢係for mid-foot strike...

(其實咩係total immersion?)

ChARsoN

這裡曾經討論:
https://www.longrun.hk/forum/view ... 5311&extra=page%3D2

p.s. 我在閱讀total immersion 的書時讀到最後一頁才找到chirunning
不過卻未找到chirunning 的書....
所以想請各位ching 提供多一些資料~

[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2009-9-21 06:44 編輯 ]

力

原帖由 ChARsoN 於 2009-9-20 05:50 發表

                               
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這裡曾經討論:
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5311&extra=page%3D2

p.s. 我在閱讀total immersion 的書時找到chirunning
不過卻未找到chirunning 的書....
所以想請各位ching 提供多一些資料 ...

抄神,
Chi Running 圖書館有得借, 另可參考以前既post.
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1408&highlight=%2Blvrunner

佐治男孩

原帖由 WalkBreaks 於 2009-9-20 03:13 發表

                               
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其實好大程度上都係中掌落地. 練chi-running/中掌 要小心拉傷小腿/腳跟, 不過長遠計係冇咁傷膝同lower leg (見有文章講過,自己又試過...)

入面提到nb 800, 我見好多人講及,又見好多時見on sale, 都好似無留意佢係 ...

中掌下地，如果跟身體中心連成一線，是不會引起小腿/腳跟受傷的。
不過，很多人會把身體過度前傾，這樣，就會受傷。

Total Immersion 跟 ChiRunning 兩本書在下都有，也都看過，講得不錯。雖然在下不太喜歡有些跟太極挂鈎的理論，還有 ChiRunning講的跑姿跟一些香港教練教的有出入，但ChiRunning 絕對是正確的。

在美國學游泳，都是教跟Total Immersion一致的技術，在下有看到一些過氣中國國家隊的隊員的教學帶，還是教舊的過氣技術，所以，爲什麽張琳要去了Australia 練大半年才有好成績。

[ 本帖最後由 佐治男孩 於 2009-9-20 12:19 編輯 ]

ChARsoN

原帖由 Lex 於 2009-9-20 10:49 發表

                               
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抄神,
Chi Running 圖書館有得借, 另可參考以前既post.
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1408&highlight=%2Blvrunner

哈~
我以前睇total immersion 都係於公共圖書館借
但當時search 時未借到....至少屯門無