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ChiRunning

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    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-9-19 16:22:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    除了游泳有Total Immersion 外....

    http://en.wikipedia.org/wiki/ChiRunning

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-9-20 03:13:46 | 顯示全部樓層
    其實好大程度上都係中掌落地. 練chi-running/中掌 要小心拉傷小腿/腳跟, 不過長遠計係冇咁傷膝同lower leg (見有文章講過,自己又試過...)

    入面提到nb 800, 我見好多人講及,又見好多時見on sale, 都好似無留意佢係for mid-foot strike...

    (其實咩係total immersion?)

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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-9-20 05:50:05 | 顯示全部樓層

    回復 2# 的帖子

    這裡曾經討論:
    http://www.longrun.hk/forum/view ... 5311&extra=page%3D2

    p.s. 我在閱讀total immersion 的書時讀到最後一頁才找到chirunning
    不過卻未找到chirunning 的書....
    所以想請各位ching 提供多一些資料~

    [ 本帖最後由 ChARsoN 於 2009-9-21 06:44 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-9-20 10:49:41 | 顯示全部樓層

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    發表於 2009-9-20 12:13:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 WalkBreaks 於 2009-9-20 03:13 發表
    其實好大程度上都係中掌落地. 練chi-running/中掌 要小心拉傷小腿/腳跟, 不過長遠計係冇咁傷膝同lower leg (見有文章講過,自己又試過...)

    入面提到nb 800, 我見好多人講及,又見好多時見on sale, 都好似無留意佢係 ...


    中掌下地,如果跟身體中心連成一線,是不會引起小腿/腳跟受傷的。
    不過,很多人會把身體過度前傾,這樣,就會受傷。

    Total Immersion 跟 ChiRunning 兩本書在下都有,也都看過,講得不錯。雖然在下不太喜歡有些跟太極挂鈎的理論,還有 ChiRunning講的跑姿跟一些香港教練教的有出入,但ChiRunning 絕對是正確的。

    在美國學游泳,都是教跟Total Immersion一致的技術,在下有看到一些過氣中國國家隊的隊員的教學帶,還是教舊的過氣技術,所以,爲什麽張琳要去了Australia 練大半年才有好成績。

    [ 本帖最後由 佐治男孩 於 2009-9-20 12:19 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2009-9-20 15:20:23 | 顯示全部樓層
    原帖由 Lex 於 2009-9-20 10:49 發表



    抄神,
    Chi Running 圖書館有得借, 另可參考以前既post.
    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1408&highlight=%2Blvrunner

    哈~
    我以前睇total immersion 都係於公共圖書館借
    但當時search 時未借到....至少屯門無
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