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10.07 網友約跑 : 大步西遊 之 <夜闖異域 3>

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發表於 2009-9-29 17:11:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大步西遊 之 <夜闖異域 3>

日期:
10月07日(星期

時間:
7:30 pm 熱身
7:45 pm 起步

集合位置:
西環士美非路市政大厦四樓有 locker 儲物及沖涼設施請自備鎖頭
四樓簽場處填表攞借 Locker位置:

                               
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衣著:
長跑網綠色戰衣
如有的話

路線 :
全程約 11 公里
有一段約 1K 斜路)
域多利道(加惠民道)> 數碼港道 > 沙灣徑 > 大口環道 > 域多利道(加惠民道)

                               
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警告及聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。




[ 本帖最後由 cu83 於 2009-9-29 17:18 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2009-9-29 17:13:47 | 顯示全部樓層
由於天氣開始轉涼,若然當天落雨,
大家請帶備下列裝

1)
風褸
2)額外毛巾及衣服供跑後更換
3)拎多對鞋襪
供跑後更換

請大家注意
1)由於約跑人數比較多,而且各人跑速各異,建議按各人跑速分為兩組跑,並以55'/10K作分界線

2)為安全起見,若然當晚落雨,我們將視乎情況,可能更改�取消約跑!

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 樓主| 發表於 2009-9-29 17:14:02 | 顯示全部樓層
如何去集合地點:

巴士站及集合地點位置:

                               
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巴士線,梗有一條線啱你:

                               
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落車巴士站(實惠巴士站):(落車後向左手邊行)

                               
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開飯地點

                               
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[ 本帖最後由 cu83 於 2009-9-29 17:18 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2009-9-29 17:14:47 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
10月07日報名人士名單:

1) cu83
2)
3)
4)
5)
6)
7)

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發表於 2009-9-29 17:17:26 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
10月07日報名人士名單:

1) cu83
2) TerrySze ( 十卜十卜....)
3)
4)
5)
6)
7)

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-9-29 17:18 編輯 ]

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發表於 2009-9-29 17:20:51 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-9-29 17:43:58 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
10月07日報名人士名單:

1) cu83
2) TerrySze ( 十卜十卜....)
3) piyrag提督
4) onon
5)
6)
7)

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發表於 2009-9-29 17:52:11 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2009-9-29 18:02:44 | 顯示全部樓層
    星期三
    來不到了

    Kin in Running

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    4 小時前
  • 簽到天數: 981 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2009-9-29 18:08:05 | 顯示全部樓層
    Pretty interest route but 來不到了


    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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    發表於 2009-9-29 22:36:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 piyrag提督 於 2009-9-29 17:52 發表
    今次係onon主場!
    我想問。我公司架車會停係堅城中心對面既卑路窄灣公園入口,近運動場嗎?


    都算近, 三四個街口...慢行...十分鐘就到.

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    發表於 2009-9-29 22:38:11 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-9-29 23:22:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 piyrag提督 於 2009-9-29 22:38 發表


    咁可能要八點先可以開跑..我公司架車七點八先到呀


    等埋你先開跑.

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    發表於 2009-9-29 23:23:13 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-9-30 09:57:39 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-9-30 18:17:25 | 顯示全部樓層
    <人工智能報名系統>
    10月07日報名人士名單:

    1) cu83
    2) TerrySze ( 十卜十卜....)
    3) piyrag提督
    4) onon
    5) TNT
    6)
    7)

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     樓主| 發表於 2009-10-2 06:45:58 | 顯示全部樓層
    推吓先!

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    發表於 2009-10-2 23:30:31 | 顯示全部樓層
    接唔接受" 慢速" 報名?

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    發表於 2009-10-3 00:28:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 山海赤子 於 2009-10-2 23:30 發表
    接唔接受" 慢速" 報名?


    接唔接受"超慢速" 報名?

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    發表於 2009-10-3 16:58:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 cu83 於 2009-10-2 06:45 發表
    推吓先!


    麻煩! 今朝試過借locker匙時要先出示場紙!

    即係話...唔係租用該處設施...唔借locker比你!

    cu SIR 點算好!?
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