每天的美好~日誌~

F.C

1/10  國慶比賽
              今日好辛苦,一起跑,跑不起,跑到2-3k先起到d 因為冇帶錶 所以冇計時間,要人幫手計  聽人講最後跑到50:21秒 不過真正時間要等大會 完成比賽真是好

stanwong

恭喜Cindy開blog
時間不錯了,下場比賽幾時?再接再勵!加油!

大圍新跑手

原帖由 F.C 於 2009-10-1 21:21 發表

                               
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1/10  國慶比賽
              今日好辛苦,一起跑,跑不起,跑到2-3k先起到d 因為冇帶錶 所以冇計時間,要人幫手計  聽人講最後跑到50:21秒 不過真正時間要等大會 完成比賽真是好

恭喜開blog大吉~
北區跑步世家....仲差一位未開blog wor~

schnix

恭喜開blog!
原來係cindy 姐, 唔怪得之跑得咁快啦
我係上星期三跟你地北區操練既schnix 呀

F.C

原帖由 stanwong 於 2009-10-2 11:36 發表

                               
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恭喜Cindy開blog
時間不錯了,下場比賽幾時?再接再勵!加油!

依個星期日 比賽4K 你有冇報

F.C

原帖由 大圍新跑手 於 2009-10-2 12:01 發表

                               
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恭喜開blog大吉~
北區跑步世家....仲差一位未開blog wor~

都可以 我叫下

F.C

原帖由 schnix 於 2009-10-2 12:11 發表

                               
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恭喜開blog!
原來係cindy 姐, 唔怪得之跑得咁快啦
我係上星期三跟你地北區操練既schnix 呀

星期日比賽到時見

F.C

原帖由 瘋瘋 於 2009-10-2 12:05 發表

                               
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x2
一定要以你一家為榜樣, 我囝囝已經應承同我跑, 網衫都同佢買左!

第日 叫咪你囝囝出來一齊練跑 你囝囝幾多歲

F.C

1/10  國慶比賽
           時間 51:53 真正時間 真係慘 以為50幾分 依加慢左成分鍾 好唔開心 重以為跑得咁快

schnix

原帖由 F.C 於 2009-10-3 00:29 發表

                               
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1/10  國慶比賽
           時間 51:53 真正時間 真係慘 以為50幾分 依加慢左成分鍾 好唔開心 重以為跑得咁快

唔好唔開心啦, 星期日跑快D 補番數

花子阿DEE

Cindy 姐...都係叫慣Cy 媽,恭喜開blog 大吉~~
無帶錶咁失策...星期日加油啦~~

上水馬王

原帖由 F.C 於 2009-10-3 00:21 發表

                               
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星期日比賽到時見

伯母到時加油！

stanwong

原帖由 F.C 於 2009-10-3 00:13 發表

                               
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依個星期日 比賽4K 你有冇報

明日4K我冇報呀, 下次係樂華杯, 到時一齊加油

F.C

原帖由 stanwong 於 2009-10-3 21:55 發表

                               
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明日4K我冇報呀, 下次係樂華杯, 到時一齊加油

好呀 你都加油  到時一齊加油

F.C

3/10 練習
　　　今天去落留下公園慢跑４０分鍾做一做基本功 　之後回家　留反ｄ力聽日比賽

schnix

恭喜cindy 姐得獎!~!

叮叮噹

又出唔到字, 要再打過.
恭喜Cindy姐, CY媽.
北區長跑世家, 繼續得獎盃到手軟.

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-10-7 18:07 編輯 ]

F.C

4/10 比賽
            當日比賽都ok啦 跑得幾好 第4名 時間 19:47 值得開心 pb


6/10 練習
           今日跑了冇計時 8k 用了中速跑  之後練下基本功