反面教材跑步日誌

thugs32

首先再一次多謝各位師兄對我的鼓勵。

我也來湊熱鬧寫跑步日誌。

但不要誤會，我沒有甚麼可供各位參考，
看過各位大師的日誌，自覺汗顏。

我的水準，只可以用羞家來形容。

各位一定會察覺我練習少，里數低，速度慢。


仍厚顏地也來霸地盤寫日誌，
甚實是想師兄�姐們看到我太懶時，
督促我一下，罵我一個狗血淋頭。

嘿，其實我是出自私心。

[ 本帖最後由 thugs32 於 2008-3-30 21:49 編輯 ]

thugs32

三月三十日，星期日
下午從Quarry Bay 公園到阿公岩之間的海邊跑了一轉。
全程大約5.7K，用了四十四分左右，比渣打十公里那天還慢。

今日天氣已頗熱，25Ｃ，濕度更高過百份之九十。
天色更是灰濛濛的一片，比我的心情還灰。


但過程並不覺得太辛苦，感覺也不錯。

[ 本帖最後由 thugs32 於 2008-3-30 22:47 編輯 ]

Gills

thugs32兄, 好開心見到你寫Blog, 即係代表左你對跑步既決心, 今日真係好濕熱 but you have a good starting. 期待中....

ChARsoN

唔緊要~
里數慢慢加~
速度都係 (可能到某時候一改跑姿就會高一層次...)

lvrunner

thugs32兄,

慢慢黎, 遲早一定都有好成績既.但係成百份之九十既濕度,我就頂唔順啦!!! 呢度拉斯維加斯summer既氣溫成四,五十度,真係熱到亞媽都唔認得,濕度仲得果5個%左右. 但我寧願低濕多過高濕攞.

thugs32

過去幾天較忙，天氣不佳，
沒有跑步。（都是懶的藉口 ）

今天假期，下午又到Quarry Bay公園海邊跑了一轉。
今天天氣也不好，天色比我更灰，
氣溫大約十九度，但濕度超過90%.

如奧斯卡兄所指點，今天不理會跑得快同慢，
也不預定要跑多遠。
很隨意地跑，享受跑步的樂趣。

跑了四十分鐘左右，很舒服，
途中還可以看靚女，一樂也。

[ 本帖最後由 thugs32 於 2008-4-4 18:35 編輯 ]

blurmax

途中還可以看靚女，一樂也。

Can't agree more.
By the way where do U run?

http://www.xanga.com/blurmax

thugs32

blurmax 兄,

I usually run at Quarry Bay Park, by the seaside, up to the typhoon shelter.

thugs32

四月六日，天朗氣清，
下午又到老地方跑了一轉。

氣溫大約二十六度，濕度略高於百份之七十。

跑了5.2K，時間大約四十二分。
途中覺得好熱， 到七仔買了支水飲。

跑完回家沖涼，小睡了一會。

[ 本帖最後由 thugs32 於 2008-4-6 20:35 編輯 ]

blurmax

I usually run at Quarry Bay Park, by the seaside, up to the typhoon shelter.

Me too - haven't run the route for months though.

thugs32

昨天早了點下班，
黃昏時在家居附近跑了一轉，
大約慢跑了二十五分鐘。

但回家後累得要死，
今早起來還有點喉嚨痛和感冒象徵。

看來可能要休息一下了。

ram

回復 12# 的帖子

ching,小心保重身體啊,睇左醫生未 ?
小弟過年前後感冒,好耐都唔清
個幾月都不敢做運動
都係小心d好呀~
(不過期間係咁食過年食品,結果重左5磅!)

thugs32

多謝跑步機兄和ram 兄關心，
我星期日沒有比賽。

還沒有看醫生，
我想趁星期六，日兩天休息一下，
再看情形。

michaelyw

保重身體~

thugs32

過去一星期工作多，
又有一點不舒服（懶的藉口） ，
缺練了十多天。

昨天可以早一點下班，
黃昏到則漁涌海邊跑了一轉，
大約四公里，半小時多一點完成。

出去時天氣不錯，
但回程時已陰雲密佈，
天氣變幻，世事無常。

ram

回復 17# 的帖子

thugs32兄,高興見到係可以開操
加油!  

thugs32

四月廿七日，星期日，
黃昏到則魚涌公園海旁操了一課。

氣溫23C，濕度80%，但天色灰濛濛。
（唔知點解，我跑的日子大多天色灰濛濛）

跑了約6K多一點，時間50:xx。
途中在七仔買枝水解渴。

thugs32

五月一日放假，在家中呼呼大睡，
享受假期。

下午在家附近跑了一轉，
大約二十五分鐘，
沒有目標，很隨意地跑，
倒很輕鬆自在。