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樓主: -R-

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2009-10-10 18:30:12 | 顯示全部樓層
    -R- Ching 貴為新一屆TKO校長, 下星期三如果情況許可的話, 都盡量抽時間來上堂先得.

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    發表於 2009-10-10 18:47:23 | 顯示全部樓層

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    發表於 2009-10-10 18:49:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 2009-10-10 18:30 發表 -R- Ching 貴為新一屆TKO校長, 下星期三如果情況許可的話, 都盡量抽時間來上堂先得.
    令令mill媽, 一齊黎上堂啦, 好開心架, 操到有氣冇訂抖

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2009-10-10 18:58:22 | 顯示全部樓層
    原帖由 非比 於 2009-10-10 18:49 發表 令令mill媽, 一齊黎上堂啦, 好開心架, 操到有氣冇訂抖
    我都希望到時離倒, 我公司又有村巴直接由荃灣來TKO, 6:30就會到TKO了, 真係好方便架. 我同你一樣, 都係好鍾意有氣冇訂抖的感覺啊~ 比比乜你宜家咁得閒上網, 返緊工??

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    發表於 2009-10-10 20:11:45 | 顯示全部樓層
    祝賀R校長新校開張大吉,星期三會盡量嚟上堂學野。

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    發表於 2009-10-10 20:47:13 | 顯示全部樓層
    工起開張, 我又一跟唔到既人, 我會6:45起跑大圈, 可能會途中撞到大家

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     樓主| 發表於 2009-10-11 00:45:08 | 顯示全部樓層
    好多謝大家, 其實要感激你地自己先啱. " />" /> 星期三 Gathering 跑得以開張 其實主要都係你地支持才砌得成, 所以要比d掌聲你地自己 記得多d入黎 Gathering, keep 住自己最好狀態 [ 本帖最後由 -R- 於 2009-10-11 00:47 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2009-10-11 17:25:41 | 顯示全部樓層
    恭喜 -R- ching 榮升TKO 校長,培養更多一流跑手~~~~ yeah yeah yeah 遲 d 有時間一定黎跟師兄師姐們學野

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    發表於 2009-10-11 20:48:28 | 顯示全部樓層
    10月14日出席人士 : 1. JC 2. -R- 3. 肥脾 4. 大圍新跑手 恭喜使R兄榮膺校長,我點都要來上下堂順便偷下師,睇下佢點解上斜咁厲害先得~

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2009-10-11 21:24:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2009-10-11 20:48 發表 10月14日出席人士 : 1. JC 2. -R- 3. 肥脾 4. 大圍新跑手 恭喜使R兄榮膺校長,我點都要來上下堂順便偷下師,睇下佢點解上斜咁厲害先得~
    大圍ching都來同大家一齊跑, 我都好耐無見你喇~

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    發表於 2009-10-11 23:28:53 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 2009-10-11 21:24 發表 大圍ching都來同大家一齊跑, " />" />hjghk我都好耐無見你喇~
    mill姐: 係呀...R兄做埋校長梗係要來撐下場啦,順便都係時候加量~ ......希望我而家個樣唔會嚇親妳啦~

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     樓主| 發表於 2009-10-11 23:47:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2009-10-11 23:28 發表 mill姐: 係呀...R兄做埋校長梗係要來撐下場啦,順便都係時候加量~ ......希望我而家個樣唔會嚇親妳啦~
    大圍兄依家 fit 到漏油

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-10-12 00:07:11 | 顯示全部樓層
    10月14日出席人士 : 1. JC 2. -R- 3. 肥脾 4. 大圍新跑手 5.零下十度(霸定個位先) 久閒R兄大名.新校開張過離撐下場先~~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-10-12 08:32:02 | 顯示全部樓層
    各位, 早晨

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    發表於 2009-10-12 08:39:58 | 顯示全部樓層
    請問: 我最多只AFFORD到10K, NIKE 10K 跑60MINS左右, 但從未衝破過10K 以上距離. 我想以我目前體能應該參加唔到... 要跑多一輪... 大概11月中先可以跟操(過埋NIKE 10K), 到時依個活動會繼續嗎? 每星期開POST?

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    發表於 2009-10-12 09:21:04 | 顯示全部樓層
    早晨,各位將軍澳街坊早晨!

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    發表於 2009-10-12 09:32:54 | 顯示全部樓層
    恭喜R 校長開校同TKO 同學仔有學番~~ 我都想黎玩下,可惜同北區撞期...

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    發表於 2009-10-12 10:40:18 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 2009-10-10 18:58 發表 我都希望到時離倒, 我公司又有村巴直接由荃灣來TKO, 6:30就會到TKO了, 真係好方便架. 我同你一樣, 都係好鍾意有氣冇訂抖的感覺啊~ 比比乜你宜家咁得閒上網, 返緊工??
    令令mill媽出呢個post係星期六呀, 係屋企hea緊

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    發表於 2009-10-12 10:41:07 | 顯示全部樓層
    各位靚仔靚女早晨

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    發表於 2009-10-12 11:04:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 genkivan 於 2009-10-12 08:39 發表 請問: 我最多只AFFORD到10K, NIKE 10K 跑60MINS左右, 但從未衝破過10K 以上距離. 我想以我目前體能應該參加唔到... 要跑多一輪... 大概11月中先可以跟操(過埋NIKE 10K), 到時依個活動會繼續嗎? 每星期開POST?
    重有一個好介紹, ===> http://www.longrun.hk/forum/redi ... oto=newpost#newpost 星期六早上, 逍遙自在輕鬆跑.... 兩個约跑, 都係個個星期有架 ^^ 歡迎歡迎~ [ 本帖最後由 jc8866 於 2009-10-12 11:07 編輯 ]
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