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請教路程長度~~~

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發表於 2009-10-15 09:20:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我想請教下各位高人~~

因為我今年報左渣打全馬,現在正依照wongc俾我既planning schedule來練習.
我會在屋企附近的公園練跑,下圖紅圈位置~~

起初我估計公園一圈大約為200m,而昨天第一日練習要必須完成5km
kinkin幫我換算過如公園一圈200m,那我就必須跑25個圈....

但係.....昨天我用了1小時8分鐘完成25圈....
之後計下數,全馬約42.xxkm.....
甘照我昨天個練習: 5km用1小時8分鐘..............甘我全馬咪起碼跑8個小時以上..........................天呀,唔係掛..

所以我諗公園一圈可能唔係200m....

返回正題,我其實想問下:
請問是否有些唔知咩map可以check到路程長度架..?
如高手們可唔可以幫我check下??

謝謝~~

如圖,我
123.JPG

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發表於 2009-10-15 09:28:24 | 顯示全部樓層
原帖由 witchycatcat 於 2009-10-15 09:20 發表
我想請教下各位高人~~

因為我今年報左渣打全馬,現在正依照wongc俾我既planning schedule來練習.
我會在屋企附近的公園練跑,下圖紅圈位置~~

起初我估計公園一圈大約為200m,而昨天第一日練習要必須完成5km
kin ...


catcat可以用呢個site度吓呀
http://42.195km.net/e/jogsim/

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 樓主| 發表於 2009-10-15 09:29:42 | 顯示全部樓層
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-15 09:28 發表


catcat可以用呢個site度吓呀
http://42.195km.net/e/jogsim/



菲菲~~~
幫我計啦.我最憎計數,以前maths唔合格架~~

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發表於 2009-10-15 09:34:17 | 顯示全部樓層
原帖由 witchycatcat 於 2009-10-15 09:29 發表



菲菲~~~
幫我計啦.我最憎計數,以前maths唔合格架~~

" />" />" />" />


時間關係已經計咗啦, 知你係咁
一圈377m呀~~~25個圈都有9.425k, 時間都ok啦~~~

[ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-15 09:35 編輯 ]

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發表於 2009-10-15 09:36:01 | 顯示全部樓層
原帖由 witchycatcat 於 15/10/2009 09:29 發表



菲菲~~~
幫我計啦.我最憎計數,以前maths唔合格架~~

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catcat,你不如去運動場啦,易計啲

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 樓主| 發表於 2009-10-15 09:37:20 | 顯示全部樓層
我都計左啦....
一圈邊有337m甘多呀...???

佢打出黎only 0.224m咋wor~~~~

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 樓主| 發表於 2009-10-15 09:38:13 | 顯示全部樓層
原帖由 Alfred 於 2009-10-15 09:36 發表


catcat,你不如去運動場啦,易計啲



唔啦~~
運動場唔方便我,又悶...
公園跑都有亞伯亞婆個d風景望下呀...

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 樓主| 發表於 2009-10-15 09:39:36 | 顯示全部樓層
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-15 09:34 發表


時間關係已經計咗啦, 知你係咁
一圈377m呀~~~25個圈都有9.425k, 時間都ok啦~~~



下...原來我昨晚跑左差唔多10k拿..........
等我仲成日以為5k......

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發表於 2009-10-15 09:43:50 | 顯示全部樓層
原帖由 witchycatcat 於 2009-10-15 09:39 發表



下...原來我昨晚跑左差唔多10k拿..........
等我仲成日以為5k......
" />" />hj" />" />


catcat, 你望到0.234果個係miles ar~~~
講真如果都係跑圈運動場都好呀, 易計啲又多啲人一齊跑, 好feel啲

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發表於 2009-10-15 09:46:37 | 顯示全部樓層
原帖由 witchycatcat 於 2009-10-15 09:39 發表



下...原來我昨晚跑左差唔多10k拿..........
等我仲成日以為5k......
" />" />hj" />" />

Catcat 師姐妳邊有可能跑5K 要個幾鐘呀~~

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 樓主| 發表於 2009-10-15 09:49:31 | 顯示全部樓層
原帖由 花子阿DEE 於 2009-10-15 09:46 發表

Catcat 師姐妳邊有可能跑5K 要個幾鐘呀~~


我數口差,跑完先覺得好唔對路...

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 樓主| 發表於 2009-10-15 10:00:40 | 顯示全部樓層
謝謝菲菲~~

問題post出黎一陣就已經解決,長跑網真係無得頂...

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發表於 2009-10-15 10:12:32 | 顯示全部樓層
cat cat c tse

全馬 add oil ar

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發表於 2009-10-15 12:51:46 | 顯示全部樓層
原帖由 witchycatcat 於 2009-10-15 09:38 發表



唔啦~~
運動場唔方便我,又悶...
公園跑都有亞伯亞婆個d風景望下呀...



有咩好睇呢?

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發表於 2009-10-15 12:53:15 | 顯示全部樓層
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-15 09:43 發表


catcat, 你望到0.234果個係miles ar~~~
講真如果都係跑圈運動場都好呀, 易計啲又多啲人一齊跑, 好feel啲



其實跑全馬..係咪响街練會比較好d呢?

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 樓主| 發表於 2009-10-15 13:09:46 | 顯示全部樓層
原帖由 billy_yau 於 2009-10-15 12:51 發表



有咩好睇呢?



我覺得公園有人有樹有狗睇下,總好過運動場呀~~~

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 樓主| 發表於 2009-10-15 13:10:44 | 顯示全部樓層
原帖由 billy_yau 於 2009-10-15 12:53 發表



其實跑全馬..係咪响街練會比較好d呢?


係呀,我of course想跑街啦,
但跑街我唔知路程哇數嘛....

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發表於 2009-10-15 13:20:56 | 顯示全部樓層
catcat勁呀!
練長課可考慮跑大埔道, 或者過去吐露港
路程里數有得度嘛

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-10-15 13:29:58 | 顯示全部樓層
    原帖由 witchycatcat 於 2009-10-15 09:38 發表



    唔啦~~
    運動場唔方便我,又悶...
    公園跑都有亞伯亞婆個d風景望下呀...

    catcat, 唔嚴我慢叫埋我跑咪唔悶lor , 有mud嘢大計ar, 我打算星期一練神功, 星期二去ssp跑圈, 星期四跑荃西-嘉頓 / 深井, 星期六長課20K, 慢慢加上去, 妳既大計可唔可以參考吓ar

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     樓主| 發表於 2009-10-15 13:36:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 Tarry 於 2009-10-15 13:29 發表

    catcat, 唔嚴我慢叫埋我跑咪唔悶lor , 有mud嘢大計ar, 我打算星期一練神功, 星期二去ssp跑圈, 星期四跑荃西-嘉頓 / 深井, 星期六長課20K, 慢慢加上去, 妳既大計可唔可以參考吓ar


    我呢.....
    黎緊會甘練:
    mon: 休息
    tue - thu: 在樓下公園跑步
    fri: 休息
    sat: 長課
    sun: other training program

    我會在樓下公園練習,因為要兼顧埋我d貓貓事情,所以我唔方便去ssp運動場呀...
    之後逢sat既長課之後可以同你夾夾呀...
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