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原帖由 witchycatcat 於 2009-10-15 09:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 我想請教下各位高人~~ 因為我今年報左渣打全馬,現在正依照wongc俾我既planning schedule來練習. 我會在屋企附近的公園練跑,下圖紅圈位置~~ 起初我估計公園一圈大約為200m,而昨天第一日練習要必須完成5km kin ...
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-15 09:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 catcat可以用呢個site度吓呀 http://42.195km.net/e/jogsim/
原帖由 witchycatcat 於 2009-10-15 09:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 菲菲~~~ 幫我計啦.我最憎計數,以前maths唔合格架~~ " />" />" />" />
原帖由 witchycatcat 於 15/10/2009 09:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 菲菲~~~ 幫我計啦.我最憎計數,以前maths唔合格架~~ " />" />
原帖由 Alfred 於 2009-10-15 09:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 catcat，你不如去運動場啦，易計啲
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-15 09:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 時間關係已經計咗啦, 知你係咁 一圈377m呀~~~25個圈都有9.425k, 時間都ok啦~~~
原帖由 witchycatcat 於 2009-10-15 09:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 下...原來我昨晚跑左差唔多10k拿.......... 等我仲成日以為5k...... " />" />hj" />" />
原帖由 花子阿DEE 於 2009-10-15 09:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 Catcat 師姐妳邊有可能跑5K 要個幾鐘呀~~
原帖由 witchycatcat 於 2009-10-15 09:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔啦~~ 運動場唔方便我,又悶... 公園跑都有亞伯亞婆個d風景望下呀...
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-15 09:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 catcat, 你望到0.234果個係miles ar~~~ 講真如果都係跑圈運動場都好呀, 易計啲又多啲人一齊跑, 好feel啲
原帖由 billy_yau 於 2009-10-15 12:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 有咩好睇呢?
原帖由 billy_yau 於 2009-10-15 12:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實跑全馬..係咪响街練會比較好d呢?
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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 Tarry 於 2009-10-15 13:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 catcat, 唔嚴我慢叫埋我跑咪唔悶lor , 有mud嘢大計ar, 我打算星期一練神功, 星期二去ssp跑圈, 星期四跑荃西-嘉頓 / 深井, 星期六長課20K, 慢慢加上去, 妳既大計可唔可以參考吓ar
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發表於 2009-10-15 09:20:29
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發表於 2009-10-15 09:28:24
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, 有mud嘢大計ar, 我打算星期一練神功, 星期二去ssp跑圈, 星期四跑荃西-嘉頓 / 深井, 星期六長課20K, 慢慢加上去, 妳既大計可唔可以參考吓ar