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預防勝於治療-跑步六要點, 保你不受傷

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發表於 2009-10-15 15:12:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

1. 腳掌先著地，腳趾向上抬
2. 步伐別太大
3. 收縮腹部肌肉
4. 雙肩向後傾
5. 雙手握拳別太緊
6. 肘部要挨著身體

詳見http://news.xinhuanet.com/health/2009-10/15/content_12235030.htm

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發表於 2009-10-16 11:48:00 | 顯示全部樓層

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發表於 2010-10-20 14:20:32 | 顯示全部樓層

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發表於 2010-10-23 01:24:53 | 顯示全部樓層

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