[TKO備戰2010渣馬] 之長課操練(終極吹水加碳特訓) 27/2/2010 星期六

昌 · 發表於 2010-3-2 15:53:33

原帖由 JC 於 2010-3-2 15:45 發表

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大會時間出左喇, 大家check左未?我原來唔記得off隻錶既auto-pause, 所以扣晒D停頓時間, 其實做唔到4:21.offical: 4:27:31chip: 4:26:14overall position: 1885gender position: 1725 ...

讚！

JC · 發表於 2010-3-2 19:12:56

尋晚OT通頂....... 好攰好攰, 要聽晚先出星期六逍遙跑既post喇, 唔好意思~
(宜家食飯, 沖涼, 即刻瞓覺

)

jogging_cat · 發表於 2010-3-2 20:16:21

原帖由 angkso 於 1-3-2010 15:41 發表

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多謝joggingcat，我在西走廊有同你打拜呼，不過你聽唔到。其實我今年的準備的確很差，１１月起差不多每星期只跑到24K。１月２4日跑完清水灣鄉村俱樂部（因為有朋友在突破做）又再傷過。
有考慮過退出渣打，但最 ...

uncle 唔好意思呀，可能我跑到死死吓聽唔到你叫我tim，希望你快d好番可以再一齊跑啦。

jogging_cat · 發表於 2010-3-2 20:19:13

原帖由 maylam 於 1-3-2010 15:28 發表

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, 中後段都照舊堅持下去, 見人行的確很想"行"埋一份, 都忍下去, 去到35k後條腰好"緊", 有點痛, 咪忍唔住停下來, 計落都應該夠時間, 行下跑下回維園...跑到40k後, 即馬師天橋, 這裡欄住了, 我仲見到前面有人跑緊, 剛剛 ...

May 一於出年再報仇啦，星期六黎一齊練跑啦，我都會黎架。

Terence86 · 發表於 2010-3-2 21:06:37

原帖由 JC 於 2010-3-2 15:45 發表

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大會時間出左喇, 大家check左未?

我原來唔記得off隻錶既auto-pause,
所以扣晒D停頓時間, 其實做唔到4:21.

offical: 4:27:31
chip: 4:26:14

overall position: 1885
gender position: 1725
...

我都check咗啦，
official :04:29:59
chip : 04:28:41
好彩有你跑在我前面，唔係我會上車涼下冷氣先

明跟人生跑 · 發表於 2010-3-2 21:07:18

多謝,各長跑網師兄.師組,TKO星期三.六跑友,校長.團長,副校長,有很多感謝說話要講,但不知傱何說起,總言知多謝!多謝!

大雄2009 · 發表於 2010-3-2 23:17:46

原帖由 明跟人生跑 於 2010-3-2 21:07 發表

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多謝,各長跑網師兄.師組,TKO星期三.六跑友,校長.團長,副校長,有很多感謝說話要講,但不知傱何說起,總言知多謝!多謝!

28/2當天起步排得好前,一開始看見除了R,大圍,BATBAT,ROCKIEC等快馬在前面之外,其他很多TKO CHING及CTSE都在後面,離開汀九橋後除中段被車仔及尾段因抽筋被活活爬頭外,已看不見其他自己友.到了終點後因趕住走没有等其他人衝線,攪到整個下晝心掛掛,好想知到大家的情況如何,尤其是JC最令我擔心.晚上回家後立刻上網CHECK相,見到一張張熟悉的面孔出現在銅鑼灣街頭,包括明CHING你啦,還有JC, BOLO, TERENCE, 駛乜理, MILL, 亮哥, 文輝, 哈利, VINCENT, WONGC......, 心情就好像現場看着大家衝線一樣興奮, 大家真是了不起! 最難得的就是賽前受傷的,初次跑全馬的,差不多個個都返齊嚟.
我要向能完成全程及未能完成全程但已盡了全力的CHING和CTSE致敬!

maylam · 發表於 2010-3-3 00:20:26

原帖由 jogging_cat 於 2010-3-2 20:19 發表

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May 一於出年再報仇啦，星期六黎一齊練跑啦，我都會黎架。

都好....

慢子 Wilson · 發表於 2010-3-3 06:35:09

大家 Good ......Morning...呀！

迪迪仔 · 發表於 2010-3-3 07:21:03

running-sue · 發表於 2010-3-3 08:38:19

早晨呀

batigoal · 發表於 2010-3-3 09:40:55

原帖由 JC 於 2010-3-1 10:06 發表

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今個星期六6/3, [將軍澳逍遙跑] 重開,
+ [渣馬慶功特訓],
請大家預留時間參加喇
***小弟今晚要OT通頂, 聽晚先出post, 唔好意思∼

有冇詳情呀？我睇下趕唔趕到過來同大家吹下水~~

mill · 發表於 2010-3-3 11:47:51

原帖由 大雄2009 於 2010-3-2 23:17 發表

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28/2當天起步排得好前,一開始看見除了R,大圍,BATBAT,ROCKIEC等快馬在前面之外,其他很多TKO CHING及CTSE都在後面,離開汀九橋後除中段被車仔及尾段因抽筋被活活爬頭外,已看不見其他自己友.到了終點後因趕住走Ė ...

大雄兄, 我在昂船大橋上都見倒你啊!
但人太多, 你又已經在對面線捷返,所以叫唔切你加油tim.