[TKO備戰2010渣馬] 之長課操練(終極吹水加碳特訓) 27/2/2010 星期六

快活人

原帖由 jc8866 於 2009-10-23 11:30 發表

                               
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24/10/2009報名:
1. JC
2. 活活
3. Terence
4. 猿球
5. CN7021
6. 哈利

猿球ching住藍田, 仲未聯絡到佢(没他電話), 如果佢唔使寄行李, 就係返運動場出面等啦~

OK 聯絡到 猿球再cfm

JC

原帖由 快活人 於 2009-10-23 11:41 發表

                               
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OK 聯絡到 猿球再cfm

好.....

calling~ calling~ 猿球,
請問你是否需要locker寄物,
如果唔使既話, 會去返TKO運動場門外集合, 請回覆~

快活人

猿球 CHING 佢多數 由藍田跑過來搵我地 架 . 未見過佢會帶行李

JC

原帖由 快活人 於 2009-10-23 12:04 發表

                               
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猿球 CHING 佢多數 由藍田跑過來搵我地 架 . 未見過佢會帶行李

我都係咁唸, 不過始終要問下佢先~

jogging_cat

原帖由 哈利330 於 23-10-2009 01:10 發表

                               
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Cat 姐,

請問「出返未搬 server 之前既畫面」係咪即係出「網將會於 2009年10月19日-20日 把長跑網搬到新伺服器...唔保証可以保留。直到 2009年10月21日後，將會正常運作。」句o野?

估計應該係refresh 唔到，如 ...

係阿，就係出 lee 句 law，其實我琴日己做咗你以上所講既動作 gala，到今日下午都仲未得，e 家放咗工再試次，唔知點解又上到黎和，總之都唔該晒哈利師兄啦。

猿球

猿球呼叫jc
猿球呼叫jc
猿球收到啦重複猿球收到啦
噢化

猿球

其實我係油塘跑過來唔係藍田

JC

原帖由 猿球 於 2009-10-23 18:16 發表

                               
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猿球呼叫jc
猿球呼叫jc
猿球收到啦重複猿球收到啦
噢化

收到...... 正式公布,
明早 TKO運動場外停車場集合

JC

[TKO備戰2010渣馬] 之長課操練(一)
日期： 24/10/2009 ( 六 )
集合時間： 7:15am (7:30am準時起跑, 逾時不候)
集合地點: TKO運動場外停車場
注意: 此項約跑只適合跑半馬或以上經驗的跑友
溫馨提示, 沿途
沒有補水地方
, 請自己帶備
詳情及路線圖請參考 page 1 post#1
路線 :
TKO運動場 -> 將軍澳醫院 -> 清水灣道 -> 清水灣迴旋處士多 ->大坳門 -> 清水灣迴旋處士多 ->清水灣道 ->將軍澳醫院 -> TKO運動場
路程： 約 15.8K
預計完成時間：1小時45分鐘內
難度(5*為最高)：*** 沿途頗多上落斜
早餐特訓地點: 待定 (會因應出席特訓人數而作出更改)
報名: 先copy名單, reply時再加上自己名字, 並註明會否參加特訓)
24/10/2009報名:
1. JC
2. 活活
3. Terence
4. 猿球
5. CN7021
6. 哈利

-R-

團長, 今日自己操左毅行 54k. 依家成個人散晒, 聽日跟唔到你地操喇, 有無特訓時間呀 ? 我可以嚟順便去開位喎

Terence86

大家明天見啦！天氣應該會幾熱，都喺帶枝水去跑。

Terence86

原帖由 -R- 於 2009-10-23 22:34 發表

                               
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團長, 今日自己操左毅行 54k. 依家成個人散晒, 聽日跟唔到你地操喇, 有無特訓時間呀 ? 我可以嚟順便去開位喎

嘩！R兄一日54K，好勁阿！
我諗特訓都喺大約9點半到，或者我哋回到運動場之後call你，唔該晒先！

[ 本帖最後由 Terence86 於 2009-10-23 23:00 編輯 ]

kan0902

原帖由 -R- 於 2009-10-23 22:34 發表

                               
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團長, 今日自己操左毅行 54k. 依家成個人散晒, 聽日跟唔到你地操喇, 有無特訓時間呀 ? 我可以嚟順便去開位喎

R 校長 54K
好勁 好犀利

用左幾耐時間??

-R-

原帖由 Terence86 於 2009-10-23 22:40 發表

                               
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嘩！R兄一日54K，好勁阿！
我諗特訓都喺大約10點到，唔該晒先！

跑完就打比我啦, 等你地電話  

-R-

原帖由 kan0902 於 2009-10-23 22:41 發表

                               
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R 校長 54K
好勁 好犀利

用左幾耐時間??

今日熱到癲咗, 用咗 9:01

~偉~

原帖由 -R- 於 2009-10-23 22:47 發表

今日熱到癲左, 用左 9:01  

R 校長好利害,好勤力,比心機呀 !

各位跑長課o既師兄師姐o聽日努力~
幫你地加加油先

[ 本帖最後由 coxswain 於 2009-10-23 23:25 編輯 ]

-R-

原帖由 coxswain 於 2009-10-23 23:23 發表

                               
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R 校長好利害,好勤力,比心機呀 !

各位跑長課o既師兄師姐o聽日努力~
幫你地加加油先

Ching 都要比心機呀

狗哥

原帖由 kan0902 於 2009-10-23 22:41 發表

                               
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R 校長 54K
好勁 好犀利

用左幾耐時間??

校長勁~ 校長利害~ 壞人同盟無得頂~

快活人

原帖由 -R- 於 2009-10-23 22:47 發表

                               
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今日熱到癲咗, 用咗 9:01

R CHING ~~~~巧勁ＡＲ　５ｘＫ　
加油∼加油∼加油　

-R-

原帖由 狗哥 於 2009-10-23 23:38 發表

                               
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校長勁~ 校長利害~ 壞人同盟無得頂~

過獎了, 大把人勁過我啦~