[TKO備戰2010渣馬] 之長課操練(終極吹水加碳特訓) 27/2/2010 星期六

-R-

原帖由 快活人 於 2009-10-23 23:41 發表

                               
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R CHING ~~~~巧勁ＡＲ　５ｘＫ　
加油∼加油∼加油　

大家都要加油, 自問一d都唔勁

kk52

[quote]原帖由 -R- 於 2009-10-23 22:47 發表

                               
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今日熱到癲

JC

校長真係我地既奮鬥目標, 大家要努力喔~

一陣call你特訓啦 ^^  (不過我有事唔特訓, 有勞大家計劃下星期長課喇)

~~~ 準備出發 ~~~

迪迪仔

我都就出發了,不過係去登高.

WinggniW

番工等放工...大家跑得開心D呀

JC

今日跑完之後, 宜家帶緊腳痕仔返話劇班,
搭緊車都要上黎出個post先.

事原大家今日由TKO跑到清水灣,
經過一個一個既大長甘, 終於去到大清迴旋處士多,
嚇然發現有一神秘人坐在係士多到,
隨手從袋中拔出"利器"........ 眼前一閃,
我地一行六人, 全部立即停步 ~

(到站落車, 待續....)

火仔11

原帖由 jc8866 於 2009-10-24 10:31 發表

                               
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今日跑完之後, 宜家帶緊腳痕仔返話劇班,
搭緊車都要上黎出個post先.

事原大家今日由TKO跑到清水灣,
經過一個一個既大長甘, 終於去到大清迴旋處士多,
嚇然發現有一神秘人坐在係士多到,
隨手從袋中拔出"利器". ...

講d唔講d,快d返上車繼續講呀~

~偉~

快D講啦, 好想知呀

jogging_cat

原帖由 jc8866 於 24-10-2009 10:31 發表

                               
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今日跑完之後, 宜家帶緊腳痕仔返話劇班,
搭緊車都要上黎出個post先.

事原大家今日由TKO跑到清水灣,
經過一個一個既大長甘, 終於去到大清迴旋處士多,
嚇然發現有一神秘人坐在係士多到,
隨手從袋中拔出"利器". ...

究竟個神秘人係邊個黎架JC，好想知阿。
我就要準備入camp 退修喇，唔好攪到我心思思啦，唔該。

Terence86

今日都幾好跑，可能因為早，天氣冇甘熱。
沿路就算有車經過都唔太多。
最令人驚喜嘅就喺有最好嘅補給，真喺需要講萬分感謝！
出翻今日嘅路徑圖同資料比大家參考先。今日跑咗16.5KM，用咗1小時36分。

                               
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[ 本帖最後由 Terence86 於 2009-10-24 13:02 編輯 ]

JC

唔好意思, 要大家等咁耐.......

當時神秘人坐在係士多到,
隨手從袋中拔出"利器"........ 眼前一閃,
我地一行六人, 全部立即停步 ~

由於事出突然, 大家為左對付神秘人既"利器",
係士多度同神秘人纠缠左大約五分鐘, 最後都將利器收復,
大家繼續向大坳門前進, 可能大家受到神秘人既影响,
發現大家一邊跑, 眼裡面都帶着閃閃既淚光.

係哩時候, 可能係神秘人既"利器"發生化學受應,
大家既腳步纷纷加快, 重愈跑愈有勁, 厲害~

(又落車喇....... 待續~)

JC

返到屋企喇.......

今日真係要~

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萬二分感激sue兄,
長途拔涉, 送上長課利器 [冰凍水特],
多謝你 ^^

哈利330

x2

原帖由 jc8866 於 2009-10-24 13:44 發表

                               
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萬二分感激sue兄,
長途拔涉, 送上長課利器 [冰凍水特],
多謝你

.... ...

哈利330

其實仲有另一位戴黑超o既神祕人

[ 本帖最後由 哈利330 於 2009-10-24 16:58 編輯 ]

JC

原帖由 哈利330 於 2009-10-24 16:53 發表

                               
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其實仲有另一位戴黑超o既神祕人

邊個...邊個...點解我唔知既?

快活人

ＳＵＥ姐長途拔涉　一大清早來十卜我地ＴＫＯ　。。。。。。。
多謝你　∼∼∼∼∼∼∼∼

-R-

原帖由 Terence86 於 2009-10-24 12:58 發表

                               
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今日都幾好跑，可能因為早，天氣冇甘熱。
沿路就算有車經過都唔太多。
最令人驚喜嘅就喺有最好嘅補給，真喺需要講萬分感謝！
出翻今日嘅路徑圖同資料比大家參考先。今日跑咗 ...

好有用既資料, 麻煩晒 ching

=chairman=

林巴雲 ~~！
大家早晨丫 ~~

迪迪仔

原帖由 =chairman= 於 2009-10-25 04:10 發表

                               
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林巴雲 ~~！
大家早晨丫 ~~

你係早起定未訓先?

我林巴頹就真係早起了......因為要上網book場打波啊.

各位早晨啊.

JC

原帖由 迪迪仔 於 2009-10-25 07:48 發表

                               
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你係早起定未訓先?

我林巴頹就真係早起了......因為要上網book場打波啊.

各位早晨啊.

哎呀~ check完email先上黎, 就慢你一步, 要做呀肥......
林巴見同大家早晨喇