[TKO備戰2010渣馬] 之長課操練(終極吹水加碳特訓) 27/2/2010 星期六

finewong · 發表於 2009-10-25 11:10:40

大家好~

尋晚走鹿頸,
唔夠耐力, 跑到死死下

, 但係又幾滿足
好在今日星期日, 有得抖下

哈利330 · 發表於 2009-10-25 12:09:30

paulsiu 師兄囉，佢冇「利器」所以你冇留意佢?

原帖由 jc8866 於 2009-10-24 18:06 發表

 登錄/註冊後可看大圖

邊個...邊個...點解我唔知既?

JC · 發表於 2009-10-25 15:09:42

乜冇留意啊~ 我離遠100米已經認到paul兄, 見佢好有勁咁衝緊上斜, 勁呀~

JC · 發表於 2009-10-25 15:13:50

尋日回程係醫院路口, 有一級"差"錯腳,
今朝右腳踭有D痛.......... 敝~

JC · 發表於 2009-10-25 15:16:41

各位隊友, 尋日特訓有冇傾過下星期跑邊喔?

哈利330 · 發表於 2009-10-25 15:25:35

活活師姐話銀線灣喎。

昌 · 發表於 2009-10-25 16:13:29

原帖由 哈利330 於 2009-10-25 15:25 發表

 登錄/註冊後可看大圖

活活師姐話銀線灣喎。

銀線灣會有大白鯊

Terence86 · 發表於 2009-10-25 18:43:05

原帖由 jc8866 於 2009-10-25 15:13 發表

 登錄/註冊後可看大圖

尋日回程係醫院路口, 有一級"差"錯腳,
今朝右腳踭有D痛.......... 敝~

可以試吓用啲冰敷，會有幫助。希望你快啲好翻啦！

running-sue · 發表於 2009-10-25 20:36:24

原帖由 jc8866 於 2009-10-25 15:13 發表

 登錄/註冊後可看大圖

尋日回程係醫院路口, 有一級"差"錯腳,
今朝右腳踭有D痛.......... 敝~

jc ching, 保重呀, 快d去敷下冰啦

running-sue · 發表於 2009-10-25 20:38:31

各位, 尋日神秘出現, 又用利器挾持及禁固咗大家, 唔好意思就真

狗哥 · 發表於 2009-10-25 21:17:15

原帖由 finewong 於 2009-10-25 11:10 發表

 登錄/註冊後可看大圖

大家好~

尋晚走鹿頸,
唔夠耐力, 跑到死死下, 但係又幾滿足
好在今日星期日, 有得抖下

乘義~ 今日仲訓到入黑先識起身

狗哥 · 發表於 2009-10-25 21:19:37

原帖由 jc8866 於 2009-10-25 15:13 發表

 登錄/註冊後可看大圖

尋日回程係醫院路口, 有一級"差"錯腳,
今朝右腳踭有D痛.......... 敝~

下次要小心d啦~ 團長好好冷/熱敷護理下對腳仔~ 長課操練仲要靠團長帶領架~

狗哥 · 發表於 2009-10-25 21:21:19

原帖由 running-sue 於 2009-10-25 20:38 發表

 登錄/註冊後可看大圖

各位, 尋日神秘出現, 又用利器挾持及禁固咗大家, 唔好意思就真

街坊~ 幾時帶d利器禁固下我

kk52 · 發表於 2009-10-25 21:52:47

[quote]原帖由 jc8866 於 2009-10-25 15:13 發表

尋日回程係醫院路口, 有一級"差"錯腳,
今朝右腳

WinggniW · 發表於 2009-10-25 22:01:13

原帖由 finewong 於 2009-10-25 11:10 發表

 登錄/註冊後可看大圖

大家好~

尋晚走鹿頸,
唔夠耐力, 跑到死死下, 但係又幾滿足
好在今日星期日, 有得抖下

尋日跑完出o黎6:00pm已經入黑,你地跑到幾點呀?

running-sue · 發表於 2009-10-25 22:23:18

原帖由狗哥於 2009-10-25 21:21 發表

 登錄/註冊後可看大圖

街坊~ 幾時帶d利器禁固下我" />" />

你神出鬼未, 我難捉喎
而且, 要突然出現, 殺你地一個措手不及先得架麻

finewong · 發表於 2009-10-26 00:16:30

原帖由狗哥於 2009-10-25 21:17 發表

 登錄/註冊後可看大圖

乘義~ 今日仲訓到入黑先識起身uihji" />" />" />" />hj

冬眠咩?
雖然我都要瞓夠8個鐘...

原帖由 WinggniW 於 2009-10-25 22:01 發表

 登錄/註冊後可看大圖

尋日跑完出o黎6:00pm已經入黑,你地跑到幾點呀?

我地7點先跑, 個天都黑哂
跑鹿頸練長課都唔錯, 車少路闊, 有上落斜
尋晚涼涼地不知不覺跑快左

finewong · 發表於 2009-10-26 00:31:06

原帖由 jc8866 於 2009-10-25 15:13 發表

 登錄/註冊後可看大圖

尋日回程係醫院路口, 有一級"差"錯腳,
今朝右腳踭有D痛.......... 敝~

團長祝你早日康復
練長課真係唔係咁易, 顧得車黎, 又要睇住地下有冇唔平, 有時仲要做"電后"
辛苦哂你!

JC · 發表於 2009-10-26 08:51:02

原帖由 running-sue 於 2009-10-25 20:38 發表

 登錄/註冊後可看大圖

各位, 尋日神秘出現, 又用利器挾持及禁固咗大家, 唔好意思就真

你既...... 長途拔涉一支水,
我地...... 無言感激一千句!

JC · 發表於 2009-10-26 08:58:28

多謝大家關心, 尋晚敷左一次冰, 一陣再敷, 要快D好番 .......

我好乖架, 原本唸住今朝跑馬油塘, 宜家冇去呀,

等埋腳痕仔起身, 去行下街街家庭樂咋

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊