10.28 網友約跑 之 <東遊記 3>

馬飛

10月28日報名人士名單:

1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) gary
6)

我諗我好大機會去唔到了
itb受傷
睇情況....ok的話自動浦頭

cu83

原帖由 matthew~文 於 25-10-2009 05:31 發表

                               
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10月28日報名人士名單:

1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) gary
6)

我諗我好大機會去唔到了
itb受傷
睇情況....ok的話自動浦頭

Mathew，你可能近排跑得太密，
肌肉唔夠時間 recover 呀！
休息一下，暫時停一停，
得閒拉下根可能會好些，
祝早日康復！

馬飛

原帖由 cu83 於 2009-10-25 09:10 發表

                               
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Mathew，你可能近排跑得太密，
肌肉唔夠時間 recover 呀！
休息一下，暫時停一停，
得閒拉下根可能會好些，
祝早日康復！

唉~.~
真係太密了.....
但真係上左癮

依家自食其果
依兩日放假 打算係屋企攤多d
俾少d壓力佢~~

mc

10月28日報名人士名單:

1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) gary
6) smchan2 (睇下放工趕唔趕得切)

mc

原帖由 matthew~文 於 2009-10-25 05:31 發表

                               
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2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) gary
6)

我諗我好大機會去唔到了
itb受傷
睇情況....ok的話自動浦頭

ching 可以要抖抖先
我上年都係傷IT band
跑幾k 就痛
搞到最後淨係跑左nike 10k 同 scm

allanccl

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1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) gary
6) smchan2 (睇下放工趕唔趕得切)
7) Allanccl


跑後可以去
漁灣村漁安樓鴻記海鮮飯店大飲大食(獅威$10/3罐)，
亦可去泉記烚下烚下任飲任食。

[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-10-26 13:42 編輯 ]

cu83

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1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) smchan2 (睇下放工趕唔趕得切)
6) Allanccl


跑後可以去漁灣村漁安樓鴻記海鮮飯店大飲大食(獅威$10/3罐)

onon

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1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) smchan2 (睇下放工趕唔趕得切)
6) Allanccl


跑後去漁灣村漁安樓鴻記海鮮飯店大飲大食
獅威$10/3罐!

力

onon黎飲C威拉!

228華

泉記獅威任飲呀！

力

獅威任飲

sealion

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2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) smchan2 (睇下放工趕唔趕得切)
6) Allanccl
7) Sealion (只跑運動場)

allanccl

原帖由 piyrag提督 於 2009-10-27 14:51 發表

                               
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2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) smchan2 (睇下放工趕唔趕得切)
6) Allanccl
7) Sealion (只跑運動場)
8) piyrag提督 ( 峰迴路轉又黎得啦 )

掛住任飲任食定係大飲大食先？

onon

原帖由 piyrag提督 於 2009-10-27 15:36 發表

                               
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咩都掛呀，掛住同大家暢飲大食

大飲大食...

呢啲咁嘅嘢啱哂我!

哈...終於set番手寫板認到香港字...

cu83

原帖由 onon 於 27-10-2009 17:58 發表

                               
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大飲大食...
呢啲咁嘅嘢啱哂我!
哈...終於set番手寫板認到香港字...

你快D同大大請假啦！