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原帖由 sealion 於 28-10-2009 12:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 最少可以出現呀！仲唔糸好消息" />" />" />" /> 糸呢，你地大約幾點返運動場？我去運動場搵係地ghu" />" />" />" />jg
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原帖由 cu83 於 2009-10-28 12:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 7:30pm 出發，我諗 9:00pm 前應該已經返運動場啦！
原帖由 billy_yau 於 2009-10-28 12:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 路線 : 全程約 11公里（大部份平路，少許斜路） 小西灣運動場 柴灣道 明華大厦 筲箕灣海傍 鰂魚涌海傍 (折返點) 咁都叫少許斜路!!!!!!!!!
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原帖由 sealion 於 2009-10-28 10:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 好消息，唔記得左要去中環看Physiotherapist.唔屍跑，只糸泥飲" />" /> Matthew ching： 八卦一問， 你多唔多跑山路？平時有無做下伸展動作？
原帖由 matthew~文 於 2009-10-28 13:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 我唔多跑架... 而且我跑步都唔係好耐~~~ 果日係第一日跑機 就係拉少左itb......平時都有拉的=.= 因為拉itb個樣好怪...所以無係gym度拉.... 一開始唔係好識用部機 個speed可能太快 無左個warm up 加上2 ...
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原帖由 piyrag提督 於 2009-10-28 13:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實唔係好斜者....
原帖由 ee_tpk 於 2009-10-28 13:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching.. 你痛既其實係邊一個位... 你可能係忽然拉傷..未必關係平日 stretching 做成點 個人認為過0左一星期仲係痛就要睇醫生/物理治療.. 一星期唔好其實已經証明自身不能令發炎組織消淡... 拉傷發炎肌肉要用外 ...
原帖由 肥哥哥KC 於 2009-10-28 14:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 對我黎講已經係死亡長命斜了
原帖由 onon 於 28-10-2009 12:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 乜唔係7:45pm出發咩...? " />" />
原帖由 longlx 於 28-10-2009 14:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 me 2~
原帖由 piyrag提督 於 2009-10-28 15:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚一定要做足熱身同條柴灣道c過
原帖由 piyrag提督 於 2009-10-28 16:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀，落斜果陣
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[LV.1]初來乍到
原帖由 Piccolo 於 2009-10-28 16:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 諗起細個搭巴士經柴灣道入柴灣，次次架巴士都好似就死火咁
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發表於 2009-10-28 12:43:00
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me 2~
