隨心跑步的回憶

ChARsoN

原帖由 =chairman= 於 2011-2-23 01:08 發表

                               
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2011渣打全馬成績

大會時間：3:23'28"
個人時間：3:23'09"
總名次：387


要準備一個好的馬拉松，確實要花上很多功夫，大至練長課、訂下比賽策略，小至飲食、休息方面，都需要涉獵。今次成功達標，也是很 ...

車仔好波!!

阿聰

原帖由 =chairman= 於 2011-2-23 01:08 發表

                               
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2011渣打全馬成績

大會時間：3:23'28"
個人時間：3:23'09"
總名次：387


要準備一個好的馬拉松，確實要花上很多功夫，大至練長課、訂下比賽策略，小至飲食、休息方面，都需要涉獵。今次成功達標，也是很 ...

恭喜恭喜。  你都講得冇錯，應付全馬，真係樣樣都唔可以忽略。